मृत्युची भीती कशी टाळावी: शिफारसी मृत्यूचे भय कसे सोडवावे: एक मानसशास्त्रज्ञांची सल्ला

जगभरातील अभ्यासानुसार 9 0% ग्रहांपैकी मृत्यू हा सर्वात मोठा आहे. हे आश्चर्यकारक नाही - मृत्यू अंत सह आणि अपरिहार्य आणि भयावह स्थितीत संक्रमण, आम्हाला अपरिहार्य शेवट सह बहुतेक संबद्ध आहे. या लेखात आपण तत्त्वानुसार अशा भीतीपासून मुक्त होऊ शकतो किंवा मृत्यूची भीती कशी टाळता येईल याविषयी चर्चा करू.

आम्ही आयुष्याची ओढ गातो

स्प्रिंग कल्पना करा झाडे, ताजी हिरव्या भाज्या, पक्षी परत दक्षिणेकडे ही अशी वेळ आहे की जेव्हा सर्वात निराशाजनक निराशावादी कोणत्याही सत्संगासाठी सज्ज असतात आणि सर्वसाधारण चांगले मूड पाळतात. कल्पना करा आता नोव्हेंबरच्या शेवटी. आपण उबदार भागात राहत नसल्यास, चित्र सर्वात आशावादी नाही काढला आहे. नशीब, पेडल आणि गाळ, कडकडाडा, पाऊस आणि वारा. सूर्य लवकर सेट होतो आणि रात्रींना अस्वस्थ आणि अस्वस्थ होतो हे स्पष्ट आहे की अशा हवामानात मनाची िस्थती आहे, ज्याला म्हणतात, भेदभाविक - परंतु कोणत्याही परिस्थितीत शरद ऋतूचे कळेल, मग हिमधवल हिवाळा सुटीचा एक तुकडा घेऊन येईल आणि नंतर निसर्गाची पुनरावृत्ती होईल आणि आपण जीवनाबद्दल खरंच आनंदी आणि आनंदी व्हाल.

जर जीवन आणि मृत्यू या गोष्टी समजून घेणे इतके सोपे आणि समजण्यासारखे होते! पण इथे नाही. मृत्यूनंतर काय होते हे आम्हाला कळत नाही , आणि अज्ञात आपल्याला दहशत निर्माण करतो. मृत्यूची भिती थांबवू कसे ? हा लेख वाचा. आपण सहज-अनुत्तीर्ण केलेल्या शिफारसी प्राप्त करु जे आपल्याला दूरवर आणलेले भय पासून जतन करेल

भीतीचे कारण काय आहे?

मृत्युचे भय कसे सोडवायचे याचे उत्तर देण्याआधी, आम्ही त्यास काय विश्लेषण करतो ते विश्लेषण करू.

1. एखाद्या व्यक्तीला सर्वात वाईट गृहित धरू देण्यासाठी हे विलक्षण आहे . अशी कल्पना करा की एखादा जवळचा माणूस योग्य वेळी घरी येत नाही, परंतु फोन उचलत नाही आणि संदेशांना उत्तर देत नाही. दहा पैकी नऊ लोक वाईट गोष्टी मानतील - काहीतरी वाईट घडले आहे, कारण तो कॉलला उत्तर देऊ शकत नाही. आणि जेव्हा एखादी जवळचा माणूस शेवटी दिसतो आणि स्पष्ट करतो की तो व्यस्त होता आणि फोन "बसला", तेव्हा आम्ही त्याच्यावर भावनांच्या गुंफे बाहेर काढतो. तो आम्हाला इतका घबराट आणि चिंतित कसा बनवू शकतो? एक परिचित परिस्थिती? वस्तुस्थिती अशी आहे की लोक सहसा वाईट मानतात, मग आराम मिळवण्यासाठी किंवा अपरिहार्यपणे आधीपासूनच नशिबात आणून तयार केले जातात. मृत्यू अपवाद नाही. ती काय चालत आहे हे आपल्याला माहिती नाही, परंतु ते आधीच सर्वात वाईट परिणामासाठी सेट केले आहे.

2. रहस्य च्या भीती. आपल्याला जे माहित नाही त्यानुसार आम्ही घाबरतो. हे आमचे दोष आहे, किंवा असं म्हणा, ते कसे कार्य करते. जेव्हा आपण दिवसानंतर त्याच क्रिया पुन्हा करतो तेव्हा मज्जासंस्थेच्या एक स्थिर शृंखला मस्तिष्कमध्ये बांधली जाते. उदाहरणार्थ, आपण दररोज त्याच पद्धतीने काम करू शकता. काही कारणास्तव आपल्याला इतर कारणांकडे जावे लागेल - आणि नवीन रस्ता लहान आणि अधिक सोयीस्कर असेल तरी देखील आपल्याला असुविधा वाटेल. हे प्राधान्य नाही, हे आपल्या मेंदूचे साधन आहे . मृत्यूमुळे या कारणामुळे आपल्याला भीती वाटते - आपल्याला त्याचा अनुभव येत नाही, पुढे काय होईल हे आम्हाला कळत नाही, आणि हा शब्द मेंदूला परवलीचा आहे, तो नाकारतो. जे लोक नरकात विश्वास ठेवीत नाहीत त्यांना देखील मृत्यूबद्दल ऐकता येत नाही.

