करण्यासाठी PEAR "परिषद." उष्मांक, पौष्टिक आणि निरोगी

करण्यासाठी PEAR जोरदार कमी उष्मांक आहे "परिषद", - सर्वात रशिया मध्ये पसंत केले. त्याची रसाळ आणि गोड मांस आपल्या तोंडात melts.

लाभ

करण्यासाठी PEAR "परिषद," जे उष्मांक इतर फळे तुलनेत जोरदार लहान आहे, शक्य वेगळ्या प्रकारचे आहार ते वापर करतो. हे वजन तोट्याचा आकृती इजा करणार नाही. हे फळ हृदय वेदना पासून ग्रस्त लोकांसाठी उपयुक्त आहे, आणि शिवाय, रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण सुधारण्यासाठी वापरासाठी संकेत आहे. करण्यासाठी PEAR "परिषद," जे उष्मांक फक्त 40 कॅलरी आहे, सेंद्रीय ऍसिडस्, आणि फायबर भरपूर आहे.

फळ 40 मिग्रॅ प्रथिने, 30 मिग्रॅ चरबी, की 200 ग्रॅम वजन लक्षात घेता 100 ग्रॅम प्रति कार्बोहायड्रेट 105 मिग्रॅ आहे, कॅलरीजची मूल्य 1 80 किलोकॅलरी pears आहे. या जेवण किंवा मिष्टान्न दरम्यान एक चांगला नाश्ता खूप जड जेवण नाही आहे. उष्मांक 1 PEAR, "परिषद" तिला तुमच्या भूक मारणे, डिनर खाल्ला आणि रात्री आपल्या पोटात overfill नाही अनुमती देते. तो पोट मजबूत पासून या फळ बेताचे eaten पाहिजे हे विसरू नका.

शिष्टाचार आणि जीवनसत्त्वे

करण्यासाठी PEAR एक काटा आणि सुरी वापरून खा. प्रथम, ते तुकडे आणि नंतर काळजीपूर्वक सोलून, लहान स्लाइस वेगळे आणि त्याच्या तोंडातून मध्ये ठेवू. जास्त मऊ आणि रसाळ, PEAR मध्ये चविष्ट `चे दात आणि त्वचा हे खावे, पण तो आहे - घरी. शिष्टाचार अनुसरण समान किंवा एक महत्त्वाचा रिसेप्शन ला भेट देणे. प्रसंगोपात, जीवनसत्त्वे (अ, गट ब, क, ई, ह के) बहुतांश फळे त्वचा आणि शोध काढूण घटक (Ca, एमजी, ना, का, पी, एस, Fe, Zn, Cu, MN, से, F) .

शिफारस PEAR, "परिषद" उष्मांक वर उल्लेख केलेल्या, मध्यम आणि प्रगत वय लोक. तसेच, गरोदर स्त्रिया आणि मुले.

सुका मेवा

फळे (इतर देशांच्या तुलनेत) लहान प्रमाणात ताजे वापरले जातात. रशिया, लोकप्रिय सुका मेवा pears, ज्या उष्मांक सामग्री 270 व्यतिरिक्त 100 ग्रॅम प्रति किलोकॅलरी आहे, लोकसंख्या jams, compotes, jams, liqueurs, जेली विविध मिळेल. पण उष्णता उपचार जीवनसत्त्वे सर्वात गमावले आहेत. त्यामुळे एक PEAR ताजे खाणे चांगले आहे.

PEAR, रस

फळ juiciness उत्कृष्ट ताज्या परवानगी देते. ताज्या PEAR, रस - परिपूर्ण रीफ्रेश एजंट. हे आंबट, सफरचंद विपरीत, साखर, जरी तो कमी दिसत नाही. करण्यासाठी PEAR रस यकृत वर एक फायदेशीर परिणाम आहे आणि कोलेस्ट्रॉलचे थर पासून रक्तवाहिन्या शुद्ध होते. अल्प काळात आतडे मध्ये छातीत जळजळ आणि अस्वस्थता लावतात. हे देखील दाह आणि जठराची सूज उपयुक्त आहे.

तेव्हा आहार, PEAR रस दिवसातून एकदा प्यालेले पाहिजे. तो आपल्या चयापचय वाढ आणि जलद शुद्ध करण्यासाठी toxins शरीर घालतील. ताजा रस जेवण (1-2 तास) काही वेळ पिण्याची पाहिजे.

