बालकांसाठी Fitball - एक उपयुक्त धडा!

बालकांसाठी Fitball - तो गोष्ट soothing फक्त उपयुक्त पण मनोरंजक नाही आहे. मुळे चेंडू अर्भक त्याचे स्थान सर्व स्नायू काम, पण मुलगा ताण वाटत नाही, पण त्याउलट, तो आरामशीर आहे. काही अगदी वर्ग दरम्यान झोपतात.

बालकांसाठी म्हणून उपयुक्त fitball काय आहे

आपल्या बाळाला निरोगी आहे जरी, नंतर वर्ग अजूनही जखमी नाही.

पण एक लहान बाळाच्या hyper- किंवा स्नायूतील तरतरीपणा कमी असणे आहे तेव्हा, नंतर ठेवतो जिम चेंडू तो फक्त आवश्यक! एक परिणाम म्हणून, नियमित व्यायाम मुलाचे ताण जातील, तो जलद आणि सहज संकलित आणि पायांच्या संकोचन करण्यास सक्षम असेल.

मी fitball बॉल वापरू शकता तेव्हा

प्रारंभ, एक बालरोगतज्ञ सल्ला घ्या. वर्ग बंदी घातली तेव्हा वेळा आहेत. डॉक्टर व्यायाम काय करण्यास अनुमती आहे, तर, आपण तर सुरू करू शकता:

- नवजात नाभी बरे;

- मुलाला घर रुपांतर आहे;

- नाही contraindications आहेत (त्यांना आणि डॉक्टर सांगू).

सकाळी आणि रात्री 5-15 आंघोळीसाठी आधी 5-10 मिनीटे एक चांगले डील. रोजगार कालावधी, एक बालरोगतज्ञ तपासा. rebonochka जन्मजात रोग किंवा दृष्टीदोष असल्यास स्नायू टोन, व्यायाम करण्यासाठी वेळ वाढली किंवा कमी केले जाऊ शकते.

feetball व्यायाम काय आहेत

बाळ चेंडू समर्थन पुरवतो अनेक प्रकार आहेत. सर्वात सोपी:

- आपल्या लघुप्रतिमांशी armpits अंतर्गत बाळ ठेवा बाळ त्याच्या पोट वर पडलेली, एक fitball परत मध्ये दाबा. बाळ तसेच त्याच्या डोक्यावर ठेवण्यासाठी सक्षम असेल तर हे व्यायाम योग्य आहे.

- बाळ त्याच्या पोटात वर lies, आणि त्यांच्या पाठीवर एक हात आणि गुडघा मागे इतर धारण माझी आई. असे व्यायाम 5 महिने असू शकते.

बालकांसाठी वर्ग

थरथरणाऱ्या स्वरूपात

या कमालीचा बाळाला आराम करण्यासाठी मदत करेल. Rebonochka हलक्या, armpits घ्या आणि काळजीपूर्वक मागे आणि पुढे एक चेंडू टाका.

गोल

तशाच प्रकारे बाळ मागील व्यायाम म्हणून, प्रत्येक बाजूला 10 वेळा त्यानुसार, अजून योग्य स्विंग दाबून ठेवा. मग, एका मंडळात - दिशेने आणि दुसरा एक 3 3. या अभ्यासामुळे, पोटशूळ मदत करेल तसेच मुलाला जास्त व्रात्य तर, सहसा मुलांना चेंडू स्वार आहे.

6 महिने बालकांचे Fitball

गुडघे साठी rebonochka घ्या, पण निर्देशांक बोटांनी मागे आणि पुढे स्विंग hips हस्तांदोलन. हा व्यायाम फरक बाळ स्थानावर जवळजवळ उलटे टांगून आहे की "पुढे" आहे. तो कसा तरी दुखापत आहे की काळजी करू नका - वाईट काहीही होईल, बाळ चांगले विकसित vestibular उपकरणे होईल.

खेळणी चेंडू पाठ

एक आवडत्या खेळण्यांचे बाळ fitball समोर ठेवा. त्याच्या kolenochki धरून, मागे आणि पुढे स्विंग. ते मूल टॉय गाठली की, किंवा व्यायाम अर्थ नाही महत्वाचे आहे. दोन्ही बाजूंच्या बाहेर पसरली नंतर खेळणी अर्भकं obliques मध्ये विकसित करण्यासाठी.

व्यायाम 8 महिने

Rebonochka पोट वर ठेवले आणि पाय उचला. हा व्यायाम माध्यमातून बाळ परत स्नायू मजबूत. kolenochki नाही घट्ट ढुंगण करण्यासाठी पिळून लगेच.

काढण्याची hypertonus साठी

पाय (फूट) चेंडू हलके टॅप करा. त्याच करा आणि हाताळू.

महत्वाचे मुद्दे

बाळांना Fitball मनोरंजक आणि उपयुक्त आहे, पण तो रोजगार अटी वय मर्यादा पालन करणे आवश्यक आहे. हात आणि पायात मुलाला झडप घालतात नका - हाड, सांधा निखळणे करू शकता. स्तुती आणि वर्गातील आपले मूल प्रोत्साहित करतो. आम्ही तुम्हांला वर्ग करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा की आठवण्याचा.