3. नरक आणि स्वर्गीय प्रतिनिधित्व आपण एका धार्मिक कुटुंबात वाढले असल्यास, नंतर खात्री करून घ्या की आपण नंतरच्या जन्माच्या संरचनेबद्दल आपले मत आहे. सर्वात सामान्य धर्म आज देवासाठी अयोग्य असलेल्या जीवनाचे नेतृत्व करणार्यांना धार्मिक आणि नरकाच्या पीडाला नंदनवनाचे आश्वासन देते. जीवनाची वर्तमान वास्तविकता लक्षात घेता धार्मिक असणे फार कठीण आहे, विशेषत: कठोर धार्मिक शिकवणी. परिणामी, प्रत्येक श्रोत्याला समजते की, कदाचित, मृत्यूनंतर, तो नंदनवनचे दरवाजे पाहणार नाही. आणि उकळत्या बॉयलर्समुळे मृत्यूच्या उंबरठ्यामध्ये काय लपलेले आहे ते लवकर शोधण्यास उत्साह निर्माण होतो.

पांढरा बंदर बद्दल विचार करू नका

पुढे, आपण मृत्यूची भीती बाळगण्याचे थांबवण्याचा आणि जिवंत राहण्यासाठी काही सिद्ध मार्गांबद्दल बोलणार आहोत. पहिले पाऊल म्हणजे तुम्ही मर्त्य आहात हे कबूल करणे. हे अपरिहार्य आहे, आणि ते म्हणतात त्याप्रमाणे कोणीही इथे जिवंत नाही. तथापि, सुदैवाने, आपल्याला कळत नाही की आमचे निर्गमन कधी होईल

तो उद्या एक महिना किंवा अनेक दशकात होऊ शकतो. तेव्हा काय होईल याबद्दल चिंता करणे योग्य आहे का? मृत्यूची भीती बाळगण्याचे प्रश्न सोडू नका, फक्त त्याच्या अपरिहार्यतेची सत्यता मान्य करून मृत्यूची भीती बाळगू नका.

धर्म म्हणजे उत्तर नाही

एक सामान्य गैरसमज आहे की, धर्म जीवनास सांत्वन देतो आणि मृत्युच्या भीतीतून मुक्त होतो. नक्कीच, ते तसे करते परंतु पूर्णपणे अपवरमेय पद्धतीने दिसते. जगातल्या कोणास माहित नाही की जीवनाच्या अखेरीस काय होईल, तर बर्याच आवृत्त्या आहेत. नरक आणि नंदनवन बद्दल धार्मिक कल्पना देखील एक आवृत्ती आहे, आणि लोकप्रिय, पण विश्वसनीय? आपण जर आपल्या बालपणापासून देवाचे सन्मान करत असाल तर (आपण कोणत्या धर्मावर विश्वास ठेवत आहात याचा काहीच फरक पडत नाही), तर आपल्या मनात काय आहे हे जाणून घेण्याची आवश्यकता नाही की याजकाने आपल्या मृत्यूनंतर काय होईल हे तुमच्या लक्षात येते. का? कारण अद्याप कोणीही जिवंत झालो नाही आणि इतर कोणीही तेथे परत आले नाही.

आमच्या कल्पनाशक्ती मध्ये नर एक पूर्णपणे मित्रत्वाचा नसलेला स्थान द्वारे काढलेल्या आहे, आणि म्हणून मृत्यू घाबरणे शकता आणि या कारणास्तव. आम्ही आपला विश्वास सोडण्यास आपल्याला प्रोत्साहित करत नाही, परंतु कोणत्याही श्रद्धामुळे भीती उत्पन्न करण्यास प्रेरित करत नाही. म्हणून, मृत्यूविषयी विचार करणे थांबवण्याच्या प्रश्नाचे आणखी एक उत्तर आहे. असा विश्वास मान्य करा की मृत्यूनंतर तुम्ही नरक आणि नंदनवन यांच्यातील अनिवार्य पर्यायाचा सामना करता!

रोग आणि मृत्यू घाबरत थांबवू कसे

बर्याचदा लोक घाबरू शकत नाहीत कारण त्यामुळं ते होऊ शकतं - उदाहरणार्थ, आजारपण हे त्याच भयग्रस्त भय आहे, जसे मृत्युची भिती, पण प्रभावीपणे संघर्ष होऊ शकतो. आपल्याला माहित आहे की, निरोगी शरीरात निरोगी शरीरात विहिर असतो, ज्याचा अर्थ असा की जेव्हा आपण निरोगी, अनैतिक भीती आपल्याला सोडतील. क्रीडासाठी जा, परंतु "मला नको आहे" असे नाही तर सुखाने हे भयावह वाटणार नाही आणि ते पाहू शकणार नाही, परंतु एक आवडता वादन - नृत्य, पोहणे, सायकलिंग आपण काय खात आहात याची तपासणी करण्यासाठी प्रारंभ करा, अल्कोहोल किंवा धूर सोडता तितक्या लवकर आपण आपल्या पायांवर विश्वास उभे म्हणून, चांगले आरोग्य, आपण रोग बद्दल विचार थांबवू, आणि म्हणून, मृत्यू बद्दल.

