काय एक चमत्कार बोरासारखे बी असलेले लहान फळ हे गोड टरबूज! ऊर्जा मूल्य आणि फायदे

ज्यात वनऔषधी लावल्या आहेत वनस्पती आश्चर्यजनक फळ, मधुर रसाळ बोरासारखे बी असलेले लहान फळ कुटुंब भोपळा - टरबूज. ऊर्जा मूल्य 100 सुगंधी गोड मांस ग्रॅम प्रति 40 पेक्षा कमी किलोकॅलरी आहे. सहज पचण्याजोगे कर्बोदकांमधे, या भरपूर प्रमाणात असणे असूनही खरबूज पिके करून 85-90 टक्के पाणी. तो, नाही फक्त लोक घेऊ शकता काटेकोरपणे तिच्या आकृती ट्रॅकिंग, पण अगदी ज्यांचे कार्य एक बैठी जीवनशैली संबंधित आहे त्या. टरबूज पेक्षा कमी कॅलरीज फक्त एक लिंबू मध्ये आढळू शकते. लिंबूवर्गीय फळ लगदा 100 प्रति 20 किलोकॅलरी ग्रॅम समाविष्टीत असल्यास, टरबूज फक्त 24-38 प्रति 100 ग्रॅम आश्चर्याची गोष्ट मधुर, रसाळ सामग्री किलोकॅलरी आहे.

गडद हिरवा एका रंगात रंगवलेले चित्र किंवा स्ट्रीप बाह्यभाग अंतर्गत

टरबूज लगदा, पाणी जीवनसत्वं क, प.पू. आणि गट ब, फॉलिक ऍसिड, carotenoids, पोटॅशियम ग्लायकोकॉलेट, मॅग्नेशियम, लोह, मँगनीज आणि निकेल आहे असावीत. टरबूज फळे फायबर आणि कर्बोदकांमधे समृध्द आहेत. मुळे टरबूज म्हणतात, berries च्या lycopene लाल लगदा, ऊर्जा मूल्य उपास दिवस आणि अल्पकालीन आहार त्याच्या वापर करण्यास परवानगी देते आहे. Antioxidants, आणि पेशी वर अमिनो टरबूज फायदेशीर प्रभाव नुकसान पासून त्यांचे रक्षण करणे, हृदय रोग प्रतिबंधक मध्ये मुक्त radicals आणि मदत परिणाम होणार नाही. फळ रचना प्रथनाचे पचन होऊन निर्माण झालेले एक आवश्यक ऍमिनो आम्ल रक्त प्रवाह वाढ आणि चरबी साठा जमा कमी होण्यास मदत होते सुलभ होतं. अधिक वजन डॉक्टर लोक खाणे शिफारस, रक्तदाब नेहमीसारखा मदत की एक सुस्त निचरा परिणाम आहे, बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी सतत होणारी वांती सह झुंजणे, शरीर साफ एक टरबूज, कॅलरीज आणि गुणधर्म, गरम हवामान आणि मध्ये उष्माघात टाळण्यासाठी. टरबूज देह समाविष्ट फळांपासून तयार केलेली साखर, आपण मधुमेह एक शक्ती मध्ये चालू करण्यास परवानगी देते.

टरबूज ऊर्जा मूल्य

रशिया फक्त 16 व्या शतकात दक्षिण आफ्रिका पासून कलिंगडाचे दिले आहे, पण 19 व्या शतकात पर्यंत, महत्प्रयासाने कोणालाही हा मार्ग बोरासारखे बी असलेले लहान फळ खाणे शकते. बाजारात महान आहे हे दिवस कलिंगडाचे देतात, पण तो nitrates नाही उच्च पातळी समावेश आहे एक बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, खरेदी महत्वाचे आहे. रस आणि लगदा कलिंगडाचे कॅलरीजची 250-300 किलोकॅलरी च्या किलो प्रति, अनेकदा एक जोरदार लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि पित्त म्हणून वापरली जाते. अन्न केवळ वापर केला जाऊ शकतो तेव्हा Borodino भाकरी आणि टरबूज "टरबूज उपासमार", एक तीन-चार दिवस आहार म्हणतात. या काळात सधन लघवी, मूत्रमार्गात मुलूख आणि मूत्रपिंड धुवा दंड वाळू आणि लहान दगड, त्यांना स्वच्छ अनुमती देते. टरबूज, ऊर्जा मूल्य कमी आहे, तो संधिरोग, या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो, संधिवात, यकृत आणि लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील रोग, हृदय रोग आणि उच्च रक्तदाब, अनुनासिक रक्तस्त्राव, अशक्तपणा आणि लठ्ठपणा सह मदत करते.

