मुलांच्या आहार 1 वर्षाचा: फक्त उपयुक्त उत्पादने

अक्षरशः सर्व निघणार घन पदार्थ आपल्या बाळाला परिचय सुरू करण्यासाठी काय वय बद्दल आश्चर्य आहेत. करण्यासाठी मुलाला, निरोगी आवश्यक, नैसर्गिक व ताजे अन्न होते. योग्य खाणे असेल तर भविष्यात पोटी समस्या नाही. अन्यथा, ती वेळ प्रती जठराची सूज, ulcers आणि इतर आजार निर्माण होऊ शकतात. तो रोग मुलाला सर्वकाही खातो की संपुष्टात येऊ आहे.

तो एक पाऊल आपल्या बाळाला सोडू नाही, आणि स्वयंपाकघर मध्ये फक्त त्याला सोडू नका फार महत्वाचे आहे. नंतर अप्रिय गैरसमज पालकांनी देखरेखीखाली न घडू शकते.

निःसंशयपणे, आयुष्याच्या पहिल्या क्षण आपल्या बाळाला त्याला सर्वोत्तम अन्न आईच्या दुधात आहे. सर्व केल्यानंतर, सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि microelements तो आहे. जेथे बाबतीत एक मूल स्तन नकार पालक मदत आला अर्भक सूत्र. आज जगात, त्यांना भरपूर.

मुले काय काय खाल्ले पाहिजे?

आहार मुलाला महिन्यात बदलू नये. त्यामुळे, नवीन उत्पादने अर्पण जीवन पहिल्या वर्षात हळूहळू बाळ. तथापि, खरं आहार ताजा आणि नैसर्गिक अन्न भरपूर समाविष्ट आहे की राहते. अपरिहार्यपणे मेनू उपस्थित फळे, भाज्या, दूध लापशी आणि soups तसेच मांस असणे आवश्यक आहे.

पाणी किंवा गोड साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ?

या प्रश्नाचे प्रतिसाद एका आवाजात बालरोगतज्ञांचा पाणी निवडा. का? मानवी शरीर 90% द्रव आहे. शक्ती मुख्य स्त्रोत - हे पाणी अर्थ. ते उपयुक्त ठरु, तो योग्य हाताळण्यासाठी आवश्यक आहे. पाणी फिल्टर माध्यमातून पास उकडलेले जाऊ शकते, पण नाही बाबतीत टॅप ते प्यावे नाही. सर्वात उपयुक्त पाणी सिलिकॉन मानले जाते. त्याचा वापर मुडदूस आणि अशक्तपणा लावतात मदत करते. तथापि, मोठ्या प्रमाणात नियमितपणे ते वापरण्यास करू शकत नाही. जसे की पाणी अतिशय सोपे आहे: कोणत्याही फार्मसी मध्ये विकल्या जातात गारगोटी दगड जोडणे आवश्यक सामान्य पाणी रुंद तोंडाचे चोच असलेले काचपात्र. आता ते द्रव आहेत, अधिक उपयुक्त अंतिम उत्पादन होईल. फक्त उच्च स्तर खाऊ नये, आणि उर्वरित तळाशी टाकून पाहिजे.

आता आम्ही मुले शिफारस केलेले नाहीत का साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ शोधण्यासाठी. पहिल्याने, गोड मुले निषिद्ध आहे. दुसरे म्हणजे, मुलांना अनेक मधुर एक संलग्नक आहे. सर्व केल्यानंतर, या पेय मुले प्रेम की एक चमत्कारिक चव आहे. कारण या, भविष्यात विविध समस्या येऊ शकतात.

