आतडी नेहमीसारखा कसा बनवायचा

आतडीचे विकार सामान्यत: अतिसार आणि फुफ्फुसे, हृदयाची जळजळ आणि पोटमध्ये जडपणाचे लक्षण आहे . यामागची कारणे खूप असू शकतात: जीवनासाठी सूक्ष्मसिमका, पॅथोजेनिक सूक्ष्मजीव, इत्यादि संसर्गाचा एक असामान्य रचना असलेल्या खराब गुणवत्तेचा आहार, पिण्याचे पाणी आणि अन्न असलेले विष प्रादुर्भाव. आतडीचे कार्य विकार करण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे ऍन्टीबायोटिक थेरपीचा उपयोग, ज्यामुळे ऍन्टिबायोटिक अस्थी होतात.

आतड्याचे काम सामान्य करण्याआधी, सुरुवातीच्या आधी, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की जर अतिसार एकापेक्षा जास्त असतो आणि तापमानात व उष्मांतीत वाढ झाल्यास त्वरीत डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे. जर दोष फक्त डायरियाद्वारे व्यक्त केला तर ओटीसी औषधाचा उपयोग केल्याने आतड्यांसंबंधी कार्य सामान्यीकरण शक्य आहे.

आतडीच्या कामाच्या स्थितीत सुधारणा कशी करावी या शिफारसी, त्यापैकी काही आहेत:

- द्रव जेवण करण्यापूर्वी वापरावे, अन्यथा पाचक रस खालच्या आतड्यात धुऊन जातात. यामुळे सेक्रेटरी उपकरणाची सतत जादा होते आणि अखेरीस जठराची सूज येते.

- जेवणानंतर आपण फक्त 2.5-3 तासांनंतरच पिणे शकता, कारण मोठ्या प्रमाणातील द्रवपदार्थामुळे यकृत आणि स्वादुपिंडवर भार निर्माण होतो. आंत कमीत कमी वेळेत काम करणे अशक्य असल्याने, तोंडावाटे पोकळीच्या पाण्यामध्ये पाण्यात आढळून येते.

- आंत्येचे काम कसे करावे याचे आणखी एक शिफारस सकाळच्या दिवशी 1 टी.ए.लॉका मध आणि सफरचंद सीडर व्हिनेगरसह मिसळून गरम पाण्याचा ग्लास वापरता येतो.

- अन्न धूळ न घेता, नख चावले पाहिजे.

- जास्त भावनिक ताण स्थितीत खाऊ नका, अशावेळी काही जेवण सोडून द्या.

- खूप गरम किंवा थंड अन्न, तसेच मोठ्या प्रमाणात असामान्य आहार घेऊ नका. अन्न शरीराचे तापमान असल्यास पाचनक्षमता सर्वात जास्त सक्रिय असतात.

- फक्त उपासमारीची भावना असतानाच अन्नधान्य घ्या. अनेकदा अन्न संस्कृतीचा अभाव असल्याने, खाण्यासाठी काहीतरी खाण्याची एक अतुलनीय इच्छा उपासमार या खोट्या अर्थ पोषण मध्ये शरीराच्या गरजा काय काहीही आहे आणि जठरोगविषयक मार्ग एक जलद घसरण आहे.

- आंतडयाच्या कामाचा सामान्य कसा बनवायचा हे केफीरवरील मोनो-आऊटचा वापर आहे, ज्याला भूक लागण्यापूर्वी बर्याच दिवसांचे पालन करणे आवश्यक आहे.

तज्ञांनी आहारातील कच्चे अन्न किती प्रमाणात कमी करावे हे आंतड्याचे काम सुधारण्यासाठी सल्ला दिला आहे, कारण शिजवलेले अन्न पचवणे सोपे आहे. तसेच, वाढीचा पिठ, तळलेले खाद्यपदार्थ आणि कुचकामी कडधान्ये टाळा. जेवण दरम्यान मध्यांतर किमान 3-4 तास असावा. खाताना टीव्हीवर वाचन करणे किंवा पाहणे अवांछित आहे.

विविध प्रकारे आंत स्वच्छ करून चांगला परिणाम प्राप्त आहेत कोणत्याही शुद्धिकरण प्रक्रियेचा कार्य शरीरापासून toxins आणि toxins काढून टाकणे आहे. कोणत्याही रोगाचा उपचार मोठ्या आतडीच्या शुद्धीकरणापासून होणे आवश्यक आहे. सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे एनीमा आहे, ज्यामुळे आपण 80% रोग मुक्त होऊ शकता. आधार उकडलेले पाणी घेतले जाते, लिंबू किंवा सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर सह मऊ, मॅगनीझ-आम्ल पोटॅशियम एक समाधान. एनीमाचा प्रभाव वाढविण्यासाठी, कॅमोमाईल आणि पिवळ्या फुलांचे एक रानटी रोप तयार करण्यासाठी वापरला जातो.

आतड्यांसंबंधी विकार प्रतिबंध करण्याच्या संबंधात, त्यातील नियम बालपणापासून प्रत्येकासाठी ओळखले जातात - ते वैयक्तिक स्वच्छतेचे आणि अन्नसुरक्षित उष्णतेचे पालन करण्याचे अनुपालन करतात. तो दूध उकळणे आवश्यक आहे, धुवा आणि स्वच्छ भाज्या आणि फळे, तो तयार आहे तोपर्यंत मांस भाजून.