त्वरित आपल्या मूड बदलू शकता की एक शब्द

याबाबत विचार: आपण सकाळी उठतो, आपण (किंवा खरेदी करण्यास जात आहेत) कॉफी, आपण श्वास एक, मजबूत, वाफाळलेल्या आणि सुवासिक पिऊ SIP नंतर, आणि ... सर्व कॉफी आहे, असे ते म्हणाले. पण क्षण एक पेय आनंद जेथे गमावले होते? तो सर्व होते? आम्ही अनेकदा, घटना आणि क्रिया लक्षात नाही आम्ही त्यांना पार म्हणून ...

आम्ही परत पहायला आणि विचार: "मी भिन्न गोष्टी वर किती वेळ खर्च!" पण आम्ही खरोखर हे क्षण राहतात तर?

आपण "त्यात" नाही तर जीवन एक पूर्ण अर्थ मिळत नाही. हे आपण पास होईल. आपण हे आपण समर्थन करेल, साधे आणि सोपे काहीतरी गरज, आणि ते येथे, हा संदेश आहे: मजा.

पण मला वाटत सुरू? येथे तीन सोपे मार्ग आहेत.

1. स्वत: ला एक ट्रिगर नवीन शोध लावणे

कारक - प्रणाली नाही की एक ट्रिगर घटक आहे. मानसशास्त्र, या एक प्रतिक्रिया कारणीभूत एक सेटिंग आहे. या प्रकरणात, प्रतिक्रिया - हे मजेशीर आहे. तुम्ही कॉफी, दुर्दैवाने, कोशिंबीर किंवा आइस्क्रीम खरेदी पुढच्या वेळी, हा कार्यक्रम उपस्थित ठेवू नये. तो आपण विराम आणि आनंद लक्षात ठेवा आणि विचार आनंद अनुभवू मध्ये त्याऐवजी सखोल चौकशी करणे आवश्यक आहे तुम्हांस आठवण करून देईल की एक धार्मिक विधी करा.

2. स्मरणपत्र सेट

काही लोक या दमछाक करणारी असेल, पण पहा किमतीची करू शकता. किमान आपण अपेक्षा तेव्हा, एक स्मरणपत्र आहे, त्यामुळे स्वत: ला दिवस एक यादृच्छिक वेळी सिग्नल (उदा, गजर) सेट,: "मजा"

उदाहरणार्थ, आपण पाऊस चाला, आणि अचानक एक आपला फोन सर्व रिंग सुरू होते. आपण खाली धीमा, पाऊस वास श्वास, जरा फक्त क्षण आनंद.

किंवा आपण बार बसून आपण आपल्या मूड स्वतः वाढवण्याची गरज आहे काय एक स्मरणपत्र प्राप्त होईल. आपण (जसे सर्वात इतर) त्यांचे फोन व्यस्त आहेत, पण पाहतात आणि त्याचे मित्र पाहू, आपला स्मार्टफोन बंद ठेवले आणि जिवंत सुरू.

3. आपल्या भावना करण्यासाठी लक्ष द्या

अनेक नवीन फर्निचर, कपडे आणि सुटे खरेदी करण्यासाठी वेळ खर्च, पण ही शेवटची वेळ होती तेव्हा आपण खरोखर या नवीन गोष्टी वाटत?

उदाहरणार्थ, आपण कापूस पायजामा आणि मऊ हलकीफुलकी आनंद किंवा फक्त थकल्यासारखे, दिवस ओवरनंतर बेड पडतात? आपण ते चांगले काय वाटते?

आपण एक थंड दिवशी एक गळपट्टा मध्ये अलाहबाद आणि त्याच्या कळकळ मध्ये चैन किंवा फक्त लिफ्ट मध्ये उडी hurrying त्याला भिरकावतो, त्याच्या मागे? त्यांच्या डिनर प्रयत्न करा किती मधुर मांस साधित आणि stews आहे, किंवा पुढील मालिका पाहताना बीजांबरोबर कुकीज खाऊन विचार? आधुनिक समाजातील दु: खाचे कारण - हे, की overeating आश्चर्य नाही.

आपण एक मऊ मलई पोत आणि सुगंध भावना आनंद नका दररोज धार्मिक विधी, किंवा फक्त अविचाराने पिशवी मध्ये एक ट्यूब टाकला, आपल्या तळव्यावर ड्रॉप पिळून? आपण creams सर्वात फक्त दैवी वास माहित आहे काय की, पण आम्ही दुकाने बाहेर वासा आला; नाही - खरेदी म्हणून दिवसापासून?

आपण संगीत अविश्वसनीय सौंदर्य चैन टन आणि कंपने shimmering, आपण आपल्याला आवडत एक गाणे ऐकत तेव्हा आकाश घेणे, किंवा ते पार्श्वभूमी म्हणून समावेश का? आपण खरोखर आपण संगीत ऐकत आहात असं वाटतं का?

अनेकदा हे महत्त्वाचे शब्द परत - मजा. तो एक अतिशय राखाडी दिवस रंगविण्यासाठी सक्षम आहे. , नाश्ता तयार करणे कुत्रा stroking, प्रिय बोलत, सुख लक्षात ठेवा, आणि जीवन बरेच चांगले वाटत सुरू होईल.