आपण अन्न तयार करताना माहित असणे आवश्यक आहे काय

तर, फक्त करण्यासाठी निरोगी अन्न आपल्या बाळाला, पण काम कमी करण्यासाठी, सर्वोत्तम एक बोट किंवा multivarka प्राप्त आहे. येथे कुटुंब सगळ्यात लहान सदस्य अन्न तयार करण्यासाठी काही शिफारसी आहेत:

1. तो उत्पादने पोषक तत्वांचा आणि ओलावा राहील हे अतिशय महत्वाचे आहे. म्हणून, फळे आणि भाज्या तयार जेवण आधी लवकरच जोडले पाहिजे. तसेच, ते फक्त स्टेनलेस स्टील किंवा अॅल्युमिनियम कंटेनर मध्ये शिजवलेले पाहिजे.
2. आपण बटाटे शिजू द्यावे ठरविले तर, नंतर आम्ही केवळ नवीन घेणे आवश्यक आहे. तो थंड पाण्यात ठेवणे आवश्यक नाही. कारण हे जीवनसत्व मूल्य कमी होते.
3. बारीक कापून भाज्या असू शकते आणि केवळ कमी गॅस वर त्यांना शिजू द्यावे नये.
4. व्हिटॅमिन सी रक्षण करण्यासाठी, गरम पाणी किमान प्रमाणात फळ कमी करणे आवश्यक आहे.

2 महिने बाल मेनू

बाल 2 महिने आहार बाळाला सूत्र आणि स्तनातून दूध समावेश आहे. ही शक्ती मुलाची विनंती येतो. या वयात, एक लहान मूल जवळजवळ सर्व वेळ झोपते. तो खायला जागा होतो. बाळ देखील पाणी उपचार जागा.

5 महिन्यांत मनसे च्या मेनू

या वयात मुलाला अजूनही पूर्णपणे स्तनपान असेल, तर अतिरिक्त अन्न हे आवश्यक नाही. पण घटना आहेत, तेव्हा आईच्या दुधात थोडे किंवा नाही आहे. आहार न करता अशा परिस्थितीत करू शकत नाही.

या वयात, मुलांना परवानगी खालील उत्पादने:

1. ताज्या लगदा आणि ते न फळे आणि भाज्या squeezed रस. तथापि, लिंबूवर्गीय फळे पासून रस तयार करणे अशक्य आहे.
2. एक दंड खवणी सफरचंद वर किसलेले.
3. मॅश फळ. उदाहरणार्थ, केळी + सफरचंद + PEAR, आहे. सर्व घटक साफ आणि मिक्स करावी. आपण स्वत: मॅश शिजू द्यावे किंवा स्टोअरमध्ये त्यांना खरेदी करू शकता.

आहार, पोषण बाळ 5 महिने एक उदाहरण विचारात घ्या:

• न्याहारी: दूध कोणत्याही दूध सूत्र.
• लंच: दूध + किंवा फळ पुरी 150 ग्रॅम यांचे मिश्रण.
• लंच: मॅश फळ किंवा रस (200 ग्रॅम).
• दुपारी नाश्ता: दूध 50 ग्रॅम रक्कम सूत्र + पुरी किंवा रस.
• डिनर: मागणी खाद्य.

सरासरी, पाच महिन्यानंतर, मुले नवीन अन्न खाणे इच्छुक आहेत. विविध असावी एक वर्ष बालक आमिष.

सहा मुलाची मेनू

या वयात, बाळ अधिक आणि अधिक जिज्ञासू होते. तो प्रयत्न आणि सर्वकाही स्पर्श करू इच्छित आहे. विशेषतः, तो चव आणि नवीन उत्पादने चाचणी करू इच्छित आहे.

सहा महिन्यांच्या बाळ वृद्ध मेनू समाविष्ट आहे:

1. नैसर्गिक रस. अशा PEAR, सफरचंद, जर्दाळू, सुदंर आकर्षक मुलगी म्हणून योग्य फळे.
2. दूध लापशी: उदाहरणार्थ, तांदूळ, मका, रवा, भोपळा.
3. ताजी फळे. ते मिक्सरमध्ये मध्ये ठेचून आणि मलई tablespoons एक दोन जोडू जाऊ शकते.
4. उकडलेले बटाटे, भोपळा, carrots, स्वाश, beets. त्यांना एक भाजी पुरी करू शकता.
5. दही किंवा कॉटेज चीज. कॅल्शियम मुलांच्या हाडे उपयुक्त आहे.

