मुलासाठी निरोगी जीवनशैली: कार्यक्रम

सर्व पालक आपल्या मुलांना मजबूत आणि आनंदी वाढू इच्छित आहेत दुर्दैवाने, सर्व आधुनिक मुलांनी चांगल्या आरोग्याची बढाई मारली नाही. बालरोगतज्ञांनी दावा केला आहे की सध्याची मुले 10-15 वर्षांपूर्वीच्या त्यांच्या मित्रांपेक्षा जास्त वेळा आजारी असतात. होय, आणि शारीरिक सहनशक्ती, ते देखील भिन्न नाही असे का होत आहे? सरासरी मुलाला धडे भरपूर आहेत, एक संगणक, थोडे हलवित, अनियमितपणे आणि irrationally खादयपदार्थ. नकारात्मक प्रभाव आणि मुलांच्या वाईट सवयींचा उपस्थिती या सर्व परिणामस्वरूप, पौगंडावस्थेपासून ते आधीच जुने रोग आणि निष्क्रियता विकसित करतात. या समस्या टाळा एक निरोगी जीवनशैली मदत करेल. मुलासाठी, हे फार महत्वाचे आहे, कारण भविष्यात त्याच्या भौतिक कल्याणाचा आधार आहे.

आरोग्यासाठी प्रथम चरण

जीवनाच्या पहिल्या वर्षापासून निरोगी होण्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करणे हे आवश्यक आहे. मुलांनी हात धुण्याची, नियमितपणे स्नान करावे, दात घासणे, सकाळचे व्यायाम करणे, ताजे हवा घालवण्यासाठी वेळ घालवणे, त्यांच्या कपड्यांचे स्वच्छपणाचे निरीक्षण करणे. मुलांच्या या प्राथमिक गोष्टी बालवाडीत जाण्याआधीच पालकांनी शिकविल्या जातात. जसे मुले आपल्या आरोग्याची काळजी घेतात, शिक्षक आणि शिक्षक जोडलेले आहेत. आजच्या काळात सर्व देशांतर्गत शैक्षणिक संस्थांमध्ये "जीवनाच्या निरोगी मार्ग" प्रकल्पाचा उदय झाला आहे. प्रत्येक वयोगटासाठी, त्यांचे कार्यक्रम विकसित केले जातात. मुलांचे शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्य राखण्यासाठी आणि त्यांना आरोग्यदायी आणि आत्म-सेवेच्या नियमांबद्दल शिकवण्यासाठी, त्यांच्यातील बर्याच गोष्टी आहेत, हे यामागील एक उद्दीष्ट आहेत की, त्यांच्या मनात अशी कल्पना मांडली गेली आहे की आरोग्याच्या उत्कृष्ट स्थितीपेक्षा अधिक मौल्यवान काहीही असू शकत नाही.

ते बालवाडीतल्या मुलांसोबत कसे काम करतात?

बालवाडीमध्ये मुलांसाठी एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली तयार करणे हे वाढत्या शरीरास काय हानिकारक आणि फायदेशीर आहे याचे स्पष्टीकरण होणे आवश्यक आहे. बाळांना त्यांच्या प्रवेशाच्या स्वरूपात त्यांच्या शरीराची रचना, शरीराच्या गुणधर्माचा विचार करणे, त्यांना स्वयं-स्वच्छतेच्या कौशल्यांची निर्मिती करणे आवश्यक आहे. बालवाडीच्या मुलाने तो आजारी पडला आहे हे शिकवण्यासाठी शिकवले जाते, शिक्षक किंवा आई-वडिलांना आरोग्याच्या स्थितीची तक्रार करणे. शाळेच्या पूर्वस्कूल्या मुलांच्या शारीरिक विकासासाठी जास्त लक्ष दिले जाते ते केवळ दररोजचे व्यायाम करण्याची गरज नसेच, तर हे कशासाठी आवश्यक आहे आणि मानवी शरीरावर त्याचा कसा परिणाम होतो याचे देखील स्पष्टीकरण देतात. मुलांबरोबरचे सर्व कामे खेळ स्वरूपात केले जातात, कारण ते उत्तम ज्ञान कसे शिकतात आणि नवीन कौशल्ये कशी मिळवायची तेच. मुलांचे पालक असलेल्या शिक्षकांच्या संवादाच्या बाबतीतच कार्यक्रमाचा यशस्वीरित्या अंमलबजावणी शक्य आहे.

