कसे 5 मिनिटांत स्मार्ट बनण्यासाठी? कसे स्मार्ट होण्यासाठी: 5 सोपे मार्ग. मानवी क्षमता विकास

कोणत्याही समस्या किंवा समस्येचे निराकरण करण्यासाठी इतर लोक काय म्हणत आहेत अस्पष्ट किंवा अशक्य असतो किंवा प्रश्न एक चांगला आणि योग्य उत्तर शोधणे कठीण आहे घटनांमध्ये आहेत. सर्वसाधारणपणे, तरीही, समस्या बाहेर मिळविण्यासाठी. या टप्प्यावर प्रश्न अ: 5 मिनिटात, अर्थातच, मेंदू आणि बुद्धिमत्ता विकास येतो तेव्हा लक्षणीय परिणाम साध्य करण्यासाठी "कसे स्मार्ट होण्यासाठी" कठीण. तथापि, आपण नियमितपणे सामोरे तर परिणाम अतिशय सहज लक्षात असेल.

काही टिपा: एक उत्कृष्ट इतरांना कशी होण्यासाठी

, बुद्धिमत्ता, स्मृती आणि एकाग्रता विकास सुधारण्यासाठी मन लवचिकता वाढवण्यासाठी आणि ऑपरेशन गती वाढवण्यासाठी प्रयत्न अनेक भागात विभागले जाऊ शकते. नियमित सराव प्रश्नाचे उत्तर मदत होईल कसे स्मार्ट होण्यासाठी 5 मिनिटे एक दिवस.

स्वत: ची शिक्षण

1. शब्दसंग्रह वाढवा. भाषण काही नवीन अभिव्यक्ती, शीर्षक, इ करण्यात आले, तर आपण एक शब्दकोश मिळविण्यासाठी आणि त्याचे मूल्य पाहू आवश्यक आहे. तो एक शब्दकोश घ्या आणि एक दिवस पृष्ठे दोन ते वाचू देखील उपयुक्त आहे. कालांतराने पुनरावृत्ती प्रवास आणि त्यांच्या ज्ञान चाचणी करणे. इंटरनेट वर विविध अनुप्रयोग वापर नियंत्रित करणे. अनेक विविध चाचण्या आहेत. दोन महिने साठी आपण काही हजार शब्द आपला शब्दसंग्रह वाढवू शकता.
2. ज्ञान व्याज क्षेत्र स्वतंत्र अभ्यास. हे कसे शाळेत स्मार्ट होण्यासाठी समस्या बनविण्यात मुख्य गुण आहे.
3. एक परदेशी भाषा जाणून घ्या. लक्षणीय मन वैशिष्ट्ये अनेक सुधारणा होईल की एक क्रियाकलाप. तो नाही फक्त आहे स्मृती विकास पासून (नवीन शब्द शिक्षण), पण तर्कशास्त्र वाक्य आणि शब्द काही व्याकरण त्यानुसार बांधले आहेत. तसेच दुसर्या संस्कृती प्रदान केले जाईल.
   "जगणे" प्रयत्न खात्री करा. विशेष साइट्स आणि कार्यक्रम: आता या संधी उपलब्ध अनेक विविध सेवा आहेत. त्याच स्काईप, आपण एक स्थानिक भाषा बोलणारे थेट गप्पा मारू शकता जेथे. मेंदू लवकर उपाय भिन्न भाषेत प्रतिसाद करणे, इतर लोकांशी बोलणे समजणार शोधण्यासाठी आहे. एक परिणाम म्हणून, लक्षणीय विचार गती वाढवण्यासाठी.
4. वाचन. हे फक्त साहित्य मनोरंजन निवड थांबवू नाही सल्ला दिला आहे. हे अभिजात कामे तसेच वैज्ञानिक आणि लोकप्रिय प्रकाशनांचा रस घ्यावी. त्या पहिला परिच्छेद सराव मध्ये ठेवणे एक मार्ग आहे. क्लासिक कामे वाचून, सर्व वर्ण मूल्यांकन empathize आणि मानवी स्वभावाचे सखोल समजून घेण्यासाठी, सर्व भूमिका प्रयत्न करण्यास परवानगी देते.
5. शैक्षणिक टीव्ही. अनेक चांगले शिक्षण चॅनेल नाहीत, उदाहरणार्थ, "हवाई दल", "विज्ञान 2.0", "संस्कृती", इ या रोगाचा प्रसार भरपूर जाणून घेण्यासाठी आणि मोठ्या मानाने त्यांच्या आतील जगाच्या समृद्ध करण्यासाठी देखील शक्य आहे.