येथे 6 महिन्यांचे बाळ एक नमुना दैनंदिन आहार आहे:

• 06:00 - आईच्या दुधात.
• लंच - सफरचंद फळ रस + ओटचे जाडे भरडे पीठ लापशी.
• 14:00 - दूध अर्भक सूत्र + मांस सॉस (50-100 ग्रॅम).
• दुपारी नाश्ता - चीज + मुलांच्या रस.
• 18:00 - ब्रोकोली पुरी (150 ग्रॅम) + नैसर्गिक सफरचंद रस.
• दुसऱ्या डिनर - दूध सूत्र.

अर्धा-वर्ष मुलांसाठी पुरी पाककृती दोन विचार करा:

1. 2-3 बटाटे आणि स्वच्छ नख स्वच्छ धुवा. रूट मध्यम चौकोनी तुकडे किंवा काप, आणि कमी गॅस वर उकळणे ठेवले. नंतर 20-25 मिनिटे, स्टोव्ह पासून बटाटे काढून ठेचून आणि उकडलेले दूध ओतणे.
2. Carrots, ब्रोकोली आणि अन्य भाज्या, एक मिश्रिण मध्ये उकळणे आणि दळणे. एक जाड पुरी. इच्छित असल्यास पाणी किंचित diluted जाऊ शकते.

7 महिन्यात बाल

आम्ही माहिती आहे, मुले फार त्वरीत वाढतात. त्यानुसार, ते वाढ आणि अन्न गरज आहे. सात महिन्यात बाळ आहार प्रत्येक नवीन दिवस यावेत. मेनू लागत, सर्व आवश्यक बाळ उत्पादने काळजीपूर्वक वितरीत करणे.

तो आहार मुख्य घटक अंडी अंड्यातील पिवळ बलक आली महत्वाचे आहे. तो या उत्पादनात तसेच जीवनसत्त्वे ब आणि अ आहे की, फॉस्फरस, सकारात्मक संपूर्ण शरीरावर परिणाम समाविष्टीत आहे.

आपण दिवस सूचक आहार 7 महिन्यांच्या पोर बाळ देतात:

• 6:00 - दूध सूत्र.
• लंच - स्तनाचा + किंवा कोणत्याही डेअरी अन्नधान्य (150 ग्रॅम) यांचे मिश्रण + ¼ अंडी अंड्यातील पिवळ बलक.
• 14:00 - मॅश भाज्या (170 ग्रॅम) + मांस सॉस (30 ग्रॅम) + फळ रस.
• दुपारचा चहा - किंवा आईच्या दुधात + कुकीज यांचे मिश्रण (1 पीसी.).
• 18:00 - फळ सॉस (70 ग्रॅम) + बाळ बिस्किटे (1 पीसी.).
• डिनर - दूध बाळाला सूत्र.

कृपया लक्षात ठेवा फेड आईच्या दुधात आहे की मुलांच्या उत्पादने संख्या कमी केला जाऊ शकतो की.

संपूर्ण दिवस दरम्यान मुलाला पेक्षा अधिक 6 वेळा खाऊ नये. त्यामुळे श्रीमंत मुलगा 7 महिने आहार अन्न व एक लहान रक्कम पुरेशी असू शकते. मेनू चालू केला जाऊ शकत आणि विविध भाजीपाला soups. ते ताजे आहेत की मुख्य गोष्ट. नाश नैसर्गिक आहार अन्न रक्कम bottle- त्या पेक्षा कमी असेल तेव्हा.

त्यामुळे घडते मुले विशिष्ट पदार्थ ऍलर्जी आहे की. या बाबतीत ते आपल्या बालरोगतज्ज्ञांबरोबर सल्ला चांगले आहे.

मुलाला 7 महिने आहार, विविध broths असणे आवश्यक आहे. आपण dishes प्रकार एक एक कृती देतात.

तयारी आम्ही खालील उत्पादने आवश्यक आहे:

1. शिन कोंबडी.
2. ताज्या किसलेले carrots.
3. बडीशेप.
4. उकडलेले पाणी.