कार्यक्रमाचे मुख्य दिग्दर्शन

बालवाडीत निरोगी जीवनशैलीचे कार्यक्रमांत अनेक महत्वाचे आणि लक्षपूर्वक संबंधित क्षेत्रे असतात. यामध्ये उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक वर्ग, शारीरिक विकास आणि आरोग्य कार्यपद्धती, मानसिक आरोग्यासाठी योग्य आहार, योग्य आहार आणि जखमांच्या प्रतिबंधांचा समावेश आहे.

सराव मध्ये मुलांच्या आरोग्याचे रक्षण

बालवाडीमध्ये उपचार आणि प्रतिबंधात्मक कार्य म्हणजे मुलांच्या आरोग्याची स्थिती निर्धारित करणे, स्वच्छतेच्या गरजांचे अनुपालन करणे, दिवसाच्या काळात मुलांना शिकवणे हा आहे. यासाठी, प्रीस्कूल संस्था गटांमध्ये एक आरामशीर व्यायाम तयार करतात, रोजच्या चाला आणि बाहेरील खेळ खर्च करतात , तणावग्रस्त मुलांकडे लक्ष द्या.

प्रीस्कूलकरांसाठी शारिरीक शिक्षण आणि पुनर्वसन सकाळच्या व्यायामांत आणि दिवसातील झोप, धावणे, क्रीडा खेळ, बोटांचे व्यायाम यासह व्यायाम. मुले आणि पालकांसह संयुक्त खेळांना उत्तेजन देणे. शिक्षक केवळ आपल्या विद्यार्थ्यांना मोटर क्रियाकलापांनाच उत्तेजन देत नाहीत तर शारीरिक शिक्षणादरम्यान सुरक्षित वर्तनाचे नियम सांगतात.

मुलांच्या मानसिक आरोग्याबरोबर समस्या टाळण्यासाठी दिवस शिक्षक दरम्यान त्यांना शांततेचे मिनिटे, संगीत थांबणे हे मुलांना शांत राहण्यास, मज्जासंस्थेला शांत करण्यासाठी मदत करते.

मुलासाठी आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीचा वापर त्या अन्नपदार्थांच्या गुणवत्तेशी घनिष्ठ नाते असतो. शैक्षणिक संस्थांमध्ये निरोगी उगवण्यास मदत करण्यासाठी, तर्कशुद्ध पोषणाचा लाभ नियमितपणे बढावा दिला जातो.

प्रत्येक वर्षी बाल जखमांची पातळी वाढत आहे. हे कमी करण्यासाठी, प्रौढांना अपघात टाळण्यासाठी कसे करावे, आग लागल्यास कशी वागणूक करावी याबद्दल विद्यार्थ्यांशी स्पष्टीकरणात्मक वार्तालाप करतात. कार अपघात टाळण्यासाठी, मुलांना विश्वासूपणे रस्त्यावरुन जाणे आणि नियमांचे उल्लंघन केल्याचे त्यांचे परिणाम समजावून सांगणे रस्ता वाहतूक.

ज्युनियर विद्यार्थ्यांचे आरोग्य

शाळेमध्ये प्रवेश केल्यानंतर मुलांसाठी निरोगी जीवनशैलीची समस्या सुरू होते. एखाद्या मुलाच्या वर्गाच्या उंबरठ्यावर पोहचलेल्या मुलाकडे ते एक लहान मूल म्हणून वागण्याचा प्रयत्न करतात. दिवसाच्या राज्यकारभारातील बदल, नवीन मागण्या, धडे आणि इतर कारणांमुळे कमी ग्रेडच्या विद्यार्थ्यांच्या आरोग्याची स्थिती दिसून येते . बर्याचदा, या काळात मुलांचा पाचक विकार, कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक, अपुरी मोटर क्रियाकलाप, दृष्टीदोष, आणि मानसिक विकार यांचा निदान करण्यात आला आहे.

