जिम-जाम - हे ... कारणे राज्य

एक परीक्षेसाठी निवांत विद्यार्थी तक्रार - "मी एक चिंताग्रस्त थर थर कापत आलो आहे". जिम-जाम ... हे राज्य आहे एक मार्ग किंवा दुसर्या मध्ये, प्रत्येकजण, फक्त विद्यार्थी नाही परिचित. आम्ही अनेकदा महत्वाची घटना पूर्वी सहकारी किंवा नातेवाईक हा संदेश ऐका. हे अनाकलनीय स्थिती काय आहे - jitters? या खळबळ, भीती, भावना, गुंगी, बहुतेकदा धकाधकीच्या किंवा अत्यंत गंभीर परिस्थितीत उद्भवते जे वर सीमा.

लक्षणे

ही परिस्थिती ठराविक लक्षणे निश्चित करण्यासाठी नाही कठीण आहे. मुख्य लक्षणे: चिंता, घाम येणे, चिंता - या jitters वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्य आहे. विविध लोकांना लक्षणे भिन्न आहेत. काही jitters भूक नाही फक्त वरील लक्षणे, पण नुकसान, मूड स्वींग प्रकट हातपाय मोकळे हादरा.

हे लक्षात एक सामान्य राज्य आहे - मी जिम-जाम सांगतो. एक महत्वाचा कार्यक्रम आधी चिंताग्रस्त व्यक्ती, परीक्षा, चाचणी, मुलाखत, की किंवा नाही हे प्रकल्प सादरीकरण, व्याख्यान किंवा अहवाल - जोरदार नैसर्गिकरित्या. पण jitters - तो पॅनिक किंवा गुंगी वाढू शकतात की एक अनुभव आहे, आणि ही परिस्थिती मध्ये लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम असेल संभव आहे.

कसे चिंताग्रस्त थर थर कापत आलो टाळण्यासाठी

असे मानले जाते की कालांतराने, लोक अनेकदा सार्वजनिक, यापुढे सार्वजनिक बोलत घाबरत बोलतो. पण, दुर्दैवाने, तो नाही आहे. लोक बहुसंख्य, ही भीती पार करू शकत नाही, आणि प्रत्येक कामगिरी त्यांच्या jitters विजय मिळवितो आहे. बहुतेक लोक चमत्कारिक या अप्रिय अट, तो करण्यात आला आहे. एक महत्वाचा कार्यक्रम करण्यापूर्वी, आपण sedatives, जसे की "Glitsised", "Novopassit", गुलाबी किंवा पांढरी उग्रवासाची फुले येणारी एक औषधी वनस्पती मूळ म्हणून रिसॉर्ट करू शकता. पूर्णपणे आवश्यक नाही तोपर्यंत, जसे की "Gidazepam" किंवा संबंधित औषधे म्हणून मन स्वस्थ, घेऊ नका. ते तंद्री आणि braked प्रतिक्रिया होऊ, म्हणून आपण एक स्पष्ट डोके आवश्यक असल्यास, तो एक कमकुवत sedatives वापर करणे चांगले आहे.

ड्रग थेरेपी भरपूर आपण आणि धकाधकीच्या घटनांमध्ये किंवा महत्त्वाच्या प्रसंगी नाही तर, आपण jitters आणि पॅनिक सह झुंजणे करायला शिकले एक मानसशास्त्रज्ञ सल्ला घेऊ शकता.