मांस वॉश आणि उकळणे. तयार रस्सा चांगले एक चाळणी द्वारे मानसिक ताण. या जादा चरबी दूर करण्यासाठी केले पाहिजे. यानंतर, थोडे मीठ मटनाचा रस्सा घालावे व उरलेले साहित्य. 15 मिनिटे शिजवा.

9 महिने आपल्या सामर्थ्यशाली एक मूल

गरोदर 9 महिने अनेक नवीन पदार्थ प्रयत्न केला. या वयात आहार बदल खालील येऊ:

1. अन्न वापर कौशल्य बदलणे. या वयात, त्यामुळे तो एक चमचा ठेवण्यासाठी शिकवले करणे आवश्यक आहे बाळ, स्वतः बसला आहे.
2. घन अन्न द्रव जास्त प्रमाणात. मुलाला आधीच कमीत कमी 6 दात आहे. कमी अन्न दळणे आवश्यक च्यूइंग कौशल्य विकसित करणे.

आम्ही पदार्थ 9-महिन्याच्या बाळाच्या आहार समावेश करणे आवश्यक आहे यादी:

1. मासे. तो हाडे मजबूत मदत करते. मासे वाळवण्याची लाकडी चौकट, गोड्या पाण्यातील एक मासा, पोलॉक, शेंग उत्तम वापर, ते कमी चरबी असल्याने.
2. मांस किंवा मासे मांस चेंडूत, चिकन च्या व्यतिरिक्त सह सूप.
3. काशी. उपयुक्त buckwheat, तांदूळ, ओटचे जाडे भरडे पीठ मानले.
4. कॉटेज चीज, दही.
5. फळे आणि भाज्या.
6. मांस (गोमांस, टर्की).

आपण मुलाला 9 महिने एक नमुना आहार देतात:

• 6:00 - दूध सूत्र.
• लंच - लापशी (200 ग्रॅम) + फळ लगदा (50 ग्रॅम) अंडी अंड्यातील पिवळ बलक + (¼).
• 14:00 - भाजीपाला मटनाचा रस्सा किंवा मांस (200 ग्रॅम) + मांस सॉस (50 ग्रॅम) + रस.
• 18:00 - दही (50 ग्रॅम) + दही (100 ग्रॅम) + मॅश pears आणि केळी (50 ग्रॅम) + बिस्किटे.
• दुसऱ्या डिनर - दूध सूत्र.

कसे अन्न बाळ भांडवल गुंतवणे?

1. लहान तुकडे मध्ये फळे आणि भाज्या ऑफर करीत आहे.
2. साखर आणि बटर एक चिमूटभर जोडणे आवश्यक लापशी.
3. 9 महिने, मुले पुरेशी दात आहे. त्यामुळे मांस नाही.

एक मूल 9 महिने आहार steamed भाज्या असणे आवश्यक आहे. भाज्या ragout - आम्ही आपण सर्वात सोपी पाककृती एक देतात.

तयारी साठी आपण एक बटाटा, carrots, कोबी आणि आपल्याला आवडत म्हणून इतर भाज्या, तसेच minced चिकन 150 ग्रॅम आणि थोडा बडीशेप घेणे आवश्यक आहे. सर्व उत्पादने कट आणि एक वाडगा Multivarki ठेवले आहेत. कार्य extinguishing सेट करा. स्वयंपाक प्रक्रियेत मीठ एक बिट असू शकते.

मुलांसाठी जेवण 1 वर्ष

जीवन पहिल्या वर्षात बाळाला पोषण एक प्रमुख घुसखोरी करते. या वेळी त्यांनी फळे, भाजीपाला आणि इतर उत्पादने विविध चव शिकते. दूध मुलाला यांचे मिश्रण थोडे होते. तो काहीतरी चावणे, वर "दात" सर्वकाही प्रयत्न इच्छा आहे. पण पालकांना प्रौढ अन्न मुलाला शिकवण्यासाठी वेळ लागू नये.

कृपया लक्षात घ्या की कोणत्याही परिस्थितीत तो बाळ तळलेले आणि अन्न smoked ऑफर अशक्य आहे. सर्व केल्यानंतर, मुले पोट अजूनही अतिशय कमकुवत आहे. कारण अशा अन्न ओटीपोटात दुखणे असू शकतात.

