गुडघा लचक

नियमित व्यायाम बंड लचक गुडघा. त्याच परिणाम अनैसर्गिक स्थिती आणि पाय होऊ शकते. एक नियम म्हणून, रोग मुख्यतः खेळाडू, विशेषत: फुटबॉल खेळाडू, gymnasts, हॉकी खेळाडू आणि खेळाडूंचे परिणाम होतो. एक धारदार मोठा धक्का बसला आहे प्राप्त करताना शरीराला झालेली जखम घडू शकते गुडघा.

लचक गुडघा: लक्षणे

व्यक्ती चळवळ दरम्यान, तसेच प्रत्येक वळण येथे वेदना अनुभव. या पाऊल आहे तर ठसा निर्माण "ऐकले जात नाही." वेगळ्या रक्ताबुर्द स्पष्ट चिन्हे, प्रभावित क्षेत्र सूज हेही, ड्रायव्हिंग करताना वैशिष्ट्यपूर्ण आवाज उपस्थिती आवाज सारखे. ताणासंबंधीचा फ्रॅक्चर पासून वेगळे सांध्यासंबंधी पिशवी च्या विकृत रूप नसतानाही शक्य आहे.

गुडघा लचक: उपचार

अशा इजा पहिले पाऊल मळा यावर नाश एक जागा, सर्वोत्तम बर्फ थंड ऑब्जेक्ट लागू करण्यासाठी आहे. मग एक लवचिक मलमपट्टी, गती मानवी मर्यादित नाही पाऊल निराकरण खालील, पण तो एक स्थितीत संयुक्त संचित मदत करते. या रक्ताभिसरण व्यत्यय होऊ शकते पासून मलमपट्टी, घट्टपणे लागू पाहिजे, पण नाही अर्थातच खूप चिमटी. मलमपट्टी फार घट्ट निर्धारण झाले आहे, तर एक तर नंतर रुग्ण बधिर वाटते.

एक व्यक्ती शांती निश्चित करण्यासाठी आणि त्याच्या हालचाली प्रतिबंधित करण्यासाठी, शक्य बेड मारावे म्हणून आतापर्यंत म्हणून आणि मिळविण्यासाठी नाही त्याला विचारू आवश्यक आहे. वेदना पुरेसे मजबूत असते आणि पार करू शकत नाही, तर हे भूल देणे आणि गोफण बर्फ पुन्हा-संलग्न शक्य आहे. प्रथमोपचार केल्यानंतर बळी स्थिती निरीक्षण करावे. सूज वेळ कमी आहे, तर, आणि वेदना अस्वस्थ नाही, तर ते आहे असे गृहित धरले जाऊ शकते गुडघा लचक त्यांच्या स्वत: च्या बरे करील व अधिक वैद्यकीय मदत आवश्यक नाही. फक्त बेड विश्रांती आणि मर्यादित चळवळ याची खात्री करा.

पण फक्त तीव्र सूज आणि वेदना वाढ झाली आहे तर, तो आवश्यक त्वरित हस्तक्षेप विशेषज्ञ आहे. एक सर्वसाधारण नियम म्हणून, प्रारंभिक तपासणी केल्यानंतर पात्र शरीराला झालेली जखम प्रभावित फांदी प्रमाणात मूल्यांकन करू शकता. पण क्ष-किरण परीक्षा रस्ता तरीही हाडे किंवा क्रॅक आहेत याची खात्री करणे आवश्यक आहे.

गुडघा लचक दीर्घकालीन उपचार करणे आवश्यक आहे की जखम प्रकार संदर्भित. त्यामुळे आम्ही घरी काही आठवडे राहतील आहे. हालचाल पुनर्प्राप्ती रेकॉर्ड केल्यानंतर लगेच जिम चालू शकत नाही, आणि उबदार अंघोळ करत जिम्नॅस्टिक स्वरूपात एक विशेष प्रक्रिया असणे आवश्यक आहे. सध्या pharmacies मध्ये जखम जलद उपचार हा प्रचार की लेप विस्तृत आहे. पण तो एक डॉक्टर, एक अधिक योग्य प्रसंगी योग्य निर्णय घेताना आपल्या तयारी सूचित करेल कोण सल्ला आवश्यक आहे.

गुडघा लचक उबदार compresses उपचार, पण इजा केल्या नंतर फक्त काही दिवस. पॅक एकतर कोरडा गरम चेंडू, ओलसर आणि लागू करताना उबदार औषधी वनस्पती मटनाचा रस्सा मध्ये soaked मऊ कापड स्वरूपात. तसेच सिद्ध chamomile, ऋषी आणि इतर herbs. अशा दहा मिनिटे प्रभावित क्षेत्र ठेवणे, आणि सुमारे चार वेळा एक दिवस त्यांना पुन्हा पुरेशी compresses. हातपाय मोकळे compresses अतिरिक्त उपचार जलद पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आणि रुग्ण लवकर पुनर्प्राप्ती प्रदान करण्यात मदत करेल.

इजा खेळाडूंनी बोलणे, नोंद करावी काटेकोरपणे प्रशिक्षक सूचनांचे अनुसरण करा आणि आपल्या सर्व सल्ला ऐकावे समस्या टाळण्यासाठी आहे. या व्यतिरिक्त, एक महत्वाची भूमिका सराव करून खेळला आहे प्रत्येक workout आधी चालते करणे. हे स्नायू उबदार आणि जड भार तयार करण्यासाठी मदत करते.