अंजीर खाणे कसे आणि ते उपयुक्त आहे कसे

चांगली अंजिरे फारच उत्तम - प्राचीन लागवड वनस्पती. तो जोरदार नम्र आहे आणि समस्या न उष्णदेशीय देशांमध्ये grows. हे जन्मस्थान मानले जाते मलाया आशिया. किती नावे या गडद जांभळा फळ नाही: अंजीर, अंजीर, अंजीर, अंजीर. पण आपण म्हणतो जे, ते आमच्या आरोग्यासाठी आणते की फायदे, फक्त छान!

चांगली अंजिरे फारच उत्तम इलेक्ट्रोलाइट्सचे आहे जे पोटॅशियम, असू, तो आमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था सामान्य काम पूर्णपणे आवश्यक आहे. माहित असलेले लोक अंजीर कसे खाणे, आणि अनेकदा अन्न मध्ये उपभोगणे, सामान्य रक्तदाब बढाई मारणे शकता. अंजीर आणखी एक फायदा म्हणजे - तो आहारातील फायबर वाइन बोरासारखे बी असलेले लहान फळ (साखर, तो उपलब्ध अतिशय मंद गतीने शोषून घेतला जातो कारण) इतर सर्व गोड, जसे, भूक वाढ खूप गोड, म्हणून जास्त नाही जात परवानगी देते जे, भरपूर आहेत.

अंजीर हे गुण निरीक्षण वैद्यांकडून इलाज करून कौतुक होते,
गर्भ आणि अपेक्षा आई आरोग्य विकास, त्यामुळे ते अत्यंत गर्भधारणा अंजीर वापरण्याची शिफारस केली जाते. तो एक स्त्री जीवन या कालावधीत अत्यंत आवश्यक 7 superfoods एक आहे आणि. केवळ 8 berries एक दिवस तिच्या शरीरात एक चतुर्थांश संतुष्ट करू शकता कॅल्शियम दररोज सर्वसामान्य प्रमाण, तसेच फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, लोह आणि व्हिटॅमिन सी एक समृद्ध स्रोत असेल

फायदा ते कधीतरी, तो अंजिराचा कसे खाणे आणि ते कसे निवडा कसे माहित असणे आवश्यक आहे.

फिजिशियन या फळ खरेदी करावा हिरवट किंवा गडद जांभळा रंग आहे.

चांगली अंजिरे फारच उत्तम मोठ्या मनुका एक अक्रोड पासून आकाराचे करणे आवश्यक आहे.

अर्थात, कोणत्याही गडद "शिळा" बॅरल्स असू नये.

योग्य अंजीर थोडा सौम्य स्पर्श होईल. तो एक आंबट वास आहे तर, या फळ नाही ताजा आहे.

मध्य रशिया मध्ये खरेदी ताज्या अंजिराच्या अक्षांश, या सर्व गरजा पूर्ण, तो निव्वळ अशक्य आहे. बर्याचदा, स्टोअर्स आम्ही हे वाळलेल्या पहा. सुकामेवा खरेदी करून, ते गडद तपकिरी आणि प्लेग मुक्त होते हे लक्षात ठेवा. तो तेजस्वी रंग आहे, तर तो आमच्या शरीरात हानीकारक असतात की गंधक घटक आहे.

उपयुक्त गुणधर्म आणि सर्व निवड स्पष्ट आहे, तर, प्रश्न, काय स्वरूपात आणि कसे व्यवस्थित अंजीर खाणे आहे अजूनही अनुत्तरीत आहे. सर्व ज्ञात nutritionists ताजा नाश घेणे हितावह आहे की त्यांच्या मते एकमत आहे. बर्याचदा, काप मध्ये कट अंजिरे खाणे, पण एक ऍड whipped मलई, काजू किंवा unsalted म्हणून जोडू शकता चीज प्रकार, berries आणि शेंगदाणे मिसळून. येथे, ते जास्त, आणि कोण की म्हणू म्हणून. अतिशय चवदार, निरोगी आणि पुरेशी उच्च उष्मांक मिष्टान्न - पण कोणत्याही परिस्थितीत, परिणाम एकच होईल.

सुकामेवा या मालमत्ता प्राचीन पासून ओळखले जाते. त्यामुळे आमच्या grandmothers आणि पणजी दूध simmered गोड माणूस जेव्हा आजारी पडून अंजीर तयार खोकला औषधासारखा आम्हाला उपचार करणे. गुप्त पिण्यास सोपे आहे - तो गडबड परवानगी देणे नाही. मनस्ताप बाष्पीभवन झाल्यानंतर तो लांब प्रक्रिया, उत्पादन दरम्यान ओतणे आणि विनिमय पोषक सुचवते. तसे, अनेक लोक मिष्टान्न या पिऊ करू. सुका मेवा अंजिराच्या आहारातील तंतुमय पदार्थ आणि जीवनसत्त्वे वाढ एकाग्रता वेगळी आहे.

चांगली अंजिरे फारच उत्तम - एक प्राचीन आणि फार उपयुक्त बोरासारखे बी असलेले लहान फळ. कसे शिजविणे आणि कसे अंजीर खाणे? खूप सोपे. ते, फळे घालणे उकळणे काढले, केक, जोडू शकता, चिकन आणि चीज सह एकत्र करा. फक्त वाइन बोरासारखे बी असलेले लहान प्रमाणा बाहेर, किंवा एक आठवडा नंतर एक कठोर आहार वर जाऊ नाही!