तो अधिक अनेकदा आपल्या बाळाला पोसणे चांगले आहे हे लक्षात ठेवले पण लहान भाग वाचतो आहे.

आपण वर्षाच्या मुलाला खाऊ शकता काय शोधण्यासाठी. मुलांच्या आहार 1 वर्ष आधीच जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम व इतर मॅक्रो-घटक समृद्ध आहेत की नवीन उत्पादने समाविष्ट आहे:

1. दूध लापशी.
2. पाव. सर्व गहू सर्वोत्तम. तो मुले राय नावाचे धान्य चांगले गढून गेलेला.
3. भाज्या.
4. फळे (अपवाद - विदेशी).
5. फळ juices, फळे घालणे, जेली.
6. मांस. तो ब जीवनसत्त्वे, तसेच प्रथिने आणि लोह स्रोत आहे. मनसे विशेष jars मध्ये गोमांस, टर्की, डुकराचे मांस (चरबी), भाषा, तसेच मुलांच्या कॅन केलेला मांस देणे आधीच शक्य आहे.
7. मासे dishes: soups, meatballs, उकडलेले मासे. अशा अन्न मुलाच्या शरीरात फॉस्फरस, या वयात म्हणून आवश्यक आहे वाढतो.
8. दुग्ध उत्पादने. उदाहरणार्थ, कॉटेज चीज, दही, मुले, दही.

दिवस एक उग्र मेनू विचार करा:

• 6:00 - दूध सूत्र.
• लंच - buckwheat भरडलेले धान्य (200 ग्रॅम) + फळ रस + चीज सह अंबाडा.
• 14:00 - भाज्या + एक भाकरी + साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ च्या स्लाइस गोमांस मटनाचा रस्सा.
• दुपारी नाश्ता - फळ पुरी (70 ग्रॅम) + रस + पर्यायी कुकी.
• 18:00 - कोणत्याही स्वरूपात + भाज्या + चहा बटाटे.
• दुसऱ्या डिनर - दूध सूत्र मुलाची विनंती आहे.

1 वर्ष मुलांना आहार गोड आणि पिष्टमय पदार्थ असतात होणार नाही. अनेक तरुण माता अनेकदा आहेत मुले नाश चॉकलेट आणि गोड. ही उत्पादने आरोग्य आणि दात अत्यंत हिंसक आहेत. पहिल्याने, आपण त्वचा, खाज सुटणे आणि पुरळ गंभीर लालसरपणा दाखल्याची पूर्तता आहे ऍलर्जी असू शकतात. जीवन या टप्प्यावर या उत्पादनांमध्ये मुलाला मर्यादीत ठेवणे आवश्यक आहे. साखर देऊ शकता, पण ती बदलु फळ शक्य आहे: उदाहरणार्थ, सफरचंद, peaches, apricots आणि केळी. मुलांच्या आहार 1 वर्ष पालक अतिशय काळजीपूर्वक निवडले पाहिजे. व्यवस्थित रचना आहार आणि तसेच निवडले उत्पादने केल्यानंतर पाचक प्रणाली बाळ आरोग्य प्रदान करेल.

वर्षीय करडू योग्य आहेत की काही पाककृती विचार करा:

1. स्टीम कटलेट. त्यांच्या तयारी कोणतेही मांस 150 ग्रॅम स्क्रोल करा करणे आवश्यक आहे, कमी चरबीयुक्त कॉटेज चिझ (2 tablespoons), 1 अंडे आणि बटर घालावे. आकार आणि steamed वाढविली. ते मॅश बटाटे सेवा केले जाऊ शकते.
2. भाजी कोशिंबीर. तयारी साठी आपण cucumbers, टोमॅटो, carrots घेणे आवश्यक आहे. सर्व साहित्य एक खवणी वर ठेचून पाहिजे. जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे कमी चरबी आंबट मलई किंवा ऑलिव तेल असू शकते. नाही अपरिहार्यपणे भाज्या एक संच तयार करण्यासाठी वापर. त्यामुळे, उदाहरणार्थ, सॅलड आणि थोडे कोबी आणि उकडलेले बटाटे जोडले जाऊ शकते.

