काय चांगले BCAA: हे अमिनो आम्ल पावडर, गोळ्या, कॅप्सूल

BCAA स्वरूपात क्रीडा पूरक खेळाडूंनी एक प्रचंड फायदा आहे. हे अमिनो आम्ल धावसंख्या पद्धत उच्च दर्जाचे स्नायू वस्तुमान, शरीरातील चरबी लावतात ऍथलेटिक कामगिरी सुधारण्यासाठी अनुमती देते. अनेक खेळाडूंनी अनेकदा करण्यापूर्वी प्रश्न काय BCAA चांगले आणि काय स्वरूपात हे परिशिष्ट निवडा अ?

औषधे

Amino ऍसिडस् स्नायू वस्तुमान एक संच जबाबदार आहेत. त्यांचा वापर मोठ्या मानाने शक्ती दर वाढते, sporstmenov, कोरडे कालावधी मध्ये चरबी संघर्ष मदत करते मूड सुधारते. प्रवेश amino ऍसिडस् स्नायू नाश प्रतिबंधित करते आणि प्रशिक्षण परिणामकारकता सुधारते. Amino ऍसिडस् स्नायू तंतू पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया नेहमीसारखा आणि सेल वाढ गती बाळगणे. याव्यतिरिक्त, लक्षणीय व्यावसायिक रोग धोका कमी. पावडर, कुपी किंवा pelletized आवृत्ती amino ऍसिडस् काय फरक आहे? काय BCAA निवडा चांगले आहे? या समस्या सर्व खेळाडू आपापसांत संबंधित असणे थांबविण्याचे नाही.

गुणवत्ता निकष

आपण हे अमिनो आम्ल खरेदी करण्यापूर्वी, तो काय निकष अधिक कौतुक गुणवत्ता जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. त्यांना लक्ष केंद्रित, आम्ही BCAA निवडा कसे ठरवू शकता:

• पदार्थ वैशिष्ट्यपूर्ण कडू चव न amino ऍसिडस् आहे. एक भाग अशुद्धी सूचीबद्ध केले नसल्यास, पावडर एकसमान असावी नाही अनावश्यक समावेश असावा. शुद्ध पाणी झोप तो भावात घसरण वेळी पांढरा चित्रपट पृष्ठभाग वर स्थापना करणे आवश्यक आहे.
• जीवनसत्वं, खनिजं आणि इतर पदार्थ स्वरूपात पदार्थ स्वागत आहे, पण मोजमापाची चमचा शुद्ध उत्पादन डोस गमावले.

मूलभूत फॉर्म

Amino ऍसिडस् विविध प्रकारात उपलब्ध आहेत:

1. पावडर मूर्त स्वरूप मध्ये amino ऍसिडस् महान मागणी आहेत. या आर्थिक योजना त्यांच्या उपलब्धता यामुळे प्रामुख्याने आहे. बाधक करून अर्ज गैरसोय वर्गीकरण पाहिजे. वापर करण्यापूर्वी, पावडर पाण्यात किंवा रस सह diluted पाहिजे.
2. BCAA गोळ्या मुळे दरात देखील लोकप्रिय आहेत. त्यांच्या फायदा घेणे सोयीस्कर आहे की खरेतर lies. ही पुरवणी इतर प्रजाती मध्ये amino ऍसिडस् सह तुलनेत दीर्घ शेल्फ लाइफ आहे.
3. कॅप्सूल मध्ये amino ऍसिडस् - आधुनिक तयारी. कॅप्सूल गैरसोय त्यांच्या उच्च किंमत आहे. रचना शेल सरस आणि पौष्टिक पूरक आहे. कॅप्सूल मध्ये amino ऍसिडस् मुख्य फायदा कार्यक्षमता आणि dosing सोयीसाठी मध्ये lies. जे पदार्थ कमीत कमी शक्य वेळ शेल विभाजित केले आहे. इच्छित असल्यास, कॅप्सूल उघडले आणि पाणी किंवा इतर पेय सह diluted जाऊ शकते.
4. द्रव स्वरूपात amino ऍसिडस्. हे प्रकाशन फॉर्म अलीकडे लोकप्रियता वधारला. त्यांच्या फायदा - एकरुपता कमाल गती. लगेच पोट भिंत प्रदर्शनासह नंतर द्रव त्यात टेकवले आहे, तेव्हा लगेच रक्त प्रवेश, आणि नंतर स्नायू तंतू सांगितले.

