त्यासंबंधी चरबी: जादा लावतात कसे

शास्त्रज्ञांनी चरबी एक व्यक्ती एक विशिष्ट वस्तुमान आवश्यक आहे की म्हणू. हे शरीराचे तापमान नियमन सहभागी आहे, आमच्या संधींची संरक्षण होते. तथापि, जादा शरीरातील चरबी कर्करोग पासून स्ट्रोक, अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात. मानवाकडून मध्ये, चयापचय विविध प्रमाणात चरबी तीन प्रकार आहेत:

• त्वचेखालील चरबी;

• चरबी, लिंग द्वारे केले जाते जे. महिला ते 12% (छाती, नितंब, मांड्या मध्ये चरबी), पुरुष (चरबी आवश्यक) आहे - 3%;

• त्यासंबंधी किंवा अंतर्गत चरबी.

त्वचा अंतर्गत accumulates की चरबी, अर्थातच, काही गैरसोय आणते मूड खराब करणे, पण त्वचेखालील चरबी - ही समस्या बहुधा सौंदर्याचा, आरोग्य नुकसान होऊ देत नाही आहे.

त्यासंबंधी - आरोग्य धमकी चरबी दुसरा प्रकार आहे. हे ओटीपोटाच्या भागात जमा आहे: अंतर्गत अवयव सुमारे, मोठ्या भांड्यामध्ये. शरीराच्या आतील अवयवांचे enveloping, तो त्यांचे काम चयापचय प्रभावित बदलते. त्यासंबंधी चरबी अगदी अंतर्गत अवयव आणि अनेकदा मनात स्नायू मेदयुक्त मध्ये आत प्रवेश करू शकतो, आणि कधी कधी.

त्यासंबंधी चरबी - अदृश्य, तो विपरित हार्मोन्स प्रभावित करते कारण धोकादायक आहे जे लोकांना वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक कमी करता येतो, आणि महिलांचे शिरस्थ ग्रंथीच्द्धया पुढच्या भागातले दूध तयार करणारे संप्रेरक पातळी वाढते. याउलट, त्वचेखालील चरबी, तो नियमितपणे फॅटी ऍसिड रक्तात भिरकावतो, कोलेस्ट्रॉल थर, उच्च रक्तदाब कारणे एक निर्मिती ठरतो. यामुळे, या चरबी त्वचेखालील पेक्षा जास्त धोकादायक आहे. याव्यतिरिक्त, त्यासंबंधी चरबी दृश्यमान नेहमी नाही आहे, आपण एक सामान्य वजन असू शकतात, परंतु आपण आपल्याला वाटते त्यापेक्षा अधिक त्यासंबंधी चरबी असू शकतात. तो चयापचयाशी एजंट आणि 30 हार्मोन्स नकारात्मक मेंदू आणि हृदय, त्यांना हानीकारक च्या रक्तवाहिन्या भिंती परिणाम की निर्मिती. आणि स्ट्रोक, हृदयविकार आणि कर्करोग राग आणतात. तो योग्य लिंग संप्रेरक कारवाई ओळखले जाते लोक मोठे त्यासंबंधी चरबी आहे. शरीरातील चरबी पुरुष अनेकदा लक्ष केंद्रित , उदर , तर महिला मुख्य समस्या भागात - hips, नितंब मांड्या. 40 वर्षांनंतर, स्त्री विवाहासाठी पातळी सोडत तेव्हा चरबी पोटात जातो.

. आपल्या खंड त्या संख्या जास्त पेक्षा अधिक 94 सेंमी असेल, तर आपण लक्ष त्यांचे आरोग्य देणे आवश्यक आहे - शास्त्रज्ञांनी पुरुष करताना, विश्वास आहे की जोखीम घटक महिला, पर्वा वय, उंची, आकार वैशिष्ट्ये, कंबर, 80 सेंमी अधिक आहे. गरीब आहार, अतिरिक्त कॅलरीज, शोधत बसणार, जीवनशैली, वय - सर्व त्यासंबंधी चरबी जमा मध्ये एक भूमिका.

त्यासंबंधी चरबी लावतात कसे विचार, लोक असे त्वचेखालील लावतात पेक्षा खूपच कठिण आहे, परंतु तो नाही आहे. आपण वजन कमी होते, चरबी या प्रकारची सोडून प्रथम. आपण "त्यासंबंधी नावाची समस्या काळजी तर चरबी", दूर कसे , हे पहिले पाऊल एक संतुलित आहार आणि शारीरिक क्रियाकलाप आहे.

हे सोपे आहे: त्यासंबंधी चरबी नाहीशी झाली होती, आम्ही व्यायाम आणि योग्य, निरोगी आहार असणे आवश्यक आहे. सामान्य जाड - unspent कॅलरी आहे. एक व्यक्ती अधिक कॅलरीज घेतो तेव्हा तो खर्च पेक्षा. या कॅलरीज, सिद्ध जे अनावश्यक चरबी आपल्या शरीरात जमा म्हणून. या चरबी गेले आहे, आपण कमी उष्मांक वापर करण्यासाठी, किंवा आपण खर्च तितकी आवश्यक आहे. मोजणी चालू कॅलरीज व्यस्त योग्य निरोगी पदार्थ खाणे, शारीरिक कार्य आपल्या शरीरात दे आणि तू त्यासंबंधी चरबी पराभव आहे.

त्यासंबंधी चरबी सुटका मध्ये महान फायदा मृदू व्यायाम वर्ग आणेल. व्यायाम एकत्र ग्रीन चहा कॅलरीज आणि त्यासंबंधी चरबी लावतात मदत करते. त्याच मालमत्ता आणि ब्लुबेरीज आहे.

तुम्ही बघू शकता, त्यासंबंधी चरबी सुटका करण्यासाठी गुप्त सोपे आहे: अधिक हलवा आणि कमी खाणे.