सौंदर्यप्रसाधन मध्ये

आमच्या त्वचा करा की प्रथिने तंतू - फक्त diced टरबूज देह एक कप जीवनसत्व अ दैनंदिन गरज चौथा हिस्सा शरीर पोषण करू शकता त्वचा आणि केस moisturizing, कोलेजेन आणि elastin पुन्हा निर्माण प्रोत्साहन देते. व्हिटॅमिन सी पोषण कोलेजेन संरचना वाढ सुलभ होतं. याव्यतिरिक्त, टरबूज रस त्वचा एक उत्कृष्ट नैसर्गिक शक्तिवर्धक, तो moisturizes आणि पोषण, वर्ण सुधारते देखावा रीफ्रेश आहे. टरबूज रस मुखवटा cheesecloth (4-5) काही स्तर घेऊन सहज केले. आपण टरबूज रस मध्ये ओलावणे आणि त्वचा पृष्ठभाग 15-20 मिनिटे लागू करणे आवश्यक आहे. प्रक्रिया केल्यानंतर, आपला चेहरा, मान आणि décolleté, ओले टॉवेल स्वच्छ धुवा आणि moisturizer लागू.

टरबूज: उष्मांक, उपयुक्त गुणधर्म, नुकसान

टरबूज लाभ सुप्रसिद्ध आहे. जरी खेळाडूंनी एक प्रखर कोणीच nutritionists आधी टरबूज रस किंवा smoothies, त्यावर आधारित कॉकटेल एक पेला पिण्याचे शिफारस करतो. या लक्षणीय स्नायू वेदना शाळा दुसऱ्या दिवशी कमी करण्यासाठी, तसेच हृदय दर नेहमीसारखा मदत करते. Amino ऍसिडस् - प्रथनाचे पचन होऊन निर्माण झालेले एक आवश्यक ऍमिनो आम्ल आणि citrulline - रक्ताभिसरण, जे एक उल्लेखनीय परिणाम उपलब्ध सुधारणा घालणारा. मॅग्नेशियम आणि लोह उपस्थिती अशक्तपणा एक चांगला प्रतिबंध आहे. अधिक प्रवाही आणि toxins लावतात तेव्हा सूज खरबूज मदत करते. अशा परिस्थितीत Arbuzoterapiya दोन किलो एक दिवस वजन कमी दोन आठवडे वजन कमी करण्यास मदत. पण हा अभ्यासक्रम अमलात आणणे फक्त कठोर वैद्यकीय पर्यवेक्षणाखाली शक्य आहे! शिवाय टरबूज धोकादायक असू शकते, मोठ्या आहेत अंतर्गत अवयव, द्रवपदार्थ धारणा, तीव्र हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, मूत्र विसर्जन प्रक्रिया, मधुमेह आणि लठ्ठपणा उल्लंघन ग्रस्त ज्यांना दगड.

शेवटी

टरबूज, उत्साहपूर्ण मूल्य 25 ते 100 ग्रॅम प्रति किलोकॅलरी सरासरी आहे, जादा वजन आणि अंतर्गत अवयव लहान दगड panacea असू शकते. वैद्यकीय तपासणी नाही त्यांच्या स्वत: च्या रोग बरा करण्यासाठी प्रयत्न तर पण ते समस्या निर्माण करू शकता.