गुणवत्ता एकरुपता

अनेक खेळाडूंनी हेही BCAA विशिष्ट फॉर्म एकरुपता गुणवत्ता अवलंबून असते असे मत आहे. तथापि, तो नाही लक्षणीय फरक आहे की नोंद करावी. पावडर किंवा द्रव मूर्त स्वरूप रक्त मध्ये आत प्रवेश करेल गोळ्या आणि कॅप्सूल, BCAA तुलनेत. हा फरक पेक्षा 5-10 मिनिटे अधिक आहे.

सर्वोत्तम अमिनो आम्ल पावडर रँकिंग

कसे BCAA पावडर निवडण्यासाठी? कोणत्या खरेदी करणे चांगले आहे? प्रत्येक धावपटू, या प्रश्नांची संबंधित असणे थांबविण्याचे नाही.

पावडर स्वरुपात सर्वोत्तम amino ऍसिडस् रेटिंग होते:

• इष्टतम पोषण BCAA5000 पावडर. या amino ऍसिडस् sportpita बाजारात आघाडी आहे. फायदे डाईज, stabilizers नसतानाही समावेश आहे. वाढणी मोठ्या संख्येने - 60.
• अंतिम पोषण BCAA 12000 पावडर. micronization एक उच्च पदवी आहे. Rasschitanyna 66 स्वागत.
• पदार्थ न Dymatize BCAA पावडर 300g amino ऍसिडस्, शोषण आणि micronization सर्वाधिक पदवी आहे.
• OstroVit अतिरिक्त PureBCAA 2: 1: 1. सुवासाचा, colorants, आणि stabilizers असू शकत नाही जे सर्वात लोकप्रिय amino ऍसिडस् काही. एक भाग पावडर 5 ग्रॅम घेते. फायदे भाग मोठ्या प्रमाणात (100) पॅकेजिंग परवडणारे खर्च, आणि सोयीस्कर यांचा समावेश आहे.

BCAA कॅप्सूल: चांगले आहे

समावेश कुपी स्वरूपात सर्वोत्तम amino ऍसिडस् करण्यासाठी:

• Olimp लॅब मेगा सामने. सर्वात लोकप्रिय amino ऍसिडस् काही. 120, 300 आणि 900 कॅप्सूल सोयीस्कर पॅकेजिंग आहे.
• पोषण च्या इष्टतम 1000 BCAA आहे जो उच्च प्रतीचे आहे. एक कुपी BCAA 500 मिग्रॅ आहे.
• पार्कर आहार. त्यांच्या उच्च quality.Enjoy पॅकेज साठी अमूल्य असलेल्या प्रसिद्ध अमेरिकन amino ऍसिडस्, 300 कॅप्सूल आहे. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. अॅनाबॉलिक amino ऍसिडस् प्रमाण 3-1-2, जी कमाल anabolism सर्वोत्तम निदर्शक समजला जातो आहे.
• Dymatize Bcaa जटिल 2200. amino ऍसिडस् अमेरिकन केले, हार्ड कॅप्सूल सादर केले आहेत, जे आहेत. पांढरा caplet उपलब्ध तारीख, पदार्थ न करणे. पॅकेजिंग 200 आणि 400 कॅप्सूल. जीवनसत्त्वे B2, B6 आणि सी स्वरूपात पदार्थ समाविष्टीत

निष्कर्ष

कॅप्सूल, गोळ्या किंवा पावडर अशक्य मध्ये - मागील आधारित, तो चांगले BCAA आहे म्हणायचे निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो. प्रत्येक फॉर्म त्याच्या स्वत: च्या साधक आणि बाधक आहे. तो काय स्वरूपात BCAA मध्ये काही फरक पडत नाही धावपटू निवडा. तो मिश्रित न्याय देणे आणि वापरासाठी तयार करणे सोयीस्कर होते की मुख्य गोष्ट.