आडव्या बार भिंतीत बार, योग्य निवडा

आपण सर्वोत्तम आकार आपल्या शरीरात ठेवणे मदत करेल की एक घर क्रीडा सिम्युलेटर हवी आहे? अनेक विविध मॉडेल्स आहेत. सिम्युलेटर, सर्व परिचित आहे विचार करा - आडव्या बार भिंतीत बार आहे. या उपकरणे बालपणी अनेक परिचित आहे - अंगणात, शाळा व्यायामशाळा, तो सन्मान ठिकाणी आयोजित. हे सिम्युलेटर सार्वत्रिक आहे - त्याच्या मदत एक मूल आणि प्रौढ म्हणून प्रशिक्षित करू शकता.

आडव्या बार आणि समांतर अडसर वॉल बार या सिम्युलेटर वर कार्यरत आहेत की व्यायाम श्रेणी वाढवून धावपटू वागण्याचा नवीन संभावना उघडेल. उदाहरणार्थ, रिंग, ladders, दोरी, कारण विविध टरफले मुख्य जटिल जोडू शकता, आणि त्यामुळे वर. ते एक छोटेसे स्टेडियम तयार करण्यासाठी मदत होईल.

आडव्या बार सह स्वीडिश भिंत मोठा फायदा आहे - compactness. अशा यादी सहज अगदी एक अतिशय लहान अपार्टमेंट, जे अनेक एक महत्त्वाचा घटक आहे राहण्याची. समांतर बार भिंत बार लाकडाचा किंवा धातूचा केले. सिम्युलेटर पूर्णता तो सहभागी लोक प्राधान्ये अवलंबून वैयक्तिकरित्या व्याख्या आहे.,

बर्याचदा, या उपकरणे मुलांसाठी विकत घेतले. तथापि, एक साधी भिंत बार त्यानंतर उदाहरणार्थ अगाऊ साधने, एक कलते बोर्ड, expanders, करून यावेत शकते इ .. थोडक्यात, याशिवायही बाळ मोठं तेव्हा घ्या आणि शारीरिक मजबूत करा. पण हे फक्त मुले भिंत बार वर करत आहेत याचा अर्थ असा नाही. प्रौढ आणि अगदी वृद्ध या सिम्युलेटर सादर हे अतिशय उपयुक्त, अनेक व्यायाम आहेत. आपण आडव्या बार एक घर भिंत बार असल्यास, आपण visy विविध सुरू करू शकता.

प्रकार भिंत बार वर visov

1. सामान्य बिस्मथ, फिटनेस अवलंबून काळापासून. या अभ्यासामुळे विशेषत: होऊ कोण शिफारस केली जाते, पाठीचा कणा लांब एक बैठी जीवनशैली.

2. ग्रेट असण्याचा पाय असा पुतळा visy स्नायू मजबूत. ते (असमाधानकारकपणे प्रशिक्षित लोक) पाया वाकलेली करून उंच जाऊ शकते. अधिक प्रशिक्षित खेळाडू सरळ पाय उचल सुरू करू शकता. या अभ्यासामुळे उत्तम प्रकारे abs स्थापना केली.

3. आडव्या बार सह स्वीडिश भिंत अधिक शरीर वळवून उपयुक्त. या व्यायाम मदतीने ट्रंक बाजूला स्नायू काम आणि अंतर्गत अवयव सुलभ होतं.

स्वीडिश बाजूला नाही फक्त visy सुरू आहेत. तो एक आधार म्हणून एक पाय ( "तोफा") वर मधुमेह दरम्यान वापरले जाते म्हणून. तसेच, या उपकरणे मदतीने पोटावार चेहरा खाली करून झोपणे स्थान ट्रंक बूम 'च्या काळात पाऊल निराकरण करण्यासाठी अर्वाच्च भाषेत, किंवा प्राण्यांना झोपण्यासाठी पसरलेला पेंढा, सोयीस्कर वापरून. त्यामुळे वरील भार वाढून - पुश-अप दरम्यान आपण स्वीडिश भिंत खालच्या पातळी एक आपले पाय ठेवू शकता खांदा कमरपट्टा एकही रन नाही. या अभ्यासामुळे सुंदर असा पुतळा संपादन वर काम करण्यासाठी तरुण खेळाडूंनी विशेषत प्रेमळ आहे.

स्वीडिश भिंत मध्ये एक उत्कृष्ट किंवा एक चांगला भौतिक आकार राखण्यासाठी वापरले जाऊ शकते असे अनेक कार्ये आहेत. विशेषत: आपल्या हृदयाच्या स्नायूचा मजबूत करणे आवश्यक आहे जे या सिम्युलेटर व्यस्त शिफारस केली आहे. डॉक्टर मणक्याचे किंवा सांधे काम समस्या ज्यांच्याकडे स्वीडिश बाजूला प्रशिक्षण शिफारस करतो.