थोड्या इतिहास

करण्यासाठी PEAR लांब मानवजातीला ज्ञात आहेत. झाड नाही स्पष्ट माहिती मूळ आहे. एक आवृत्ती, चीन, PEAR मुळ मते. कवी तीन हजार वर्षांपूर्वी उल्लेख केला, आणि दीर्घयुष्य प्रतीक म्हणून हे प.पू.. दुसरी आवृत्ती मते, तो प्रथम बल्ब प्राचीन ग्रीक जोपासणे सुरुवात केली, असे मानले जाते. ते सर्वात गोड आणि वन्य वाण घेतले होते मोठे फळ, आणि बिया त्यांच्या गार्डन्स मध्ये लागवड होते. तथापि, मी ताजा, PEAR उत्तम खाणे नाही की, बाबेलचे मद्य करण्यासाठी विश्वास आहे.

भारतात, हे झाड आत्मा बहाल आणि त्याला आशा त्यांच्या गुप्त विश्वास ठेवला.

युरोपीय देशांच्या रहिवासी फक्त 18 व्या शतकात PEAR मध्ये रस दाखवला आहे. मग त्याच्या प्रजनन आणि निवड वस्तुमान. वेगळे जी फळे लोणी चव एक संधी उत्पादन विविध, अगदी आली.

आज, PEAR उत्तर प्रदेश वगळता सर्वत्र पीक घेतले जाते. पीक वर्षात एक झाडाचे फळ 250 किलो पर्यंत पाठवू सक्षम आहे. लक्षणीय भागात बाजूला सेट, PEAR फळबागा अंतर्गत.

मनोरंजक माहिती

• भाजलेले pears ( "मिटिंग" आणि नाही फक्त) खोकला आणि ब्राँकायटिस उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.
• ही फळे केवळ काढले, पण मांस, चीज आणि काजू सह salads मध्ये चांगले आहेत.
• करण्यासाठी PEAR वाण पेक्षा अधिक 3,000 आहेत.
• झाडांची पाने तिच्या देखावा तंबाखू वापरला होता.
• वुड वाद्य केले.
• गाओ Xinjiang चीनी मनुष्य बुद्ध figurines स्वरूपात pears वाढण्यास आला. हे करण्यासाठी, तो एक प्लास्टिक साचा वापरते. ही फळे चीनी सुपर मार्केट्स मध्ये विकल्या जातात आणि म्हणतात, "आनंदी, PEAR."
• PEAR च्या लगदा पासून मास्क सौंदर्यप्रसाधन वापरले. तो pores tightens, लवचिकता सुधारते, cracks आणि abrasions, टन आणि rejuvenates बरे करतो.

सौंदर्यप्रसाधन मध्ये करण्यासाठी PEAR

• हेअर मास्क फळ मॅश लगदा आणि सुजलेल्या सरस एक चमचे समाविष्टीत आहे. हे डोके लागू आहे 15 मिनिटे, केस धुणे बंद धुवा.
• केस रचना तेजीचा लगदा सफरचंद, pears, एक घडीव अंडी, लिंबाचा रस एक चमचे आणि काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड तेल समान रक्कम समावेश आहे. त्वचा मध्ये चोळण्यात, नंतर 20 मिनिटे बंद धुवा.
• चेहर्याचा मास्क फक्त मांस आहेत वन्य PEAR. हे त्वचा पुन्हा जोम, किरकोळ शरिरिक उपचार, दाह आणि चिडून दूर घालणारा जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ समृध्द आहे.
• एक PEAR झाडांची पाने एक decoction मदत करू शकता त्वचा चरबी सामग्री कमी करणे. तो एक दोनदा दिवस आपला चेहरा पुसणे आवश्यक आहे.

• कोरडी त्वचा ऑलिव तेल एक चमचे ओटचे जाडे भरडे पीठ दोन tablespoons आणि लगदा, PEAR मदत करू शकता. 15 मिनिटे केल्यानंतर, स्वच्छ धुवा आणि एक moisturizing मलई लागू.
• त्वचा शरीर pears मदत करेल शुद्धीकरणासाठी caramelized कांदा मिसळून, (आपण "मिटिंग" किंवा इतर कोणत्याही एक क्रमवारी लागू शकतो). 15 मिनिटे लागू, पाणी बंद धुऊन.