कसे सपाट जाणून घेण्यासाठी: सुरुवातीला व्यावहारिक युक्त्या

हिवाळा येईल तेव्हा, व्यक्ती सपाट एक इच्छा आहे. तसेच आरोग्य आणि मूड लिफ्ट मजबूत, आणि एक चांगला वेळ आश्वासन दिले आहे. फक्त समस्या प्रत्येक skates उभे करण्यास सक्षम आहे की आहे. हे जाणून घेण्यासाठी आवश्यक लक्षात आणि अनेक रिंक्स पोहोचण्याचा वादविवाद, "मी माझ्या आयुष्यात बाहेर चालू नाही कधीच skates उभा राहा." पण का, नंतर सर्व एकदा उभे शक्य झाले नाही, आणि आपण शिकलो आहोत, तेव्हा आपण या खेळात कसे प्रेम करू शकत नाही आश्चर्य.

आपण सपाट जाणून घेण्यासाठी कसे माहीत नाही? काळजी करू नका, काही मोफत वेळ खर्च केल्यानंतर, आपण पटकन आपण बर्फ हळू हळू उभे करण्याची परवानगी देईल मूलभूत यानुरूप मास्टर करू शकता.

skates निवडून

आपण सुरू करण्यासाठी skates निवड कशी करावी हे परिचित होईल. आपण नवशिक्या असल्याने, आपण भाड्याने skates वर घेणे सुरू करू शकता, परंतु आपण खरेदी करू शकता. खरं तर, कोणत्याही घोडे फिट, तो हॉकी, आकृती स्केटिंग किंवा विनामूल्य असो अडकून पडलेला आहे. तथापि, आपण शेवटचा पर्याय सर्वात योग्य होईल, आपण देखील जटिल हालचाली आणि वळवून करणार नाही. त्याचे फक्त पाय आकारावर skates विकत घ्या. अनेक लोक एक किंवा दोन आकार मोठ्या असावे, पण तो खोटे विधान मूळ आहे. अशा skates, आपण केवळ अस्वस्थ वाटत करू, पण रक्तरंजित फोड घटना टाळण्यासाठी नाही. पाऊल घट्ट बसून पाहिजे वर Skates, आपण त्यांना घट्ट ट्रायचे व.का.धा. रुप shoelaces निराकरण करणे आवश्यक आहे.

प्रशिक्षण

मग कसे सपाट शिकत - तो एकच दिवस आहे, स्केटिंग रिंक उपस्थित आपण दोनदा किमान एक आठवडा लागेल. वारंवार व्यायाम - चांगले यश. काही लोक वर्ग रोलर्स किंवा वेळ निवडा, तेव्हा त्यांना थोडे पर्यटक संख्या. आपल्याला संधी असल्यास, आपण एक ट्रेनर, धडे दोन बर्फ आपण लावू शकता साठी कोण भाड्याने करू शकता. आपण मित्र आधीच बराच वेळ skates उभे आहे जे मदत घेऊ शकता. पण तुमच्या बाबतीत अयोग्य या दोन्ही पर्याय असेल, तर त्यांच्या स्वत: च्या जाणून लागेल.

स्वत: ला प्रश्न विचारा: "कसे सपाट जाणून घेण्यासाठी" आणि skates खरेदी, आपण सहजपणे रिंक, आपण सर्वात खरी परीक्षा अपेक्षा जेथे जाऊ शकता. आणि फक्त एक घट्ट मुठ मध्ये त्याची इच्छा गोळा, तुम्ही त्यांना रोखू शकणार नाही. होय, हे अवघड होईल, पण प्रतीक्षा करावी लागणार आहे.

घोडा शिकणे

आपल्या skates ठेवा, त्यांना घट्ट नाडी. असमाधानकारकपणे बांधण्यात skates आपल्या चळवळ परिणाम होईल,. आता रिंक जा, पण फक्त लढाई मध्ये जाऊ नका. मर्यादा एक कडेला उभे रहा. हे आपल्या पाय नवीन "शूज" अंगवळणी आणि बर्फ वाटत करण्यासाठी आहे.

आपण नेहमी दूर तोडू स्थितीत जाऊ शकत नाही तरीही बाजूला आहे. आपले हात सोडा व आपले गुडघे वाकणे. लक्षात ठेवा फक्त भ्रष्टाचारी गुडघे, आपण सपाट जाणून घेऊ शकता की. सरळ पाय वर आपण जिथे जाता यश आले नाही, आपण या गडी बाद होण्याचा क्रम प्रतीक्षा करत असलेले केवळ गोष्ट. त्यामुळे, पाय भ्रष्टाचारी, पुढे काय करावे? स्वत: सेट ध्येय एक लांब अंतराच्या चालविण्यास आणि आपल्या पायावर राहण्यासाठी नाही आणि होणे नाही आहे, लहान हालचाली करण्यासाठी प्रयत्न करा. तसे, बर्फ वर लँडिंग, आपण फक्त एक केवळ अशक्य आहे न पडता सपाट जाणून घेण्यासाठी म्हणून असेल. गडी बाद होण्याचा क्रम, मार्ग, खूप, सक्षम असणे आवश्यक आहे. कडेकडेने तो करण्याचा प्रयत्न, पण परत नाही.

एक थोडे, हलविण्यासाठी सुरू वापरले होत. , आणखी एक गोष्ट लक्षात ठेवा दात चळवळ अमलात आणणे आवश्यक नाही, पण जा झोप येणार नाही. थोडा वेळ प्रतीक्षा करा, आणि नंतर पुन्हा प्रयत्न करा. वाटेत आपल्या शरीरात स्वतः कसे आणि काय करायचे ते तुम्हाला सांगेन. येथे, मुख्य प्रशिक्षण. एकदा, skates वर ठेवते काहीही फेकून पण ध्येय जाण्यासाठी घट्टपणे करीत नाहीत.

आणि ब्रेकींग बद्दल काही शब्द. सर्वात सोपा पर्याय बाजूला चालविण्यास आहे. आपण रिंक मध्यभागी राहू इच्छित असल्यास, पाय भ्रष्टाचारी थोडे पुढे एक मोठा सॉक्स उपयोजित प्रयत्न करा. पण, किंवा प्रतीक्षा skates थांबवू नाही तोपर्यंत. पुरेशी नवशिक्या हा.

आपण यशस्वी होऊ असा शंका नाही. तथापि, स्वत: ला खूप विचारू नका. असं असलं तरी, आपण फक्त skates कसे, तीक्ष्ण किंवा कठीण चालू करा जाणून करू शकत नाही. सर्व तसेच आपल्या क्षमता विश्वास म्हणून, वेळ घेऊन येत आहे. आपण वीस वर्षांचा किंवा चाळीस फरक पडत नाही.