Exeperimental Dryu Menning: डायल करा आणि रीसेट

अनि Mennig - अमेरिकन फिटनेस प्रशिक्षक, उदाहरणार्थ कोण तुम्ही 35 किलो पेक्षा सहा महिने अधिक गमवाल की जगात सिद्ध झाले आहे. अनि - कोण होते वजन आणि व्यायाम गमावू इतर लोकांना शिक्षण देत एक सामान्य अमेरिकन. या वेडा 6 महिने, तो तेलकट आणि जंक फूड (हॅमबर्गर, फ्रेंच फ्राइज) खाल्ल्याने वजन वाढणे आणि उच्च साखर सामग्री ( "कोका-कोला" पेय वाळवंट पिणार नाही, असे ते म्हणाले की, "पेप्सी", "प्रेत", " परी "आणि अनेक इतर). Dryu Menning पूर्वी हा प्रयोग फक्त स्वत: ला आणि आपल्या यशस्वी विश्वास नाही लोक उद्देश आळशी आणि आजारी समर्पित आहे, असे ते म्हणाले.

का स्वत: वर ते सर्व प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला? एकदा, त्याच्या क्लायंट एक मैदानी खेळ किंवा खेळाडूविषयक लोक माझ्या आयुष्यात आहे की "fatties" समजून घेणे शकणार नाही कोमजलेला. या वाक्यांश जगात उलट सिद्ध करण्याची प्रेरणा कारणीभूत आहेत. पौष्टिक Menniga अनि अमेरिकन जास्त 180 दिवस 35 किलो वसूल आहे की झाली प्रयोग करा. त्यानंतर, वेळ समान लांबी तो किलो सोडला आणि त्याच्या टोन्ड आणि सडपातळ शरीर परतला.

अनि Mennig: वजन वाढणे दरम्यान आहार आणि जीवनशैली

अमेरिकन फिटनेस प्रशिक्षक ते जादा वजन समस्या लोक वाटत काय कल्पना प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला. त्यांच्या शूज स्वत: ला शोधण्यासाठी, Dryu Menningu 6 महिने वजन वाढण्याची होते. आश्चर्याची गोष्ट नाही, काय झाले! अनि स्वत:, तो जिम ला जाऊन थांबा आणि खेळात बाहेर पडण्याचा विश्वास बसणार नाही इतका कठीण होते आहे आपण तो जिवंत राहिला की संपूर्ण जीवन आणि fanatel असाल तेव्हा. 6 महिन्यांनंतर, ड्र्यू 36 किलो जप्त केले. त्याचे वजन 84 ते 120 किलो वाढली.

दर्शक लाखो त्यानंतर आहे, पण प्रत्येकजण नंतर ते विसरला आहे

ही कथा मोठ्या प्रमाणावर इंटरनेट वर आणि मिडिया मध्ये चर्चा करण्यात आली आहे. प्रत्येक आठवड्यात, Dryu Menning, त्यांच्या सहभाग सह फोटो आणि व्हिडिओ नेटवर्क मध्ये lecturing दर्शक लाखो दर्शवित आहे कसे वजन तोट्याचा प्रक्रिया. तथापि, काही महिन्यांनी सर्व खळबळ झोपला होता, आणि अनेक राक्षसी प्रयोग अनि Menniga विसरला. कदाचित, प्रेक्षक सर्वात फक्त त्याचे यश विश्वास नाही, आणि त्याला व्याज गमावले.

स्टुडिओ कार्यक्रम "गुड मॉर्निंग अमेरिका ': वजन वाढणे कालावधी इतिहास

आणि आता, पीक बिंदू "लठ्ठपणा" कार्यक्रम Dryu Menninga नंतर सहा महिने, तो आणि त्याची पत्नी टीव्हीवर कार्यक्रम दिसून "गुड मॉर्निंग अमेरिका." येथे तो प्रयोग यशस्वी होते, आणि त्याच्या शरीर immuninet तरी तेही खिळखिळे पुन्हा मजबूत आणि मैदानी खेळ किंवा खेळाडूविषयक होते हे सर्वांना दिसून येते. तथापि, या मी प्रेक्षक अनि सांगायचे की सर्वात महत्त्वाचे गोष्ट नाही. तो बाहेर वळले म्हणून, तो जगातील जाड worldviews आणि पातळ व्यक्ती फरक दर्शविण्यासाठी महत्वाचे होते. "तो एक पूर्णपणे भिन्न व्यक्ती, ज्या वर्ण सडपातळ अनि सारखे अजूनही पूर्णपणे विरुद्ध आहे होते: पण ते असो त्याची पत्नी सतत त्याला वन्य भाव लठ्ठपणा दरम्यान तिचा पती काय झाले मला सांगितले व्यत्यय आला आहे. तो विश्वास बसणार नाही इतका आळशी आणि काय होत आहे ते तटस्थ होते. तो घरगुती समस्या बद्दल भिती वाटत होते नाही, तो आमची मुलगी शिक्षण गुंतलेले होते नाही. तो फक्त जीवनाच्या शेवटपर्यंत काहीही न करण्याचा निर्णय घेतला की एक भावना. " सॅम Mennig देखील काही शब्द मध्ये ठेवले, आणि तो बंद आहे स्वयंपाकघर मुलगी कडी करण्यात अक्षम आहे आठवले - तो Galaz अंधार होता.

