कसे मुक्त होण्यासाठी? कसे मानसिक अडथळा मात करण्यासाठी? आतील स्वातंत्र्य

आज, संवाद करण्याची क्षमता सुंदर बोलण्याची क्षमता अधिक कौतुक आहे. तकतकीत उद्योग जवळजवळ प्रत्येक स्त्री जटिल आणि नाही एक आहे की झाली आहे. कोणीतरी त्याला जोरदार सुधारता येणे अशक्य वाटते उणीवा, भरपूर पाहतो तेव्हा, विशेषत: मदत न करता, की सह झुंजणे, मानवी अलग प्रकट नाही, म्हणून तो सोपे नाही. पण काहीही अशक्य आहे.

विश्वास व्हा!

कसे मुक्त होण्यासाठी? आपण या प्रश्नाचे समजून करण्यापूर्वी, आपण समजून घेणे आवश्यक आहे की संवाद आपल्या जास्त नम्रता - नाही सर्वसामान्य प्रमाण. लांब दिवस महिला शांत आणि नम्र होते, तेव्हा आणि पुरुष जगातील राज्य गेले आहेत. आज ती निळ्या सुती कापड्याच्या विजारी बोलता आणि केवळ स्वत: समर्थन करण्याची क्षमता आहे. मुख्य गोष्ट एक स्त्री सक्रिय संभाषणात भाग घेणारा समान असू शकते, एक माणूस म्हणून, आणि अगदी प्रथम संभाषण सुरू करा.

या सौजन्याने किंवा गर्विष्ठ वर्ण अभाव, पण स्वत: ला तुला फक्त क्षमता नाही. महिला सुटका - सहज क्लब मध्ये अगं, स्वत: प्रीति करतो, तो विषयावर परिचित नाही ज्यांना मुली नाही. त्याच वेळी त्यांनी, लोकसंख्या मोठ्या प्रमाणात तीव्रता, त्यांच्या उणीवा याची जाणीव आहे, पण प्रत्येक तास त्यांना वाटत नाही. अति नम्रता त्यांना उपरा आहे. या महिला अधिकार, सर्वोत्तम हाताने स्वत: ला कसे सादर करायचे आहे, आणि त्यांना परिचित आहेत ज्यांनी काहीही कारण नाही दोष फक्त लक्षात नाही.

मानसिक समस्या

तथापि, एक त्यामुळे सोपे नाही होण्यासाठी. दृश्य हा एक शास्त्रीय बिंदू पासून, मानसिक अडथळा दोष स्वत: ची शंका. या अडथळा खूप रिअल आणि मूर्त आहे. काहीही करण्याची परवानगी देत नाही हे देहभान युनिट एक क्रमवारी - एक अडथळा आहे. हे केवळ हस्तक्षेप पूर्ण, पण अगदी फक्त गप्पा करू शकता. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती कठीण आहे तर फक्त, आपण गंभीरपणे या का होत आहे विचार करावा, "हॅलो" त्याच्या जुन्या मित्राला म्हणायचे? कदाचित त्याने काल्पनिक आदर्श नाही आहे आणि तो लोकांच्या सांगू शरमिंदा असे वाटते की, स्वत: खूप असमाधानी आहे. "अहो, मी आहे" केस, नाही फक्त मनुष्य, पण त्याच्या ज्या संवाद फक्त कटू आहे मित्र, असू शकते तरी. मग तो एक मानसिक अडथळा नाही, पण फक्त या व्यक्तीस आवडला नाही. त्यामुळे अशा परिस्थितीत काळजी करण्याची विशेषतः आवश्यक आहे.

स्वत: ला समजून घ्या

त्यामुळे, आपण आपल्या लाजाळूपणा चढाई गरज दिसत असल्यास, ते आधीच चांगला आहे. पण अंतर्गत स्वातंत्र्य स्वत: ची प्रतिबिंब न अशक्य आहे. आपल्या अनिश्चितता काय लपलेले कारण विचार, तसेच, या प्रश्नाचे उत्तर स्वतंत्रपणे सापडू असेल तर.

