कसे 10 दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी, आणि तो खरोखर काही करा नाही

किती मुली मनावर उबदार हंगामात सुरूवातीस सह, 10 दिवसांत वजन कमी प्रश्न. रस्त्यावर काल, थंड, परंतु आता नाटकीय तीव्र होते, पण कार्य करत नाही आपल्या आवडत्या निळ्या सुती कापड्याच्या विजारी प्रकाश मध्ये मिळवा. माझ्या डोक्यात एक हरवलेला विचार येतो: आपण वजन कोणत्याही परिस्थितीत दहा दिवसांत, शक्य तितक्या लवकर गमावू आणि करणे आवश्यक आहे! तथापि, वेळ कालावधीसाठी गमावला जाऊ शकतो किती किलो?

जलद परिणाम 'असे आश्वासन दहा दिवसांच्या आहार यापैकी अनेक आहेत. आकडेवारी भिन्न आहेत: उदाहरणार्थ, एका आहार पाच नुकसान, इतर सात, तृतीय खात्री - दहा किलो! दुर्दैवाने, बहुतांश घटनांमध्ये, हे अति-जलद वजन कमी - एक स्वप्नं पेक्षा अधिक. त्याच आहार पूर्णपणे वेगळ्या वेगवेगळ्या लोकांना ऑपरेट करू शकता. कोणीतरी, कदाचित, सात किलो किंवा अधिक वजन कमी करण्यास सक्षम असेल, पण परिणाम सर्वात जास्त विनम्र असेल. वजन कमी होणे, अनेक घटकांवर अवलंबून असते नाही फक्त उष्मांक घेणे, परंतु देखील मोटर क्रियाकलाप, वय, शेवटी, वैयक्तिक चयापचय वैशिष्ट्ये. त्यामुळे साइट प्रश्नाचे उत्तर 10 दिवसांत वजन कसे कमी करावी याबद्दल उत्तेजित एक शोधण्यासाठी, आनंद धांदल करू नका - आपला बाबतीत, ही पद्धत कार्य करू शकत नाही.

खाली एक दहा दिवसांच्या आहार रूपे एक आहे. हे कसे रस त्या योग्य आहे वजन 10 दिवस 5 किलो गमावू जादा वजन सात किलो पर्यंत, या कालावधी दरम्यान गमावू मदत होते कारण, किंवा अधिक आढावा त्यानुसार. दहा दिवसांच्या आहार पहिल्या आणि दुसऱ्या दिवशी शरीराच्या "काढून त्यातील" रचना आणि निर्बंध आहार तो तयार. खनिज पाणी आणि मध एक चमचे जोडण्यासाठी रात्री परवानगी आहे हिरवा चहा, - हे दिवस केवळ सफरचंद, खूप गोड नाही सर्वोत्तम हिरव्या आणि पेय आहेत. तिसऱ्या आणि चौथ्या दिवशी: नाश्ता आपण मीठ न लापशी खा, पाणी मध्ये शिजवलेले आणि unsweetened कॉफी एक कप पिण्याची करू शकता. लंच: तिसऱ्या दिवशी - शिजवलेले मांस 150 ग्रॅम, एक टोमॅटो. चौथ्या दिवशी - एक 'उपाशी': लंच साठी आपण फक्त दोन सफरचंद आणि एक लिंबू ड्रॉप खाणे शकता. तिसऱ्या दिवशी चौथ्या एक लिंबू सह उकडलेले तांदूळ आणि चहा काच अवलंबून - फक्त एक लहान सफरचंद आणि नारिंगी: रात्रीचे जेवण.

या आहार पाचव्या दिवशी मेनू कदाचित सर्वात समाधानकारक आणि वेगवेगळी असते. नाश्ता, माझा कोशिंबीर कच्चा carrots, लिंबाचा रस, चीज 150 ग्रॅम, दही कप मोसमात अवलंबून आहे. लंच तुम्ही दोन भाजलेले बटाटे आणि दोन अंडी आणि टोमॅटो आणि काकडी चे सॅलड खाणे शकता. शेवटी, डिनर येथे, तसेच तिसऱ्या दिवशी, लिंबू सह शिजवलेला भात आणि चहा ठेवले.

एक दहा दिवसांच्या आहार दिवशी - कर्बोदके, नाश्ता आणि लंच - लापशी, आणि डिनर - तांदूळ. जोरदार केवळ सातव्या दिवशी आहार: नाश्ता साठी आपण फक्त कॉफी, लंच एक कप असू शकतात - एक भाज्या मटनाचा रस्सा खाऊ, कॉटेज चीज आणि सफरचंद 150 ग्रॅम, आणि डिनर साठी - kefir एक पेला. आठव्या दिवशी: नाश्ता - लंच साठी पुन्हा लापशी - पुन्हा भाजीपाला मटनाचा रस्सा आणि सफरचंद, आणि त्याऐवजी कॉटेज चिझ - नारिंगी. डिनर साठी उकडलेले मासे 150 ग्रॅम खाणे आणि लिंबू सह चहा पिण्याची करू शकता.

नवव्या दिवशी दही सुरू: नाश्ता खात नाही काही झालं तरी. गोमांस 150 ग्रॅम व तांदूळ एक काच - उकडलेले मासे आणि डिनर साठी तीन सफरचंद एक तुकडा बॉस लंच साठी. शेवटी, दहाव्या दिवशी: नाश्ता येथे - फक्त दही (200 मि.ली.), लंच साठी - फक्त एक पेला मध चहा, आणि डिनर साठी - तांदूळ, एक लहान आणि संत्रा आणि लिंबू स्लाइस.

या आहार लेखक म्हणून, तो कसे फक्त त्यांच्या आहार बदलून 10 दिवस वजन कमी करण्यासाठी सर्वात यशस्वी उदाहरणे एक आहे. हा आहार "10 दिवस निरोगी आतडे" त्यांच्या म्हणतात - ते आहे, जरी, नाही फक्त अतिरिक्त किलो लावतात मदत होते, परंतु देखील detoxify शरीर मदत करते. तथापि, ते समजू नये: त्रास सह ने भरलेला कोणत्याही परिस्थितीत जलद वजन कमी. उदाहरणार्थ, यामुळे ते तीव्र रेचक वजन कमी आपण त्वचा otvisnut शकता - अशा प्रकारे, अतिरिक्त किलो नुकसान न जुमानता, आपल्या आकृती अजूनही आदर्श दूर होईल. याव्यतिरिक्त, कोणत्याही कडक आहार - शरीर ताण, त्यामुळे 10 मध्ये वजन कसे गमावू प्रश्न दिवस, ते चांगले आहे नाही सर्व विचारा.

वसंत ऋतु आणि उन्हाळ्यात पूर्णपणे तयार, समजून घेतले पाहिजे पूर्ण करू इच्छित आहे जो कोणीही: उन्हाळी हंगाम तयारी सुरू करण्यासाठी उन्नत पाहिजे. खरोखर समजूतदार व्यक्ती कसे वजन कमी करण्यासाठी स्वारस्य होऊ शकत नाही , 10 दिवसात 10 किलो कारण अशा जलद वजन कमी फक्त धोकादायक आहे. nutritionists मते, सुरक्षित वजन कमी - एक आठवडा एक किलोग्रॅम पेक्षा अधिक एक तोटा. पण जलद वजन कमी करण्यासाठी इतर मार्ग फक्त तीव्र रोग चीड होऊ शकत नाही, पण नवीन रोग देखावा होऊ.