आपण "रबर बँड" मध्ये कसे उडी लक्षात आहे का?

आज, तरुण पिढी, दुर्दैवाने, संगणक जवळजवळ सर्व त्याच्या मुक्त वेळ, हे गृहीत धरून इतर उपक्रम अस्तित्वात नाही की. पण एकदा संगणक नाही, सेल फोन होते, आणि मुलांना एक चांगला वेळ "जगणे" खेळ होते. किमान "पत्रक आकाशात चमकणारी वीज", "पोलीस व लुटारु" आणि इतर अनेक हलवून आणि मनोरंजक मजा आठवते. एक मुलगी मजा , "रबर बँड" बसून ते म्हणजे surreptitiously यादी कट नाही, सतत मुले धावांचा पाठलाग करताना. अरेरे, हा खेळ विसर सुरुवात केली. अनेक मुली "रबर बँड" मध्ये नाही फक्त कसे उडी माहित नाही, आणि त्या सामान्य मनोरंजन आहे. पण केवळ महान मजा, पण शारीरिक विकास दृष्टीने उपयुक्त आहे.

उडी पुरेसा, आपण सर्वात सामान्य डिंक चार मीटर लांब आवश्यक आहे. त्याच्या कडा घट्ट एक मोठा पळवाट मिळविण्यासाठी बांधले. दोन आयोजित डिंक, आणि एक किंवा दोन येथे जा: बर्याचदा, हा खेळ तीन किंवा चार लोक खेळला आहे. तथापि, इच्छित असल्यास, पुढे जा आणि दोन झाडे किंवा खुर्च्या दरम्यान stretching करून एकटा करू शकता. आणि आता आपल्याला 'रबर बँड "मध्ये कसे उडी लक्षात ठेवा द्या. हा खेळ एकूण दहा व्यायाम, पण त्यांची कार्यवाही उंची बदलण्याची गुंतागुतीचे आहे. सर्वात सोपी पातळी - प्रथम, गुडघ्यापर्यंत ताणलेली आहे लवचिक तेव्हा. आणि आता व्यायाम स्वत:.

"जनांसाठी" - लवचिक बँड, उचलता कडेकडेने उभे पटकन एक "ट्रॅक 'मध्यभागी एक पाऊल ठेवले, आणि नंतर परत उचलता आहे.

"Dvoechku" - जा अप मध्यभागी एक पाऊल, नंतर दुसरा पाय मध्यभागी होता की बाजूला उडी करा, आणि प्रथम बाहेर आला.

"सी ग्रेड" - मागील व्यायाम म्हणून तशाच प्रकारे केले जातात, फक्त फरक की आपण एक पाऊल नंतर केंद्र "उडी मारली" आहे, दुसरा ठेवले आणि नंतर उडी मारली म्हणून तशाच प्रकारे पॉप अप करण्याची गरज आहे. पूर्वी, अशा गेम्स शाळेत rezinochkoy आणि न्यायालये अतिशय लोकप्रिय आहे.

"चौकडी" - एक उभे जेणेकरून एक पाय "अर्धा", आणि दुसऱ्या एक लवचिक बँड वर उडी - इतर. मग आपण उडी आणि पाय स्विच आहे. आता इतर मार्ग चालू आणि फक्त डिंक त्यांच्या पाय म्हणून आम्ही उडी. पाय स्थिती बदलण्यासाठी आणि बंद उडी उडी परत.

"Pyaterochka" - तो - प्रथम डिंक, योग्य अंतर्गत डावा पाय. डिंक दुसऱ्या अर्ध्या झेप करून, आपल्या उजवा पाय अधिपत्याखाली होता आणि डाव्या वरून हल्ला आहेत. हे धनुष्य एक प्रकारचा, आता उडी आवश्यक झेप एक आहे, जे असणे अपेक्षित आहे.

आम्ही "रबर बँड" मध्ये उडी, आणि हा व्यायाम "Shesterochki" असे म्हणतात. हे असे तो: दोन्ही पाय तयार करण्यासाठी, दुसऱ्या ड्रॉप सह, पहिल्या सहामाहीत संभाषणात "लिफाफा." या स्थितीत आपण बाहेर उडी, पण दोन्ही डिंक वर दोन्ही पाय एकाच वेळी तेथे आवश्यक आहे.

"Semerochki" - म्हणून त्याचे पाय संपूर्ण डिंक दोन्ही बाजूंच्या होता तोच "लिफाफा", मागील व्यायाम म्हणून करत, पण तो बाहेर उडी. आता काबीज त्याच्या उडी, क्रॉस पायांची, आणि चेंडूला उसळी.

नक्कीच आपण, "रबर बँड" मध्ये कसे उडी लक्षात ठेवा सुरू नाही आहे? आणि आता "Vosmerochki" - "लिफाफा" करू, आणि नंतर एक हिरा मिळविण्यासाठी, दोन्ही पाय तो उभा राहा. येथे जा आणि केंद्र प्रचार डिंक दोन्ही पाय मिळविण्यासाठी प्रयत्न.

"नऊ" - हिरड्या दरम्यान - उजवा पाय बाहेर, डावीकडे आहे. 180 पदवी वळण, आणि डिंक च्या दुसऱ्या सहामाहीत तिच्या अर्धा हलवा प्रतिबद्धता उजवा पाय करू उडी मारणारा. परिणामी पॉप टॅब पासून, दोन्ही डिंक मंग.

"द्या" - दहा वेळा, रबर बँड दरम्यान केंद्र येथे न थांबता उडी उजवीकडे उडी मारणारा गरज, नंतर सोडून दिले.

अर्थात, व्यायाम आणि "रबर बँड" मध्ये उडी मार्ग अनेक आहेत. ते सर्व विविध हाइट्स येथे केले. एकदा यशस्वीरित्या पूर्ण, "द्या," डिंक वरील व्यायाम आपोआप बिकट बनवण्यासाठी देखिल.