Acidifying आणि पदार्थ alkalizing - संपूर्ण यादी. उत्पादने, शरीर alkalizing

त्याच्या अंतर्गत वातावरण - एक जिवंत जीव homeostasis च्या निष्ठा ठेवणे गरजेचे आहे. हे रक्त विशेषतः महत्वाचे आहे. त्याची पीएच प्रामाणिकपणाने अरुंद मर्यादेत असते. निर्देशांक किमान मूल्य आहे 7,35, आणि जास्तीत जास्त - 7.45. रक्त आम्ल-बेस शिल्लक अगदी अगदी कमी बदल, सामान्य श्रेणी पलीकडे, रोग अग्रगण्य.

पॅथॉलॉजीकल घटना अनेकदा विकसित करू शकता पेशीमधील आम्ल विषार वाढणे. या चयापचय प्रक्रिया सामान्य अर्थातच तीक्ष्ण उल्लंघन व्यक्त आहे जे रोग, ऑफसेट एक आम्ल बाजूला रक्त पीएच आहे. pathologies विकास प्रतिबंध करण्यासाठी तो रक्त प्रतिक्रिया acidic आणि अल्कधर्मी नाही आली महत्वाचे आहे.

आम्ल-असमतोल हानी

रक्त पीएच बदलणे आरोग्यासाठी धोकादायक आहे. त्या प्रकरणात, शरीर साजरा केला जातो, तर अतिरिक्त ऍसिड गंज प्रक्रिया उती येणार्या. चयापचय राहात जे ठेवली पाणी, सेलमधील. ज्यामुळे सर्व अवयव प्रणाली अधिक जलद पोशाख, तसेच त्वचा, जे सुरकुत्या आणि कोरडे झाले र्हास उद्भवणार. हे प्रतिबंधित करण्यासाठी, रक्तात आम्ल एकाग्रता सामान्य असणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, शरीर अल्कधर्मी ठेवणे रिसॉर्ट्स.

या हेतूने लोखंड खर्च आहे जेथे हिमोग्लोबिन असलेल्या प्रकरणात, नंतर व्यक्तीचे थकवा एक सतत भावना आहे. आपण कॅल्शियम आम्ल-अल्कधर्मी शिल्लक पुनर्संचयित तेव्हा चिडचिड आणि निद्रानाश आहे. इमारत ऑस्टिओपोरोसिस घटना अग्रगण्य हाडांची या महत्वाच्या खनिज काढणे.

चिंताग्रस्त मेदयुक्त मध्ये अल्कधर्मी राखीव कमी करून मानसिक क्रियाकलाप दंगल आहे. उदासीनता गाठ न.

अंतर्गत पर्यावरण एक असमतोल ठरतो शरीराच्या पेशी त्याच्या खनिज साठा साठी रक्त त्याग आंबटपणा वाढत बाबतीत. ही प्रक्रिया enzymes च्या क्रियाकलाप वर नकारात्मक परिणाम आहे. याव्यतिरिक्त, वाढ आंबटपणा - कर्करोग पेशी परिपूर्ण प्रजनन ग्राउंड.

आरोग्य स्रोत - alkalizing पदार्थ

अनेक लोक, दुर्दैवाने, रक्त पीएच दिशेने हलवला उच्च आंबटपणा. आपण एक फार्मसी मध्ये विकले जाते जे परंपरागत दगडफुलापासून मिळणारा रंग कागद वापरून विश्लेषण या सत्यापित करू शकता.

ही समस्या व्यक्ती विशिष्ट क्रिया आवश्यक जोरदार गंभीर आहे. हे कारण अन्न प्रामुख्याने रक्त एक असमतोल आहे की लक्षात वाचतो आहे. आपल्या dishes रचना संपूर्ण अवयवयुक्त परिपूर्ण च्या पीएच अवलंबून आहे आणि म्हणून, आणि त्याच्या आरोग्य. हे उत्पादने alkalized शरीर आहात हे जाणून घेणे म्हणून आवश्यक आहे. अशक्य चवीनुसार त्यांना निवडा. कधी कधी alkalizing पदार्थ फार acidic आहेत. सर्वात धक्कादायक "लबाड" एक लिंबू आहे. या लिंबूवर्गीय अल्कधर्मी निर्देशक दिशेने पीएच शिफ्ट प्रमुख उत्पादने, यादीत समाविष्ट.

पण उलट दिशेने रक्त शिल्लक बदलण्यासाठी मांस आणि मासे, पांढरा ब्रेड आणि अंडी, आहे, अगदी कमी आंबटपणा नाही आहे की सर्वकाही आहे.

कसे शरीर अल्कधर्मी देण्याची पदार्थ निवडण्यासाठी?

प्रत्येकजण एक सामान्य रक्त पीएच वापर त्या अन्न माहित पाहिजे. उत्पादने, शरीर alkalizing दैनंदिन आहारात असणे आवश्यक आहे. हे एक सामान्य सक्रिय जीवन जगू अनेक वर्षे ठेवेल आरोग्य, तारुण्य आणि सौंदर्य.

