लोह पूरक - लोह कमतरता अशक्तपणा बरा

योग्य संतुलित आहार अभाव आजच्या धावपळीची जीवनशैली, मध्ये, जवळजवळ सर्व वयोगटातील लोकांना अनेकदा लोह कमतरता झाल्याने अशक्तपणा एक अट आहे. या खनिज पदार्थांचा गैरसोय अशक्तपणा, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, गरीब सामान्य स्थितीत, पाचक विकार इ ठरतो अनेकदा आपण लोह कमतरता अशक्तपणा सफरचंद, डाळिंब यांनी समृद्ध भरपूर खाणे सल्ला ऐकू शकता. तथापि, या मार्गदर्शक तत्त्वे स्थिर पाया न आहेत आणि विज्ञान सिद्ध. हे पदार्थ मध्ये लोह डाळींची पेक्षा लक्षणीय कमी असतात. लोह कमतरतेमुळे अशक्तपणा आहार देणे की लक्ष देणे आवश्यक आहे खनिजे चांगले वनस्पती पेक्षा प्राणी पदार्थ गढून गेलेला आहेत. त्यामुळे एक लोह असलेली पदार्थ यकृत, गोमांस, मटण, कोंबडी, ससा मांस, नदी मासे सेवन केले पाहिजे म्हणून.

लोह कमतरता सतत, प्रगल्भ आहे, आणि आरोग्यावर उल्लंघन आहे, पुरवठा फक्त एक योग्य समायोजन पुरेसे नाही. लोखंड पूरक मदत मिळवा. सध्या, "Ferrumlek" एक अपरिमित आहेत, "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "gemofer" आणि इतर. सहसा हिमोग्लोबीन सामान्य पातळी पुनर्संचयित करण्यासाठी दोन महिने किंवा त्याहून अधिक कालावधी लोखंडी पूरक घ्या. खाणे करताना लोह चांगले शोषून घेतला जातो असलेले पदार्थ क किंवा दुधचा ऍसिड. आहार रचना करताना या विचार करणे गरजेचे आहे. लोह पूरक अंधारात fecal staining होऊ आणि बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार होऊ शकते. ते देखील तोंडात एक धातूचा चव एक कारण होऊ शकतात. इतर औषधे प्रमाणे, लोखंड पूरक रक्त चाचण्या आधारावर उपस्थित वैद्य यांनी विहित आणि खात्यात अवयवयुक्त परिपूर्ण च्या वैयक्तिक वैशिष्ट्ये घेऊन पाहिजे. कोणत्याही परिस्थितीत तो फक्त अशक्तपणा उपचार करणे आवश्यक आहे. अनेकदा, गर्भधारणेच्या दरम्यान पाहिली एक स्त्री या कालावधीत होते म्हणून औषधे या प्रकारची येते , लोह कमतरता अशक्तपणा, मुळे वाढ रक्त खंड आणि वाढ लोखंडी आवश्यकता.

सामान्य zhiznennoneobhodimyh पदार्थ डॉक्टर दररोज व्हिटॅमिन आणि खनिज पूरक घेऊन सल्ला ठेवणे. कारण अन्न पासून जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आवश्यक असलेली रक्कम प्राप्त करण्यासाठी, आपण फळे आणि भाज्या विविध तत्त्व अशक्य आहे एकापेक्षा अधिक किलोग्रॅम खाण्याची दररोज आवश्यक आहे. आपण खरं चालू पर्यावरण परिस्थिती आणि वाढत्या पदार्थ वर्तमान पद्धती की पोषक पुरेसा प्रमाणात असू शकत नाही लक्ष न दिला गेलेला सोडू शकत नाही. त्यामुळे व्हिटॅमिन आणि खनिज संकुल घेऊन अक्षरशः मध्य रशिया आणि देशाच्या उत्तर भागात संपूर्ण प्रौढ लोकसंख्या दाखवते. जाहिरात विश्वास आणि multivitamins रेटिंग दर्शनी मूल्य येथे घेणे आवश्यक आहे. इच्छित औषध निवडा आणि डोस डॉक्टर मदत होईल.