कसे प्रयत्न करणे? गर्भवती महिला मुक्त अभ्यासक्रम. बाळाचा जन्म तयारी

गरोिर अनेकदा मनसे अपेक्षा संबंधित त्यांना सर्वात चिंता केवळ नवीन आणि असामान्य अनुभव, त्यांच्या स्वत: च्या जगात राहतात. प्रथमच सोडून तयार आहेत ज्यांनी, आम्ही अवघड जीवन आगामी नाट्यमय बदल संबद्ध सर्व बारकावे शक्यता नाही, विशेषत: कठीण आहे. हे सर्वात महत्वाचे प्रश्न ओळखणे आणि उत्तरे शोधण्यासाठी म्हणून महत्वाचे आहे: कामगार, कसे बाळ आणि त्याला काळजी घेणे प्रथमच पोसणे दरम्यान कसे ढकलणे. कुठे तरुण आई अशा, उपयुक्त वरील सर्व आणि विश्वसनीय माहिती मिळवू शकता आहे?

का मी अभ्यासक्रम उपस्थित करणे आवश्यक आहे का

भविष्यातील माता अनेकदा वैद्यकीय कर्मचारी किंवा नातेवाईक सल्ला अवलंबून असतात. दुर्दैवाने, माझी आई आणि तिचे मित्र अनेकदा नाही कारण वेदना आणि अचानक घटना स्वीकारणे समान "दिवस X" मध्ये आया सर्वात शहाणा सल्ला आणि मार्गदर्शन बदलण्यासाठी जोरदार कठीण द्या. याक्षणी फार फॅशनेबल भविष्यात माता बाळाचा जन्म कारण अभ्यासक्रम तयार उपस्थित. हे समाधान आपण आतापर्यंत आगाऊ विश्वसनीय माहिती प्राप्त परिस्थितीशी जुळवून घेत आणि माहिती, आणि नंतर पूर्णपणे तयार आणि त्यांच्या स्वत: च्या बाळाला गंभीर परिणाम न शक्य तितकी जन्माला मदत अनुमती देते.

उपक्रम कोणत्या प्रकारच्या आहेत

गर्भवती महिला विनामूल्य आणि सशुल्क दोन्ही अभ्यासक्रम आहेत. प्रथम खाजगी वैद्यकीय किंवा लेजर केंद्रे मध्ये आयोजित नंतरचे - अनेकदा प्रसूती रुग्णालये आणि गर्भवती स्त्रियांसाठी दवाखाने आधारित. काय, भेट निवडा, अर्थातच, तरुण आई घटना प्रशिक्षण, प्रत्येक निश्चितपणे त्याच्या साधक आणि बाधक आहे. उदाहरणार्थ, प्रीमियम वर्ग आपण तिच्या पती सह अप येऊ शकता, पण गर्भवती महिला मुक्त अभ्यासक्रम रुग्णालयात एका विशिष्ट वैद्यकीय संस्था, आपण भेट करायचे असल्यास फार महत्वाचे आहे आज्ञा तुम्हाला परिचय करू शकता.

मानक अभ्यासक्रम

कोणत्याही परिस्थितीत, जवळजवळ सर्व अभ्यासक्रम मानक कार्यक्रम लक्ष केंद्रित आहेत. हे खालील विभाग अभ्यास समावेश होतो:

• 9 महिने बाळ वाट पाहत कालावधी
• थेट कामगार, कसे श्वास आणि तसेच इतर लोकप्रिय समस्या मोबदला म्हणून त्यांना ढकलणे, ते;
• बाल संगोपन प्राथमिक कौशल्ये, स्तनपान करवण्याच्या स्थापना.

या श्रेण्या लक्षपूर्वक interrelated आहेत, आणि सर्वात भागासाठी ते कॉम्पलेक्स मध्ये अभ्यास केला पाहिजे. तथापि, स्वत: साठी सर्वात मनोरंजक विभाग प्रकाशित करा आणि केवळ त्याला संबंधित वर्ग उपस्थित इच्छित भविष्यात निघणार करू शकता.

तयारी टप्प्यात

अभ्यासक्रम बाळाचा जन्म तयारी, पहिल्या टप्प्यात संबंधित (गर्भधारणा झाल्यानंतर), आपण पूर्ण बाळ आगाऊ आनंद मदत होईल. या टप्प्यावर मन माता शांतता पोटातील योग्य विकास एक चांगला की आहे. एक नियम म्हणून, हे घटक बद्दल भविष्यात रोजगार चर्चा कामगार महिला:

• शारीरिक आणि मानसिक वैशिष्ट्ये आणि बदल गर्भधारणेच्या दरम्यान होणारे;
• दिवस चांगल्या मोड, implying फिरायला, योग्य पोषण आहार, फोडणीसाठी, आणि इतर अनेक गोष्टी
• गर्भाशय, तसेच त्याच्या आरोग्य परिणाम बाह्य घटक मध्ये गर्भाच्या विकास;
• अपेक्षा आई, ठराविक मुदतीने पुन: पुन्हा उगवणे आणि वेळ त्यांच्या अंमलबजावणी (चाचण्या, पद्धती) आवश्यक वैद्यकीय व्यवस्था;
• उपयुक्त व्यायाम व्यायाम.

