एक डुऍथलॉन काय आहे, आणि असे कसे? आवश्यक उपकरणे आणि नियम

सांख्यिकी की स्कीच्या मदतीने बर्फावरुन घसरत जाणे स्पर्धा, किंवा असं म्हणा, शर्यत पुष्टी, टीव्ही आणि राहता दर्शक भरपूर दिसते. या खेळात आमच्या compatriots सर्वात मनोरंजक आहे. अध्यक्ष व्लादिमिर पुतिन तो, सुद्धा, या स्पर्धा पाहण्यासाठी आवडलेली पत्रकार बोलतो. अशा लोकप्रियता रहस्य कदाचित सामान्य लोकांच्या परिसरात. नक्कीच बहुतेक लोक फक्त स्कीच्या मदतीने बर्फावरुन घसरत जाणे नाहीत आणि स्केटिंग आणि संपर्क असमाधानकारकपणे समजले जाते कर्लिंग करण्यासाठी, काय डुऍथलॉन कॉन्ट्रास्ट मध्ये मला माहीत आहे.

आम्ही या क्रीडा शिस्त अधिक चर्चा करू - डुऍथलॉन. ते पाहणी, आपण उन्हाळ्यात करू शकता (सायकलिंग, चालत आहे) आणि हिवाळा. स्पर्धा अनेक पायऱ्यांमध्ये स्थान घेते. पुन्हा चालू - उन्हाळी हंगाम धावपटू पहिल्या चालते, तेव्हा सायकल आणि तिसरा टप्पा स्वारी करत आहे. सर्व टप्प्यात बदल स्वतंत्र क्षेत्र मध्ये स्थान घेते, आणि प्रत्येक धावपटू उपकरणे एक व्यक्ती जागा आहे.

जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट सारखे डुऍथलॉन, ते अगदी सुट्टीतील सक्रिय प्रकार आवडत सुरुवातीला व्यवहार करू शकतो. हे लक्षात घेतले पाहिजे कार्यक्रम एकमेव ऑलिम्पिक डुऍथलॉन हिवाळी (बर्फावरुन सरकत जाण्यासाठी पाायला बांथलेल्या लांब सपाट लाकडी पटटया, skates किंवा स्की जंप) यांचा समावेश आहे की. सहभागी होण्यापूर्वी खेळाडूंनी विभाग ट्रॅक आणि नंतर स्पर्धा पुढे प्रयत्न करीत आहेत. विजेता एक जलद आहे आणि क्लिनर मात अंतर आहे.

अनिवार्य अटी

एक डुऍथलॉन काय आहे, सामान्य दृष्टीने, वाचक आधीच माहीत होते, आणि आता खेळाडूंना आवश्यकता आहे काय सांगू. सहभागी, ट्रॅक पायरीपायरीने (ते अनुक्रमशः) चालवा पर्वा न करता हवामान आहे. नकाशावर पूर्व शो मार्ग टप्प्यात आणि बोर्डवर स्पर्धा दिवशी हँग आउट. ट्रॅक, क्रीडापटू कव्हर करेल, नेहमी विशेष चिन्हे आणि चिन्हांकित टेप करून चिन्हांकित केले.

सर्व पायऱ्या बदला, तसेच सुरू आणि समाप्त दर्शविलेली गुण असणे आवश्यक आहे. खेळाडू सर्व नियम व नियंत्रक सूचना आणि अंतरावर न्याय पॅनल पालन करतो. किमान एक बिंदू, खेळाडू लगेच अपात्र (वंश काढली) पालन करणे अयशस्वी. मार्ग मात फक्त संरक्षणात्मक शिरस्त्राणे चालते.

क्रीडा उपकरणे

स्की डुऍथलॉन फक्त एक विशेष गियर मध्ये केले. त्याला मदत अधिक विशेषतः, सहभागी देण्यात आले होते शूज, स्केटिंग आणि जॉगिंग दरम्यान होणार आहे. तसेच कधी कधी त्याच्या हनुवटी पर्यंत पोहोचण्याचा बूट आणि लांब फायबरग्लास कड्यांमध्ये दांडे घट्ट बाइंडिंगची सूची पाहू शकता, सह बर्फावरुन सरकत जाण्यासाठी पाायला बांथलेल्या लांब सपाट लाकडी पटटया आवश्यक. ते जलद हलवा खेळाडू आणि भार वितरण करण्यास मदत करा. पोशाख म्हणून, ते जाड lycra जे शरीर व्यायाम करताना श्वास, आणि हवा वस्तुमान प्रतिकार मात करण्याची परवानगी देते, पासून जोडल्या आहेत.

अंतर

त्यामुळे डुऍथलॉन काय आहे? ज्या मार्ग पहिल्या सहामाहीत (- महिला 15 किलोमीटर - पुरुष 7.5 किमी) हे आलटून स्कीच्या मदतीने बर्फावरुन घसरत जाणे वंश, एक शास्त्रीय शैली चालते, सहभागी दुसऱ्या टप्प्यावर skates आहेत. अंतराच्या लांब आणि लहान आहेत, सर्वात सामान्य आहेत:

- धावणे - चालू (5 किमी), सायकल (20 कि.मी.), तिसऱ्या टप्प्यात - चालवा (2.5 किमी)

- मानक - 10 कि मी चालत 40 किमी सायकल चालविणे, ट्रॅक चालू पूर्ण 5 किमी,

- लांब - कार्यरत 20 कि.मी., दुचाकी (80 किमी), चालू (10 किमी).

सर्वात लोकप्रिय धावणे (रन 10 कि मी सायकल 150 कि मी, मी 30 कि मी चालू) आहे.

हिवाळा डुऍथलॉन इतर मानदंड. सर्वात महत्वाची गोष्ट - योग्य उपकरणे आणि सहभागी शारीरिक तंदुरुस्ती उचलण्याची. या महत्त्वाच्या सर्व घटक ट्रॅक मात करण्यासाठी मदत आणि एक विजेता होतात. त्यामुळे आम्ही डुऍथलॉन आणि कसे असे झाले काय आपण स्पष्ट करुन सांगितले. या खेळात अतिशय मनोरंजक आणि फार क्लिष्ट आहे. जाण्यासाठी अशा एक लांब अंतराच्या केल्यानंतर, विशेषत: थंड इतके सोपे नाही. आमच्या खेळाडूंनी - आदर आणि प्रशंसा!

निष्कर्ष

आपण डुऍथलॉन करू इच्छित असल्यास, तो प्रथम विशेष केले योजना प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे. आपण सायकलिंग किंवा पोहणे सुरू करू शकता - अशा प्रकारे आपण आपल्या स्नायू मजबूत होईल. मुख्य गोष्ट -, जास्त धक्का स्विच करण्यासाठी उतावीळ नाही तो नकारात्मक हृदय परिणाम होईल म्हणून. क्षमता दर अभियांत्रिकी पूर्ण करण्यासाठी सहजतेने येते. उपक्रम आनंद घ्या!