रचना एन वॉकर आणि आर पोप एक टेबल alkalizing उत्पादने आहे. फळे, भाजीपाला आणि धान्य तिच्या यादीत शरीरावर त्यांच्या oxidizing किंवा alkalizing परिणाम त्यानुसार बांधले आहे. खालील चिन्हे रक्त पीएच प्रभाव प्रमाण निश्चित करण्यासाठी वापरले जातात:

0 - ताळेबंद थोडासा प्रभाव;
00 - दुय्यम alkalization किंवा ज्वलन;
000 - एक मजबूत प्रभाव;
0000 - एक फार मजबूत परिणाम.

त्या प्रकरणात, आपण शरीर alkalizing, पदार्थ आपल्या दैनंदिन आहारात समाविष्ट करू इच्छित असल्यास, टेबल आपण त्यांच्या यादी, तसेच दृष्टीदोष शिल्लक पुनर्प्राप्ती प्रभाव पदवी सांगेन.

काय चांगले पोषण महत्त्वाचे का आहे?

प्रत्येक व्यक्ती आरोग्य आवश्यक आहेत Alkalizing पदार्थ, पाणी यादी यांचा समावेश आहे. तो आपल्या आयुष्यातला सर्व आधारावर असल्याचे ज्ञात आहे. शिवाय, पाणी उपलब्ध द्रव normalizing रक्त पीएच आहे.

डेअरी alkalizing पदार्थ - सर्व, दूध, आणि वरील आहे ते समजून घेणार. ही यादी, आणि कॉटेज चीज समाविष्ट केले आहे.

शक्तिशाली अल्कधर्मी उत्पादन दूध आहे. आरोग्य महत्त्वाचे प्रथिने, कॅल्शियम, आणि इतर पदार्थ समृध्द आहे. तथापि, हे उत्पादन सर्व सहन नाही. या प्रकरणात, ताजा दह्यातील पाणी वापरणे शिफारसित आहे. तो ऍलर्जी निर्माण करणारा पदार्थ दुग्धशर्करा, दुधातील सत्त्वमय, आणि त्यामुळे वर. डी नसतानाही या प्रकरणात, द्रव शंभर टक्के योग्य दूध सर्व फायदेशीर गुणधर्म ठेवते आहार अन्न.

पण काय उत्पादने alkalized शरीर? ही यादी बेखमीर काळा धान्य ब्रेड समावेश आहे. ती खनिजे, फायबर, जीवनसत्वं आणि amino ऍसिडस् श्रीमंत स्रोत आहे. हे स्टोअर मध्ये ही भाकर विक्रीसाठी उपलब्ध नाही, ही गोष्ट लक्षात वाचतो आहे. तो स्वतः तयार करणे आवश्यक आहे.

उत्पादने, शरीर alkalizing, तो केळी आहे. त्यांची रचना एक अमाईन आणि इतर अनेक जैविक दृष्ट्या सक्रिय घटक आहे.

सर्व herbs (तुळस, पार्सली, बडीशेप, इ ...) - देखील पदार्थ alkalizing शरीर आहे. आरोग्य आणि पालक चांगले. हे उत्पादन रक्त आंबटपणा कमी नाही फक्त, पण त्याच्या सदस्यत्व मध्ये व्हिटॅमिन सी, क्लोरोफिल आणि सर्व अवयव प्रणाली सामान्य काम महत्वाचे आहेत की इतर अनेक घटक मोठ्या प्रमाणात समावेश आहे.

पण काय उत्पादने रक्त alkalized? पीएच राखण्यासाठी मोठा फायदा avocado आणते. तो अत्यंत alkalized शरीर आहेत फळे संदर्भित. याव्यतिरिक्त, फारशी किंमत जीवनसत्त्वे ई आणि अ, folate, पोटॅशियम, आणि आहारातील फायबर समृध्द असतात. हे monounsaturated चरबी भरपूर समावेश आहे.

फक्त alkalizing उत्पादन बदाम आहेत. हे तेल, प्रथिने, आणि व्हिटॅमिन ई समृध्द आहे

उत्पादने, alkalizing रक्त, आणि या हिरव्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड. या सूचीमध्ये समाविष्ट आणि कोबी सर्व प्रकारच्या (ब्रुसेल्स sprouts, कोबी, ब्रोकोली, फुलकोबी, आणि त्यामुळे वर. डी).
एक किंचित अल्कधर्मी प्रतिक्रिया शिजवलेले बटाटे आहे. त्याच वेळी, ही भाजी रस ताजे - खनिजे आणि पोषक एक रिअल storehouse. अशा उत्पादन लक्षणीय alkalizing प्रभाव आहे.