अर्थात, समस्या अशा यादी कार्यक्रम अर्थातच अवलंबून भिन्न असू शकते.

प्रयत्नांची पदे

रोजगार दुसऱ्या टप्प्यावर सर्वात महत्वाचे एक आहे, तो कामगार आणि प्रयत्न दरम्यान माता वर्तन ठरवते. या स्टेजला आपण थोडे अधिक राहण्यासाठी आवश्यक. एक प्रयत्न कसे करण्यासाठी: कदाचित सर्वात वारंवार विचारले प्रश्न आहे? तो प्रतिसाद, तो योग्य पवित्रा महत्त्व नोंद करावी. दुर्दैवाने, डिलिव्हरी स्थान, वैद्यकीय सुविधा, योग्य प्रामुख्याने डॉक्टर आणि mums नाही मध्ये शिफारस केली आहे. शक्य असल्यास, खालील सर्वात शरीरविज्ञानशास्त्रविषयक पदांवर एक प्रयत्न करण्यासाठी प्रयत्न:

• एक प्रसूती चेअर सूज, शक्य म्हणून तितकी आपले डोके आणि खांद्यावर लिफ्ट, अशा प्रकारे आपण ओटीपोटाचा मजला, यामधून प्रयत्न नैसर्गिक प्रक्रिया सक्रिय होऊ करेल, दबाव बाळ मदत करील
• श्रम करताना मुक्त वर्तन (आणि हे आता आहे सराव) आपल्या गुल होणे, थोडे स्त्रिया वर परत मिळविण्यासाठी प्रयत्न दरम्यान. या स्थितीत नैसर्गिक सैन्याने आपण वेदना सह झुंजणे आणि त्रुटी न योग्य शारीरिक प्रयत्न सुनिश्चित करण्यात मदत करण्यासाठी.

काय करावे नाही आणि काय आवश्यक आहे

या देशात सर्वाधिक महिला आडव्या स्थितीत जन्म देणे, आणि हे आम्हाला फक्त एक प्रयत्न कसे, पण कसे श्वास बद्दल नाही असे वाटते. त्यामुळे आपण परिपूर्ण अल्गोरिदम दिसत नाहीत योग्य श्वास? तोंडात श्वास तितकी हवा (सर्वात खोल आणि जलद करू करणे आवश्यक आहे), तो पोट हलविले होती की, तो धरून ठेवा, आणि फक्त नंतर हलक्या आणि हळू हळू उच्छ्वास.

काय क्रिया करू साफ नाही आहेत? त्यांचे यादी खालील तत्त्वांवर कमी केला जाऊ शकतो:

• तो पोट धरधरून श्वास करण्यासाठी शिफारस केलेली नाही. कोणत्या त्वचा लालसरपणा करून निर्धारित केले जाऊ शकते. लक्षात ठेवा, या श्वास स्नायू विटप, जे बाळ या ग्रस्त होईल याचा अर्थ असा की समावेश, घट्ट मदत करते.
• तीक्ष्ण श्वास व्हायचा मागे नाही पुढे जाईल, जन्म कालवा बाळ होऊ शकते.
• नाही बाबतीत ओरडा करू नका. मजबूत दात खाणे दरम्यान पूर्णपणे कुचकामी होण्यासाठी प्रयत्न, आपण शक्ती, आणि अडकले तर बाळ वाया जातात.

आपल्या शरीरात ऐकण्यासाठी खात्री करा ते कसे ढकलणे नक्की सांगेल, आणि ज्या हलविण्यासाठी दिशा बाळाचा जन्म प्रक्रिया. घाबरण्याचे आणि हजारो वर्षे, महिला यशस्वीरित्या त्यांच्या स्वत: च्या मुलांना जन्म राहो लक्षात ठेवा नाही प्रयत्न करा. आम्ही संस्कृती लाभ सोडू नये, डॉक्टरकडे किंवा बाळंतपणात सहाय्य करण्याचे सूचना आणि शिफारसी विचार खात्री करा.

अंतिम धडा

अर्थात अंतिम भाग कसे नव्याने जन्म बाळाची काळजी आम्हाला सांगते. या वर्ग ऐकून, आपण या मनोरंजक माहिती जाणून घेण्यासाठी सक्षम असावे:

• हुंडा मुलासाठी खरेदी करणे आवश्यक आहे;
• संस्था, ट्रिप, इच्छित हालचाल घडवून आणण्यासाठी हाताचा उपयोग करणे दैनंदिन स्वच्छता पोहायला नियम;
• कसे बाळाच्या जन्मानंतर स्त्रीच्या शरीरातील पुनर्संचयित करण्यासाठी;
• स्तनपान, उत्पादने घन पदार्थ, आणि पोषण बाळ संबंधित इतर समस्या परिचय करण्यासाठी, केव्हा आणि कसे स्थापन करणे.

बाळाचा जन्म दरम्यान वाटत करण्यासाठी, प्रसुतिपूर्व कालावधीत, तसेच गर्भधारणा स्वतः दरम्यान, तो शांत राहण्यासाठी आणि सर्वात तज्ञ सल्ला ऐकले करणे शिफारसीय आहे.