काहीच घडते, तर तो एक मानसशास्त्रज्ञ मदत घ्यावी करणे आवश्यक आहे. आदर्श वैयक्तिक सल्ला, कारण आपण आपल्याला पाहिजे ते माहित नाही, तर संभव ऑनलाइन चॅट तुम्हाला मदत करेल आहे. तज्ञ आपले व्यक्तिमत्व, नाही फक्त आपण बोलत आहात ते, पण आपल्या प्रत्यक्ष देखावा, कपडे आणि इतर गैर-मौखिक घटकांवर माहिती वाचतो. या सर्व फक्त एक वैयक्तिक बैठकीत सहज लक्षात आहे.

संवाद अधिक

कसे मुक्त होण्यासाठी? एक महत्वाचा मुद्दा आपण बोलत न संवाद साधण्यासाठी जाणून करू शकत नाही आहे. लक्षात ठेवा धडकी भरवणारा आणि अस्वस्थ आपण फक्त संभाषण पहिल्या मिनिटात वाटत असेल की. उधळणे अनियमित तेव्हा एक बिंदू येईल.

आपण काहीतरी खूप कठीण आहे एक अपरिचित वर चालतो, तर, आपण आधीच माहित त्या सक्रिय संवाद सुरू करू शकता. बैठकीत सलाम सांगतात, ज्याला म्हणू पासून त्यांचे डोळे टाळू नाही प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपल्या वातावरणात, कोणीतरी आपल्याला विशेषतः अस्वस्थ वाटत ज्यांच्याशी आहे. कोणी त्याला आपण ज्या ओळखता कंपनी मध्ये एक बैठक निवड करा. स्वत: साठी एक कठीण संभाषणात भाग घेणारा संपर्क करण्यासाठी प्रयत्न करा.

आम्ही अनेकदा कोणीतरी आमच्या वर्तन आम्हाला किंवा हास्य नाखूष आहे की. कधी कधी ते आहे, पण त्यासाठी आम्ही शत्रू नवीन शोध लावणे तसे. काय तुम्ही आहात कोणीतरी आपल्याला आवडत नाही, तो आपण असुरक्षित करते विचार नाही प्रयत्न करा. तुमच्या मनातील भीती निराधार नाही तर, नाही त्यांच्या फायद्यासाठी, आपण असमाधानी आहेत ज्यांनी पेक्षा जास्त असू, पण त्याच्या स्वत: च्या फायद्यासाठी.

स्वत: ची संकल्पना

तसेच पुरेशी बाहेर वळते आपण आधीच संवाद साधला तर, परंतु आपण कसे आरामशीर असल्याचे समजून सक्षम केले गेले नाही, समस्या स्वत: ची मूल्यांकन असू शकते. येथे मुख्य चूक अनेक महिला, विचार आहे, ते लहान आहेत की नाही, ते फ्लॅट पोट किंवा मोठ्या स्तन किंवा आहे की नाही हे आहे लवचिक गाढव, ते शंभर टक्के खात्री होईल. पण सत्य लवकरच आम्ही स्वत: ला निराकरण करण्यासाठी काहीतरी आहे म्हणून, संकुल कुठेही जाऊ शकत नाहीत. सर्व असुरक्षित आवडत्या क्रियाकलाप - त्यांच्या देखावा आणि त्यांच्या शिक्षण, संगोपन अधिक आणि अधिक दोष ओळखणे.

त्यामुळे आपण स्वत: ला समाधानी होऊ शकत नाही. पण हे आत्मविश्वास अशक्य आहे याचा अर्थ असा नाही. फक्त काही पद्धती आवश्यक आहे काम. मग आपण एक विश्वास स्त्री करा. एक असल्याची बतावणी करण्याचा प्रयत्न करा होण्यासाठी इच्छित आपल्या आदर्श. खरंच, हे स्त्री hunched नाही, नाही खेळी सॉक्स आणि फक्त कधीही शूज निराशा मजला दिसते.

तिने वाचतो माहीत आहे, आणि त्याच्या डोक्यावर नेहमी येत आहे कारण, तिच्या खांद्यावर बसलं, आणि विचार शुद्ध आहेत. अधिक, हा दृष्टिकोन स्पष्ट आहे: आत्मविश्वासाचा आव आणीत, आपण लवकरच होईल एक आणि. आपण दोष बघत थांबवू कारण. आपण व्हायचे काय की स्वत: ला सापडेल, आणि ते तुमच्यासाठी अनुसरण उदाहरण. म्हणून, आपण नमुना तर मग शंकास्पद उणीवा काळजी?