आहार कडधान्ये, cucumbers, carrots, कलिंगडाचे आणि आंबा, zucchini आणि raspberries, कॉर्न, अंजीर, आर्टिचोक आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती समाविष्ट करावा. हे सर्व पदार्थ alkalizing आहेत.

मानवी आरोग्य भोपळा खूप उपयुक्त. हे व्हिटॅमिन सी, चिडचिड आणि थकवा, तसेच एक, के, आणि ई एक, भोपळा प्रेम करतो एक चांगला वर्ण आणि सकारात्मक मूड सुरक्षित कोण दूर, रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत जे उपस्थिती समावेश आहे. भाजी लोखंड उच्च सामग्री योगदान. भोपळा चांगला शरीर alkalizes आणि एक व्यक्ती निरोगी जीवन देते.

एक संतुलित उपयुक्त रक्त रचना आणि turnips. भाजी क जीवनसत्व रचना एक अग्रगण्य उपस्थिती आहे. गंधक आणि फॉस्फरस अनेक त्यात ग्लायकोकॉलेट. एक सलगम नावाच कंद व त्याचे झाड glucoraphanin आहे. हे विरोधी कर्करोग आणि विरोधी मधुमेहामध्ये परिणाम उत्पन्न करू शकतो दुर्मिळ पदार्थ आहे.

Alkalizing कारवाई बीट, PEAR, मिरपूड आणि सर्व प्रकारच्या आहे. प्रथम थंड माहिती तसेच वनस्पती chamomile आणि पेपरमिंट, Melissa आणि अल च्या decoctions मिळवलेली कोणतीही तेल पीएच सामान्य रक्त उपयुक्त.

दररोज आहार सामग्री

दररोज मेनू आणि acidifying आणि पदार्थ alkalizing समाविष्ट करावा. तथापि, तो साजरा प्रमाणात असणे आवश्यक आहे. एक निरोगी व्यक्ती प्रमाण सुमारे पन्नास-पन्नास oxidizing आणि alkalizing पदार्थ असणे आवश्यक आहे. शरीराच्या विविध pathologies वेळी 20:80 प्रमाण देखणे आवश्यक आहे. अशा प्रमाणात रक्त आम्ल-अल्कधर्मी शिल्लक नेहमीसारखा परवानगी मिळते.

याच्या व्यतिरीक्त, हे योग्य उत्पादने एकत्र करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, मांस आणि मासे सर्वोत्तम भाज्या सह eaten आहे, परंतु कडधान्ये किंवा पास्ता. पण कॉफी किंवा मद्यपान पाणी पिण्याची शिफारस केली आहे. berries gravies आणि मांस dishes स्वयंपाक करताना sauces एक साइड डिश, किंवा पाया म्हणून वापरले पाहिजे.

शरीर शुद्ध

शरिरातील अतिरीक्त ऍसिड काळजीपूर्वक काढून घेण्यात यावी. स्वाभाविकच, या प्रक्रिया मूत्रपिंड द्वारे मूत्र, फुफ्फुसं विष्ठा आणि घाम म्हणून उच्छ्वास, तसेच येते. बहूमत्रता, लघवी जास्त होणे वाढ करण्यासाठी आम्ही पाणी प्यावे. एक सौम्य साफ ती वापरत intestines समस्या बाबतीत. उन्नत हवा प्रभाव सोपे रोजी अशक्य आहे. पण त्वचा माध्यमातून ऍसिडस् प्रकाशन, दुर्दैवाने, "bricked" आधुनिक antiperspirants. या आधुनिक antiperspirants वापरणे, आम्ही मूत्रपिंड भार वाढत आहेत. यामुळे, डेटा पचन अवयव विविध रोगामुळे स्वाधीन केल्या आहेत, त्यांच्या कार्ये, जे शरीरात ज्वलन ठरतो सह झुंजणे करू शकत नाही. राखण्यासाठी आरोग्य टाळले पाहिजे.

वजन सामान्यीकरण

आम्ल-बेस शिल्लक ज्ञान आरोग्य परिरक्षण नाही फक्त आवश्यक आहेत. ते आपण वजन नेहमीसारखा करण्यास परवानगी देते. शरीराच्या आम्लता आणण्याची प्रक्रिया फक्त सर्व प्रणाली कार्यरत अडथळा किंवा अव्यवस्था निर्माण नाही, पण अतिरिक्त किलो संच ठरतो. पदार्थ alkalizing वापर फक्त रक्त पीएच व्यवस्थितपणे नाही का आहे, पण आपण परिपूर्ण आकृती निर्माण करण्यास परवानगी देते.

टिपा nutritionists

प्रभावीपणे अशी उत्पादने जोरदार अनुमती देईल आम्ल-अल्कधर्मी शिल्लक पुनर्संचयित:

- जेवण करण्यापूर्वी तीस मिनिटे बियाणे व कच्चा काजू;
- रात्री डाळींची;
- तीस मिनिटे स्वयंपाक करण्यापूर्वी धान्य.