कसे जन्म श्वास?

कसे श्वास जन्म? हा प्रश्न आधुनिक महिला लांब-प्रलंबीत बाळाला जन्म वाट पाहत बहुतांश जिव्हाळ्याचा विषय आहे. तसेच भविष्यात पालक शाळा अनुभवी कर्मचारी यांनी हे तंत्र प्रशिक्षण. ते सांगू आणि कसे बाळाचा जन्म दरम्यान श्वास, मोठ्या मानाने ही प्रक्रिया सोयीचे होईल आणि एकूणच आरोग्य वाढविण्यासाठी तुम्हाला दिसून येईल. कोणतीही भूल विशेष श्वास तंत्र शिकत पूर्णपणे टाळले जाऊ शकते किंवा औषधांचा वापर कमी करण्यासाठी गर्भ वर नकारात्मक परिणाम आहे.

कामगार प्रत्येक टप्प्यावर, कामगार पासून सुरू होणारे आणि गर्भाच्या हकालपट्टी समाप्त, श्वास एक निश्चित प्रकारचा पूर्तता करणे आवश्यक आहे.

किरकोळ अस्वस्थता आणणे वारंवार skirmishes आणि मजबूत नाही, सह, आपण हलक्या आपल्या नाक माध्यमातून हवाई श्वास आणि हळू हळू त्याच्या तोंडून उच्छ्वास करणे आवश्यक आहे. शांतता वेळा मध्ये, आणि तो नेहमीच्या पद्धतीने केले जाऊ शकते.

आपण प्राप्त म्हणून सखोल आकुंचन श्वास झाले आहेत. त्याच वेळी आम्ही, विटप आराम परत आणि उदर कमी करणे शक्य तितकी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

अवघड अनुनासिक श्वास (mucosal सूज किंवा नासिकाशोथ बाबतीत) "कुत्रा सारखी" तंत्र लागू शकते. तो वारंवार आहे, प्रखर "गिळण्याची" हवा, तोंडी वरच्या दंत alveoli जवळ स्थित पाहिजे.

काही महिला कोणत्याही गाणे सोपे आहेत स्वरांचे दंगल कालावधीसाठी ( "चे", "मी", "ई", "Y", "एक", इ) किंवा खेचणे जुळता "मीटर" (या प्रकरणात, ध्वनी तो आराम आणि वेदना बाहेर पडा) अतिशय उपयुक्त आहे कारण त्याहून नाक थोडा कंप आहे जेणेकरून, निर्देशित केले पाहिजे.

अपेक्षा आई नाही फक्त कसे बाळाचा जन्म दरम्यान श्वास माहित असणे आवश्यक आहे, पण शरीराच्या स्थितीत लक्ष केंद्रित जास्तीत जास्त आणि त्यांची प्रकृती आराम करण्यासाठी, निवडले. अनेक पर्याय आहेत:

- पाय एक टेबल, एक पलंग, एक विंडो खिडकीच्या चौकटीचा खालचा आडवा, इ पडलेला, आमच्या पसरली.

- त्याच्या दरिद्री खाली गुडघे टेकणे करण्यासाठी;

- ठिय्या भिंत विरोधात कल परवानगी;

- स्थायी स्थितीत बाजूने hips शेक (त्यामुळे "जेनेरिक नृत्य" म्हणतात). हे कमी परत आराम मदत करेल.

पुढील चरण उद्योगी आहे. ते शौचालय जा "मोठ्या" इच्छा ची आठवण करून देणारा आहे. या टप्प्यावर, आपण diaphragmatic (ओटीपोटात) श्वास वापर करणे आवश्यक आहे. हे करत चार खाती शिफारस केली आहे. 1,2,3 वेळी - "कुत्रा सारखी", 4 तंत्र अमलात आणणे - (ज्योत विझवणे प्रयत्न तर) एक मजबूत दीर्घ श्वास निर्मिती.

आगाऊ योग्य श्वास जाणून घेतल्यास, एक इच्छा बिंदू tighter नियंत्रित करू शकता, पूर्णपणे गर्भाशय प्रकट नाही.

डॉक्टर शेवटी एक प्रयत्न करण्याची परवानगी, तेव्हा तो खालीलप्रमाणे पुढे करणे आवश्यक आहे: मग, प्रयत्न दरम्यान एक गुळगुळीत श्वास करा आपल्या श्वास धरा, खाली हनुवटी खालावली आणि मलविसर्जन कायदा simulating, घट्ट. तुम्हाला माहिती असल्यास बाळाचा जन्म दरम्यान कसे श्वास, दरम्यान एक लढा, आपण काही प्रयत्न करू शकता. या बाबतीत ते दोन किंवा तीन प्रयत्नांची बाळ असणे शक्य आहे.

काळजीपूर्वक बाळंत ऐकण्यासाठी महत्वाचे आहे. बाळाच्या डोके आढळल्यावर, तुम्ही ढकलणे नाही सांगितले जाते. सुटका करण्यासाठी, आपण "एक कुत्रा सारखे" श्वास पुन्हा सुरू करणे आवश्यक आहे. अनुसरण करा या मार्गदर्शन तत्वांचे वेदनादायक तोडण्यासाठी प्रतिबंधित करू शकता.

शेवटच्या टप्प्यात वार (त्यामुळे-म्हणतात "मुलाला आसन") जन्म आहे. ही प्रक्रिया गती आणि तो फार खोकला शिफारस केली आहे वेदना कमी करण्यासाठी.

बाळाचा जन्म दरम्यान कसे श्वास कारण आम्हांला माहीत आहे, जगात एक बाळ देखावा सोय करू शकता. मुख्य गोष्ट - हे क्षण मुलाला ऑक्सिजन प्राप्त होत नाही आहे कारण, फार वेदनादायक आहे जरी, स्वत: ला रडणे परवानगी देत नाही. , आपल्या करडू विचार या काळात कारण, तो आपण पेक्षा खूपच कठिण आहे.