दिवसभर राहतात

अशा प्रकारची एक गोष्ट अशी आहे की, "उद्या अशीच वेळ येते, संध्याकाळची वाट पाहत आली आहे, पण आता ती येत आहे." तो झोपी गेला, झोपेतून उठला, आता एक नवीन दिवस आला आहे. "

तथापि आपण भविष्याबद्दल घाबरत आहात, शब्दाच्या सामान्य अर्थाने ते कधीही येणार नाही - आपण नेहमी "आता" क्षणात असाल. तर मग तुमचे विचार आतापर्यंत घेऊन जातात का, तर आपण सगळे इथे आणि आता आहात?

का नाही?

आता जीवन-पुष्टीकरण शिलालेखांच्या स्वरूपात टॅटू बनविणे हे फॅशनेबल आहे आणि तरुण लोक सहसा लॅटिन एक्सप्रेशन "कार्प डायम" निवडतात. शब्दशः, "दिवसा थेट" किंवा "लाइव्ह क्षण" डीकोड करण्यात आला आहे. नकारात्मक विचारांनी आपल्याला जीवनातून बाहेर काढू नका - हे कसे करावे या प्रश्नाचे उत्तर म्हणजे मृत्यूची भीती असणे.

आणि त्याचवेळी, मृत्यू लक्षात ठेवा

लॅटिन अमेरिकेत राहणार्या प्रामाणिक भारतीय जमातींचे जीवन शोधणे, इतिहासकारांना आश्चर्य वाटू लागले की, भारतीय लोक मृत्यूचे सन्मान राखतात आणि दररोज ते जवळपास प्रत्येक मिनिटाला ते लक्षात ठेवतात. तथापि, हे त्याबद्दल भीतीमुळे नाही, परंतु पूर्णपणे आणि जाणीवपूर्वक जगण्याची इच्छा असल्यामुळे. याचा अर्थ काय आहे?

आम्ही वर सांगितल्याप्रमाणे, विचार अनेकदा आम्हाला आतापासून भूतकाळात किंवा भविष्यापासून दूर नेले. आपल्याला मृत्यूविषयी माहित आहे, आपण त्याबद्दल नेहमी घाबरत असतो, परंतु एखाद्या अवचेतन स्तरावर आपण आपल्या वास्तविकतेवर विश्वास ठेवत नाही. ते असे आहे की कधीतरी होईल. भारतीय, उलटपक्षी, स्वत: ला समजून घ्या की मृत्यू कधीतरी येऊ शकतो, आणि म्हणून सध्या सध्या जास्तीत जास्त परिणामांसह जगतात.

मृत्यूचा भीती कशापासून दूर करावा? फक्त त्याबद्दल लक्षात ठेवा. भीतीची अपेक्षा करू नका, परंतु सुप्त भाविकांकडे कुठेही रहा जेणेकरून ते कोणत्याही वेळी येऊ शकते, याचा अर्थ आपण नंतर महत्त्वाच्या गोष्टी पुढे ढकलण्याची आवश्यकता नाही. कसे मृत्यू भय नाही? कौटुंबिक आणि मित्रांकडे लक्ष द्या, आपला छंद, खेळांसाठी जा, लज्जास्पद काम बदला, आपल्यात आत्मविश्वासाने एक व्यवसाय बनवा. आपल्या जीवनात गुंतून राहाणे, आपण भीतीपोटी मृत्युबद्दल विचार करणे थांबवा.

आपल्या प्रियंच्या मृत्यूची भीती कशी टाळायची?

कधीकधी आम्ही स्वतःविषयी फारशी काळजी करत नाही, ज्यांनी आमच्याबद्दल काळजी घेतली आहे. विशेषत: परिचित पालकांचे असे अनुभव आहेत - एखाद्या प्रिय व्यक्तीला संध्याकाळी चालत जाणे किंवा आईच्या कॉलचे उत्तर देणे बंद करणे आवश्यक आहे आणि सर्वात भयानक विचार मनात येतात. आपण आपल्या भय सह झुंजणे शकता - अर्थातच, आपण इच्छुक असल्यास.

आपण आपल्या मुलास कायमचे संरक्षण करू शकणार नाही, याशिवाय, आपल्या अनुभवांमधून काहीही चांगले नाही. पण आपण स्वत: ला दु: ख सहन करीत आहात, आपल्या नर्वस प्रणालीला दुर्गंधीने दूर केले आहे.

गोष्टी त्यांच्या मार्गावर जातात हे कबूल करा शांत व्हा, व्यर्थपणे काळजी करु नका. आणि लक्षात ठेवा की वाईट विचार ही मेंदूची एक आवडती क्रिया आहे, परंतु आपलेच नाही