आपल्या वजन योग्य गणना?

त्यामुळे, आपण जादा वजन समस्या आहेत, परंतु आपण हातात स्वत: घ्या आणि गंभीरपणे तिच्या निर्णय करायचे तुम्ही ठरविले. लक्षणीय परिणाम साध्य करण्यासाठी, आणि सर्वात महत्वाचे करण्यासाठी - आपण प्रयत्न परिणाम आहे हे मला माहीत आहे, तर तुम्ही वजन आपण आदर्श आहे काय माहीत आहेत. प्रश्न योग्य वजन कसे गणना आहे. ज्या आम्ही समजून घेण्याचा प्रयत्न अनेक पद्धती आहेत.

आदर्श वजन - स्वतः वजन कमी करू इच्छित आहे अशा कोणत्याही व्यक्तीच्या सेट आहे की एक ध्येय आहे. की त्यासह आपली वाट पाहत आहे की टर्म - तुम्ही तुमच्या वजन गणना करू शकता करण्यापूर्वी, आपण काय बीएमआय समजून घेतले पाहिजे.

बीएमआय - एक बॉडी मास इंडेक्स. , जादा वजन सामान्य किंवा अपुरा - हा सूचक कसे आपल्या वर्तमान वजन आहे, आपण अप्रत्यक्ष मूल्यमापन करण्यासाठी परवानगी देते. निर्देशांक बेल्जियन शास्त्रज्ञ Quetelet, 19 व्या शतकात प्रायोगिक सुरू करण्यात आली.

डेटा पद्धत, उंची वजन, चौरस उभी वाटून किलो आणि मीटर वापरून गणना केली जाते. कसे ही पद्धत वापरून आपले वजन गणना? केवळ सूत्र बीएमआय मीटर / h2 = वापरणे आवश्यक आहे. परिणाम खालीलप्रमाणे आहेत: अठरा वीस-पाच समान बीएमआय, सर्वसामान्य प्रमाण दर्शविण्याकरीता केला जातो. कमी वजनाचे , ते तीस पंचवीस आकडेवारी तीस चिन्ह वरील मूल्ये असताना - - किमान अठरा जादा वजन मूल्ये द्वारे दर्शविले जाते लठ्ठपणा.

पण इतर, कमी खरे तंत्र आहेत. उदाहरणार्थ, सूत्र वजन Lorentz आहे. कसे हे तंत्र वापरून आपल्या वजन गणना? सोपे - ही पद्धत सर्वात सोपे आहे. त्याच्या मते, फक्त संख्या पायऱ्या त्यांच्या स्वत: च्या उंची निर्देशक शंभर वजा करणे, आणि आपण आपल्या आदर्श वजन करा. त्यामुळे, आपल्या उंची शंभर पासष्ट सेंटीमीटर समान आहे तर, आदर्श वजन पासष्ट किलो समान आहे.

ही पद्धत फ्रेंच शास्त्रज्ञ पॉल Broca द्वारे प्रस्तावित होते.

तथापि, या पद्धतीचा सार्वत्रिक नाही - किंवा असं म्हणा, तंत्र लेखक हे सूत्र केवळ फक्त वाढ शंभर पासष्ट सेंटीमीटर पेक्षा जास्त नाही लोकांसाठी आदर्श वजन गणिते मूलभूत, योग्य आहे, हे सांगितले. कसे उच्च वाढ आपले वजन लोक गणना? आपली उंची असल्यास - शंभर आणि साठ-सहा पासून शंभर आणि सत्तर-पाच सेंटीमीटर, नंतर वजा शंभर आणि पाच, आणि ते शंभर आणि सत्तर-पाच, तर शंभर आणि दहा जास्त असेल तर.

आणखी एक, सर्वात शास्त्रज्ञ सर्वात खात्रीलायक विचार जे अधिक आधुनिक मार्ग देखील आहे. ही पद्धत शरीरातील चरबी एकूण स्तरावर आधारित आहे.

खरं प्रत्येक व्यक्ती आकृती की - क्रीडा आकडेवारी आणि इतर काही पोटावार चेहरा खाली करून झोपणे, ते म्हणून, हाडे व्यापक आहेत. जादा त्वचेखालील चरबी दर्जा निर्धारित पद्धती तो टक्केवारी सूचक वापर केला एक मूल्यांकन संबंध देत, फक्त या येते वजन शरीराच्या वजन चरबी.

चरबी टक्केवारी आहे तेव्हा पंचवीस एकूण वजन जास्त, ज्याचे शरीर चरबी त्या बद्दल अठरा वीस-चार टक्के फिटनेस सहभागी सरासरी पातळी आहे सहसा चौदा, सतरा टक्के शरीरातील चरबी, आणि मैदानी खेळ किंवा खेळाडूविषयक आहेत घेते हे सिद्धांत त्यानुसार लठ्ठपणा सुरु होते - सहा -trinadtsat.

कसे हे तंत्र मदतीने आपल्या वजन गणना? हे शरीर एक कमकुवत चालू प्रसारण, त्वचेखालील चरबी विशेष डिव्हाइस थेट मोजमाप आहे. या गती सिग्नल बदलते त्वचेखालील चरबी, उच्च प्रतिकार मापदंड द्वारे दर्शविले जाते. अभ्यास परिणाम अचूक आकडेवारी जारी आहे. अप्रत्यक्ष पद्धत त्वचेखालील चरबी मोजण्यासाठी इतर विशेष साधन आहे, दोन टोके असलेले चिमट्यासारखे उपकरण सारखे काहीतरी, folds मध्ये ज्यामध्ये एक सामान्य टेबल एक तुलना आहे. ही पद्धत थेट अधिक अचूक मानली जाते.

आपण प्रश्न समोर उभा राहिला तर "तुम्ही तुमच्या वजन कसे गणना नाही," तू जुन्या पद्धती विसंबून राहू नये. चांगले वेळा जा आणि नवीन लाभ घेण्यासाठी - शरीरातील चरबी पातळी गणना.