कनिष्ठ शाळेतील आरोग्य कार्यक्रम

ज्युनिअर विद्यार्थ्यांसाठी विकसित केलेल्या निरोगी जीवनशैलीकडे आकर्षित करण्याचे प्रकल्प, अनेक महत्वाचे उद्दीष्टे पार पाडतात. प्रथम, ते तरुण पिढीतील त्यांच्या स्वत: च्या जीवनाबद्दल सतर्क वृत्ती निर्माण करण्याच्या उद्देशाने आहेत. दुसरे, असे कार्यक्रम समाजात असलेल्या मुलांचे अनुकूलन करण्यासाठी योगदान देतात, जे भविष्यात त्यांना धूम्रपान, ड्रगचा वापर, अल्कोहोल यासारख्या हानिकारक सवयी टाळण्यासाठी अनुमती देईल. विद्यार्थ्यांच्या पालकांशी शिक्षण कर्मचा-यांचे जवळचे सहकार्य अशा प्रकल्पांच्या अंमलबजावणी शक्य आहे.

प्राथमिक शाळांमध्ये मुलांसाठी निरोगी जीवनशैलीचे शिक्षण अनेक मुख्य भागांमध्ये असते. शिक्षक चांगल्या आरोग्याविषयीच्या विद्यार्थ्यांना शिक्षित करतात, नंतर पुन्हा जतन करण्यापेक्षा ते जतन करणे खूप सोपे आहे. आरोग्याविषयीच्या मुलांचे ज्ञान वाढविण्यासाठी कनिष्ठ शालेय वय हे सर्वात योग्य वेळ आहे. ते स्वच्छतेच्या नियमांशी संबंधित चर्चासत्रात आणि गेम आयोजित करतात, तर्कशुद्ध पद्धतीने खाण्याची, वागण्याची, मनोरुग्ण करण्याची आवश्यकता आहे.

प्राथमिक श्रेणीतील विद्यार्थ्यांची उन्नती करणे

या कालावधीत, मुलाच्या वाईट सवयींचा प्रतिबंध सुरू होतो, जो आपल्या संपूर्ण शाळेत संपूर्णपणे चालू राहील. त्यांना हे शिकवण्याकरता जुन्या कॉमरेड्सच्या नकारात्मक प्रभावाचा प्रतिकार करण्यास शिकवले जाते, जे त्यांच्या आरोग्यावर नकारात्मक प्रभाव टाकणार्या कारणाशी संबंधित त्यांची पक्की स्थिती असणे. विद्यार्थी विविध प्रकारच्या उपयुक्त गोष्टींशी आकर्षित होतात जे त्यांना आपली कौशल्ये विकसित करण्यास मदत करतील आणि नंतर स्वतःला जीवनात परिपुर्ण करतील. शालेय विद्यार्थ्यांच्या मोटारींच्या कार्यावर जास्त लक्ष दिले जाते: ते नियमितपणे सकाळचे व्यायाम आणि शारीरिक शिक्षण वर्ग आयोजित करतात आणि मुलांसाठी क्रीडा विभागांना भेट देण्यास प्रोत्साहन देखील देतात. निरोगी जीवनशैलीचा कार्यक्रम केवळ विद्यार्थ्यांबरोबरच नव्हे तर त्यांच्या आई आणि पालकांबरोबरच काम करतात. सभेमध्ये, शिक्षक मुलांना शिकवण्याच्या शाळेत, त्यांच्या खेळातील सहभाग, योग्य पोषण, वाईट सवयी टाळण्यासारख्या गोष्टींबद्दल आणि अशाच विषयांवर पालकांना शिकवतात.