Dryu Menning: प्रशिक्षण कार्यक्रम. जॉगिंग

रोज सकाळी चालविण्यासाठी होणे आवश्यक आहे. हे पान फिटनेस (हृदय) किंवा स्थानिक पार्क येथे दोन्ही केले जाऊ शकते. सोपे (आपल्या शक्ती अवलंबून वेळ) हृदय-तास अर्धा तास नेहमी चांगला आकार तुझे रक्षण करील. प्रथम, तो अवघड आणि त्रासदायक आहे कठीण आहे, पण नंतर आपल्या शरीरात या भर परिस्थितीशी जुळवून घेत जाईल, आणि आपण चालताना जाण्यासाठी आम्हाला आनंद होईल. सर्व केल्यानंतर, प्रत्येक सवय 21 दिवसांच्या आत जन्म आहे.

आधी जाणे नेहमी, सराव व्यायाम करू काहीतरी एक स्नायू खेचणे नाही आणि सांधे नुकसान टाळण्यासाठी तर नाही. ही प्रक्रिया चालू केल्यानंतर पुन्हा पुनरावृत्ती पाहिजे. हे सर्व सकाळी प्रक्रिया दीड तासांपेक्षा जास्त घेणे आवश्यक आहे.

मोजण्याजोगी व कारणाचा नाश्ता खा. त्यांच्या अन्न वंगण, गोड आणि पीठ वगळा. अन्न कमी उष्मांक, ताजे आणि निरोगी असावे. जिम मध्ये साइन अप खात्री करा: वजन प्रशिक्षण - वजन कमी मुख्य हमी आहे.

ड्र्यू जिम मध्ये प्रशिक्षण कार्यक्रम

आपण सिम्युलेटर अंगवळणी म्हणून, आणि आपल्या परिणाम अवलंबून कार्यक्रम बदलेल. हे सर्व प्रमुख स्नायू गट मूलभूत व्यायाम सुरू:

• पाय (मधुमेह);
• छाती (खंडपीठाने दाबा, घटस्फोट दिशेने मुद्गल);
• फिरकी (पारितोषिके, उतार मुद्गल खुपसणे, आणण्यासाठी रुंद पकड);
• हात (बेटकुळ्या आणि त्रिशिरस्क स्नायू व्यायाम).

आपण जिम ला जाऊ शकता आठवड्यातून किती वेळा आधारित, भार आणि कोणीच प्रकार निर्धारित. प्रारंभिक टप्प्यात दिवस जाण्याकरीता आवश्यक आहे. शुक्रवारी छातीत हात आणि रविवारी - - उदाहरणार्थ, सोमवारी आपण आपल्या पाय, बुधवारी शेक परत. तसेच दाबा विसरू नका! प्रशिक्षण प्रकार पर्वा दररोज पंप त्याची गरज. हे मोड, एक नियम म्हणून, सुमारे सहा महिने (एक महिना देणे किंवा घेणे) लक्ष ठेवले पाहिजे. पुढे, आपण आधीच आपण विदेशी व्यायाम दुसरा वारा तहान आणि म्हणून स्वत: ला वाटते. आपण आता, खांद्यावर स्विंग होईल पम्पिंग विविध प्रकार वापरू आणि वजन वाढवा. अशा एक कार्यक्रम पाहणे, आपण फक्त वजन कमी नाही, पण आपण अगदी स्वप्नही पाहू शकत नव्हते जे मैदानी खेळ किंवा खेळाडूविषयक फॉर्म, प्राप्त होईल.

कार्यक्रम संस्थापक टिपा Fit2Fat2Fit

वजन आराम कार्यक्रम Dryu Menninga:

1. आपण दु: खी वाटत नाही कारण तो एक दिनचर्या, जे शक्य दररोज नियमानुसार म्हणून लहान आहे विकसित करणे आवश्यक आहे.
2. नाश्ता, लंच किंवा डिनर साठी जेवण तयार प्रेमळ आहार योग्य वेळी अभाव जलद अन्न चढून जेथे त्या परिस्थिती टाळण्यासाठी करण्याची विनंती केली आहे.
3. नेहमी त्यांच्या अन्न kaloriyost माहित असणे आवश्यक आहे. अनेक लोक चरबी खाऊ नाही तर, ते लठ्ठपणा पासून जतन केले जातात, असे वाटते. खरं तर तसे नाही आहे! प्रयोग पौष्टिक Dryu Menninga लोक अधिक शक्यता गोड, पिठ, धान्य व अगदी पॅकेज juices बरे आहेत असे सिद्ध झाले की. या अतिरिक्त वजन सामान्यतः नितंब आणि ओटीपोटात जमा आहे.
4. आपण मानसिक ते तयार आहेत तेव्हा वजन फक्त यशस्वी गमावू. लठ्ठ अपयशी घाबरत आहे. तथापि, तो काहीतरी सुरू करण्यासाठी घाबरत आहे: व्यायाम, त्यामुळे अन्न व्यसन बदल सुरू आहे.
5. डोके संख्या आणि वजन गैरवर्तन करू नका. सर्व केल्यानंतर, तो आपण वेळ एक निश्चित रक्कम रीसेट आपली आरोग्य सुधारणा झाली आहे तर कसे काही फरक पडत नाही.