आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा कसे पुन: कसे मिळवायचे: विशेष तयारी आणि योग्य पोषण

आतड्याच्या सूक्ष्मदर्शकास एक विशेष चयापचय प्रणाली म्हणतात, जे जठरोगविषयक मार्गात चयापचय प्रक्रियांमध्ये भाग घेते. त्याच्या मदतीने, पोषक द्रव्यांचे हस्तांतरण आणि शोषण आणि हानिकारक पदार्थांचे निष्क्रियीकरण केले जाते, ते बाह्य वातावरणातून सतत सूक्ष्म जिवांबरोबर संवाद साधते. म्हणून, मायक्रोफ्लोरा स्थिर स्थितीला नाव देणे अवघड आहे. पण काही प्रकरणांमध्ये, प्रतिजैविक घेऊन किंवा अयोग्यरित्या खाल्ले तर तिचे कार्य कमी होते. कसे आपण आतड्यांसंबंधी microflora पुनर्संचयित आणि सर्वसामान्य प्रमाण आत त्याच्या निरोगी राज्य देखरेख करू शकता?

Dysbiosis उपस्थिती निश्चित कशी करायची?

सर्वप्रथम, मायक्रोफ्लोराशी खरोखरच समस्या आहेत किंवा नाही याची तपासणी करणे योग्य आहे. त्याच्या उल्लंघनाच्या लक्षणेमध्ये ओटीपोटात दुखणे, तोंडात धातूचा स्वाद , स्टूलचे अस्वस्थता, फुफ्फुसेपणा, भूक कमी होणे, मळमळ होणे, आतडेची पूर्णता भावना असणे यांचा समावेश आहे. ऍलर्जीक पुरळ आणि कोरडे त्वचेवर दिसू शकतात, खाज सुटू शकते. याव्यतिरिक्त, एक डोकेदुखी, झोप अस्वस्थ, स्थिती अशक्त आणि जलद थकवा द्वारे दर्शविले जाते. उत्तेजित करा dysbiosis तणाव, असंतुलित पोषण, आतड्यांसंबंधी संक्रमण, कमी होण्यास प्रतिरक्षण, केमोथेरपीचा मार्ग किंवा कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान विकिरण थेरपी, मोठ्या प्रमाणात औषधे, श्वसनविकार यांचा वापर. दिलेल्या लक्षणांवर आधारीत आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा पुनर्रचना करण्याआधी, आपण डॉक्टरांद्वारे सूक्ष्मजीवशास्त्रीय तपासणी करून घेणे आवश्यक आहे जो उत्तम उपचार लिहून देऊ शकतो.

प्रोबायोटिक्ससह पुनर्प्राप्ती

प्रोबायोटिक्स ड्रग्स आणि ड्रग्स आहेत जे आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करतात. नैसर्गिक मूलत: जिवाणूंची जीवाणू असतात. ते एक निरोगी अवयव जिवाणूंपासून तयार केले जातात. जेव्हा आतडे रुग्णामध्ये दाखल होते, तेव्हा जीवाणू त्यात वाढतात, रोगजनकांचा नाश करतात. चयापचय आणि पाचक प्रक्रिया सुधारतात, सुरक्षात्मक ताकद सामान्यपणे परत येतात. अशा औषधे आपापसांत तयारी आहेत "Bifidumbacterin तीव्र", "बायोव्हेस्टीन", "लाइन" आणि "Bactsubtil". ते आपल्या स्वतःच्या इच्छेनुसार वापरण्यासाठी ते योग्य नाही, कारण सर्वात सुयोग्य पर्याय म्हणजे जीवसृष्टीचे जीवाणुविषयक विश्लेषणानुसार डॉक्टरांना निर्धारित करणे. कसे एक मूल मध्ये आतड्यांसंबंधी microflora पुनर्संचयित ? मुलेदेखील सुचविलेल्या अनेक औषधांसाठीदेखील उपयुक्त आहेत, त्यांना लहान डोस दिले जाण्याची आवश्यकता आहे.

योग्य पोषण आणि शरीर साफ करणारे

आंतर्गत सूक्ष्मदर्शकास कसे पुनर्संचयित करावे हे समजून घ्या, आहार बदलण्यास नियोजन न करता, हे काही अर्थ नाही. म्हणून, निरोगी चयापचय दिशेने एक नवीन मेनू हे सर्वात महत्वाचे पाऊल आहे. अन्न एक अपूर्णांक असावे, दिवसातून पाच ते सहा वेळा लहान भाग एक उत्कृष्ट समाधान असेल. टॅनिन बरोबरचे खाद्यपदार्थ दूर करा: मजबूत चहा, चॉकलेट, कोकाआ, ब्लूबेरीज आणि पक्षी चेरी. केळी खाऊ नका, गरम अन्न खाण्याचा प्रयत्न करु नका. कच्च्या भाज्या आणि फळे, राय नावाचे धान्य, अन्नधान्य आणि वनस्पती तेलेवर लेट. उकडलेले मांस आणि मासे, सुकामेवा, कॉमिस आणि मिनरल वॉटर यांचे नुकसान होऊ नका. विषारी पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करण्यासाठी, आपण पाच किलोचे आंबट सफरचंद साखर न घालता ते दोन दिवस वापरू शकतो. असा आहार हा "आतड्यांसंबंधी सूक्ष्मदर्शकास कसे पुनर्संचयित करावे" या प्रश्नाचे उत्कृष्ट उत्तर आहे. शरीराला पूर्णपणे स्वच्छ केले जाते आणि चांगले आरोग्य मिळते.