किशोरांसह शिक्षकांचे कार्य

कनिष्ठ शाळेच्या समाप्तीनंतर, विद्यार्थ्यांबरोबर शैक्षणिक कामांची मुख्य दिशा एक निरोगी जीवनशैली आहे. ग्रेड 5 आणि खालील सर्व- ही अशी वेळ आहे जेव्हा बहुतेक मुले स्वच्छतेचे नियम पाळतात, क्रीडा आणि मूलभूत पोषण मूलतत्त्वे आहेत, हानीकारक सवयींकरिता एक मजबूत नकारात्मक दृष्टीकोन आहे. शिक्षकांचे कार्य म्हणजे निरोगी जीवनशैलीविषयी अधिक तपशीलवार माहितीसाठी विद्यार्थ्यांना समर्पित करणे. या कारणासाठी, मुलांना नियमितपणे क्रीडा आणि शारीरिक कार्याच्या फायद्यांबद्दल, व्हायरल-सर्दीची रोकधाम, त्यांच्या स्वतःच्या शरीराची काळजी घेण्याबाबतचे नियम याबद्दल शैक्षणिक चर्चा केली जाते. शिक्षक मुले दारू, तंबाखू आणि ड्रग्ज यांच्या व्यसनास कारणीभूत आहेत. शाळेतील मध्यम व वरिष्ठ वर्गामध्ये "स्वस्थ जीवनशैली" या शाळेत विद्यार्थ्यांचे लैंगिक शिक्षण देखील समाविष्ट आहे, त्यांच्या वयाशी संबंधित. पौगंडावस्थेतील मुलामुलींना लैंगिक वागणुकीची मूलतत्त्वे, विविध वेदनाशक रोग आणि त्यांच्याबरोबर संसर्ग टाळण्यासाठीचे मार्ग दिले जातात.

मनुष्याच्या शिक्षणात वातावरणाचे महत्त्व

कोणत्याही वयोगटातील मुलासाठी एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली अखंडपणे त्याच्या कुटुंबाशी जोडलेली आहे. जर त्याच्या जवळच्या परिसरात (आईवडील, आजी आजोबा, बहीण भाऊ, बहिण) क्रीडा, स्वयंपाक, उजळ खाल्ले, व्यसनाधीन नसतील तर विद्यार्थी त्याच्यासमोर एक सकारात्मक उदाहरण पाहतील आणि एक पूर्णत: रोग आणि हानीकारक व्यसन समस्या असलेल्या कुटुंबांमध्ये, जेथे प्रौढांना अल्कोहोल, धूर, औषधे घेणे, निरोगी मुले वाढवणे अशक्य आहे. हे देखील महत्वाचे आहे की मुलांसह नियमितपणे संपर्क साधला जातो. मुले सहसा व्यसनाधीन झालेल्या सहकर्म्यांचा वाईट परिणाम करतात. हे टाळण्यासाठी, प्रौढांना सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे की त्यांची संतती मित्र आहेत, आणि संदिग्ध व्यक्तींशी संवाद साधणे बंद करणे आवश्यक आहे.

गटांमध्ये सहभाग

एखाद्या मुलासाठी निरोगी जीवनशैली सर्वसामान्य नसावी. त्याच्यासाठी जबाबदारी पालक, शिक्षक आणि शिक्षक यांनी समानरित्या भरलेली आहे. प्रत्येक व्यक्तीला त्यांच्या बालपणापासूनच हे समजले पाहिजे की त्यांचे आरोग्य त्याच्यावर अवलंबून आहे, आणि जोपर्यंत शक्य असेल तोपर्यंत त्याला सढळ रहाणे आवश्यक आहे. आयुष्यातील लोकांमध्ये लोकप्रिय असलेल्या जीवनाचा एक योग्य मार्ग या गटाने त्याला मदत केली आहे. अशा संस्था अशा प्रकारची स्वारस्य क्लब असतात जेथे सहभागींची माहिती गोळा करण्यासाठी, संयुक्त प्रशिक्षण देण्यासाठी, कॅम्पिंगमध्ये जाणे इत्यादी. एखादे मूल अशा गटाला भेटायला लागते, तर तो निरोगी वाढू शकतो, कारण तो सारखा विचारधारा असलेल्या लोकांजवळ वेढला असेल.