एक वर्ष नंतर मुलांना आधीच 5 वेळा एक दिवस खाण्यासाठी. 1 वर्ष मुलांना आहार अन्न, समाविष्ट प्रोटीन भरपूर ज्या: दूध, अंडी, डेअरी आणि मांस उत्पादने. 1.5 वर्षे पर्यंत सर्व जेवण, soups, भाज्या फाटकातुटका फॉर्म मध्ये शिजवलेले. वापर करण्यापूर्वी, आपण अन्न फाटा किंवा ब्लेंडर मालीश करणे आवश्यक आहे. सर्व dishes steamed जाऊ शकते, पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे, किंवा फक्त शिजविणे. नाही बाबतीत मसाले आणि मशरूम जोडू नका.

काय एक वर्ष नंतर मुलांना आहार पोषण characterizes?

1. विविध अन्न, प्रथिने, fats, कर्बोदकांमधे आणि जीवनसत्त्वे यांचा समावेश होतो.
2. मांस उत्पादने वाटा वाढत.
3. पाण्याची बाटली, फळे घालणे, फळे घालणे, कमकुवत चहा.
4. दूध उत्पादने: दही, मुलांच्या कॉटेज चीज, दही.
5. अन्न विविध प्रकारच्या.

आपण काय मुलाला स्वत: गव्हासारखे चाळावे म्हणून मागितले करण्याची गरज?

पहिल्याने, dishes सेवा नेहमी उपस्थित असणे आवश्यक आहे. सुशोभित केलेले जेवण तरुण करडू विचलित. आपण, उदाहरणार्थ, त्याच भाज्या एक हास्यास्पद जनावराचे नाक करू शकता.

दुसरी मोठ्या फळे कापून. सर्व केल्यानंतर, मुलाच्या हिरड्या भाग म्हणून स्फोट दात नाक आहेत.

पालकांना एक सुचना

• तो वयस्कर अन्न मुलाला शिकवण्यासाठी आवश्यक नाही. हळूहळू संक्रमण सर्वोत्तम आहे: प्रथम, द्रव अन्न, 1 वर्ष, अर्ध-द्रव, आणि एक वर्ष नंतर लोकांनी स्वत: चर्वण करू इच्छित असेल.
• टेबल वर सर्व उत्पादने व्यय करण्याची गरज नाही. गोंधळून मुलाला सलग सर्व उचलला. एक परिणाम म्हणून, तो एक अस्वस्थ पोटात प्रदान केले जाईल.
• बाळ फीड dishes विविध, जे चव त्याच्या स्वत: च्या मार्गाने भिन्न आहे आहे.
• एक मूल खाण्यासाठी जबरदस्ती करण्यासाठी, अपरिहार्यपणे त्याला दोष नाही. आकर्षित करण्यासाठी काहीतरी ते पुरे. उदाहरणार्थ, एक कप आणि मजेदार प्राणी एक प्लेट खाणे एक मूल खरेदी.
• अन्न करडू फक्त टेबल वर बसून पाहिजे खा. तो नेहमी यशस्वी नाही, पण बहुतांश घटनांमध्ये हे मार्ग करावे.
• मुलाला overfeed नाही. उत्तम कमी, पण अधिक अनेकदा.
• एक मूल खाण्यासाठी जबरदस्ती करू नका. एक करडू इच्छित नाही तर, आणि दूर त्याच्या डोक्यावर वळते, ते वेळेत जेवण पुढे ढकलू करणे आवश्यक आहे. तो कदाचित फक्त दिले, किंवा तो नाही मूड आहे.
• खरेदी उत्पादने अलीकडेच तपासा. अंमलबजावणी कालावधी व स्टोरेज पाहू खात्री करा.
• अन्न तयार करण्यापूर्वी, नेहमी आपले हात साबणाने स्वच्छ धुवा आणि साहित्य नख स्वच्छ धुवा.
• खाणे, तेव्हा एक पुस्तक चित्रे बोलू नका किंवा दर्शविण्यासाठी अनुमती दिली.