स्वत: ची शिस्त

हे जीवन आणि स्वत: ची शिस्त फार महत्वाचे आहे. तो योग किंवा इतर कोणत्याही व्यायाम विकसित करण्यासाठी मदत होईल. क्रीडा आध्यात्मिक आराम करण्याची संधी देऊन आम्हाला मदत करतो, तो स्वतः आमच्या संबंध सुधारते परंतु केवळ उणीवा सोडविण्यासाठी आणखी साधन म्हणून ह्याला नाही आहे की कार्यक्रम.

स्वत: साठी बाहेर काम आणि आपण पसंत निवडा. तो आकर्षित प्रत्येक प्रशिक्षण धाव आणि मोजमापाची टेप नंतर आवश्यक नाही. त्यांच्या शरीरात काळजी घेतात आणि फक्त त्याला चांगल्या हिताचाच - हा, आणि बिभत्स स्वत: ची सुधारणा स्वत: ला त्रास - जोरदार दुसर्या आहे. थकवा आणणारा व्यायाम कोणीही अद्याप आनंदी आणि दु: खी लोक विश्वास असू शकत नाही केले.

आनंद पाया

आतील स्वातंत्र्य - राज्य कोणत्याही परिस्थितीत एक व्यक्ती, त्याला आवडते काय निवडू शकता आहे. आणि या राज्यात केवळ भीती आणि आवडी अवलंबून असते. आपल्या सर्व गोष्टींची भीती वाटत मिळाले पाहिजे.

जास्त त्यांच्या स्वत: च्या आवडी वर ठेऊन, तर त्याच आतील स्वातंत्र्य साध्य करू शकत नाही. उदाहरणार्थ, एक माणूस पैसे प्रीति करतो. आता आम्ही श्रीमंत बोलत नाही आहोत, आणि एक बिल अर्धवट कोण आहे. नाही फक्त पैसे अभाव, परंतु देखील, त्यांना तोट्याचा ज्यामुळे स्वत: मर्यादित शक्यता करून ग्रस्त मॅन.

आम्ही भीती आणि आवडी च्या सुटका जाईल म्हणून स्वातंत्र्य आतील वाढ होईल.

निष्कर्ष

कसे मुक्त होण्यासाठी? प्रश्नाची उत्तरे खूप असू शकते, आणि जवळजवळ सर्वच सार्वत्रिक आहेत. इतरांशी संवाद सक्षम करण्यासाठी, आपण आपल्याला पाहिजे ते समजून घेणे आवश्यक आहे, आणि नंतर फक्त त्यांच्या स्वत: च्या उद्देश जा. ती स्वत: हून त्यांच्या काल्पनिक शुद्धीत पाहणी करण्यासाठी एक सकारात्मक, हार्ड ट्यून, पुनर्बांधणी करण्यासाठी सोपे आहे. आपण करू जरी, आणि काही तोटे आहेत, असे मला वाटते: ते फक्त आपण जाणून तर काय? आणि हे खरे असेल तर मग का तुम्ही रोज आणि स्वत: आणि जर तुम्ही काही चूक करू की इतरांना पटवणे करण्यासाठी प्रयत्न करू. संवाद आणि भयभीत होऊ नका.

येथे मार्ग सुरूवातीस अवघड होईल जरी, विस्थापित आणि नकार नाही. एक लढा आणि प्रत्येक दिवस न देऊ नका आपण आधी होते पेक्षा चांगले प्रयत्न करा. वाचा, नवीन छंद, ओळख करू शकता, आणि शक्य आणखी एक व्यक्ती आपण अशा प्रकारे राजा करण्यासाठी छान होईल आहे. आणि आपण अपार्टमेंट खिडकीतून रस्त्यावर संपूर्ण जीवन पाहतो तर, नंतर राजा नाही घोडा आपण फक्त प्रकाश नाही. आज राजकुमारी लांब स्वत: टॉवर स्वत: बचत केले आणि सापाच्या देखील, तसेच झुंजणे मुख्य गोष्ट शिकलो आहे - कारवाई करण्यासाठी. मग आपण मुक्त मुलगी वागणे कसे समजत नाही.