मेंदू व्यायाम

नियमित व्यायाम करणे, गैर-मानक आणि एक निर्णय तर्कशास्त्र समस्या लक्षणीय बुद्धिमत्ता पातळी वाढवणे. कसे? स्मार्ट माणूस व्हा, तसेच मजबूत, तो फक्त एक नियमित व्यायाम असू शकते.

1. प्रशिक्षक म्हणून काम कोडे. आपण सुडोकू निराकरण कसे किंवा Rubik च्या घन गोळा करण्यासाठी जाणून घेऊ शकता.
2. मानसिक अंकगणित. ते म्हणतात म्हणून, क्रमाने गणित मन. याच्या व्यतिरीक्त, हे दैनंदिन जीवनात एक अतिशय उपयुक्त कौशल्य आहे. उदाहरणार्थ, एक स्टोअर मध्ये खरेदी करण्यापूर्वी, आपण ते किती खर्च येईल गणना करू शकता. किंवा उपयुक्तता खर्च अंदाज आहे. होय, आणि आमच्या जीवनात ठरविता येते आणखी काय कोण जाणे!
3. क्रॉसवर्ड कोडी आणि शब्दकोडे निराकरण करा.
4. बुद्ध्यांक-चाचणी कामे अमलात आणणे सांगतात, anagrams निराकरण.

निर्मिती

सर्जनशील लोक बॉक्सच्या बाहेर अनेक उपाय समान समस्या, विविध दृष्टीकोनातून समस्या पाहण्यासारखे सक्षम आहेत असे मला वाटते. त्यामुळे सौंदर्य जगात सामील करणे आवश्यक आहे. आपण चित्रकला किंवा दंड कला फोटोग्राफी करू शकता. तसेच सर्जनशीलता विकसित करण्यासाठी एक चांगला मार्ग कविता किंवा Burime लिहू आहे.

विविध नाव वर्ग कारण, अतिशय उपयुक्त आहेत मोटर कौशल्य, शांत विकसित आणि लक्ष केंद्रित ते जाणून घ्या.

स्मृती विकास

जलद आणि कायमचे माहिती भरपूर लक्षात करण्याची क्षमता आजच्या जगात फार महत्वाचे आहे. एक हुशार होत असल्याने केवळ encyclopedic ज्ञान धारण करू शकता. शोध लावला अनेक तंत्र स्मृती विकास करण्याचे विविध मार्ग आहेत. आपण त्यापैकी एक वापरू शकता. तसेच, अध्याय लक्षात, खेळ खेळण्यासाठी वस्तू आणि गोष्टी स्थान लक्षात, एकमेकांना लांब वाक्ये पुनरावृत्ती, इ अतिशय उपयुक्त स्मृती विकास उद्देश खेळ एक प्रचंड रक्कम आहे. ते त्यांच्या मुलांना खेळू शकतात, उदाहरणार्थ. तो मुले आणि पालकांना दोन्ही उपयुक्त होईल. त्यानंतर, या स्मार्ट मुलगी किंवा मुलगा होण्यासाठी कसे प्रश्न काढून टाकू.

नवीन अनुभव

एखाद्या प्रदेशातील नैसर्गिक देखावा एक बदल आराम आणि मिळाल्यामुळे विस्तृत होईल. मेंदू अतिशय वेगळ्या पद्धतीने कार्य सुरु होते.

• नवीन अनुभव आपण एक ट्रिप वर जाऊ शकता. आपण परदेशात किंवा देशाच्या अन्य प्रदेश जाऊ शकता.
• पण तो वेगवेगळ्या लोकांबरोबर संपर्क आतील जगाच्या वाढतो. तो देखील एक चांगला संभाषणचतुर असल्याचे आपल्याला शिकायला मिळते.
• प्रश्न विचारू अजिबात संकोच संभाषणात भाग घेणारा ऐकण्यासाठी आणि नाही सक्षम असणे आवश्यक आहे.

निरोगी सवयी

सर्वात बुद्धिमान फक्त एक चांगला स्वत: ची संस्था असू शकते म्हणून हा मुद्दा विशेष लक्ष दिले पाहिजे.

1. दूरदर्शन मनोरंजन पाहणे प्रतिबंधित करा. व्यावसायिक दूरदर्शन मानवी विकसित नाही.
2. ब्रेक, तर तो मांजरीचे पिल्लू किंवा वाचन विनोद चित्रे पाहू शकत प्राधान्य देणे आवश्यक आहे. बरेच चांगले "विकिपीडिया" ला उघडू आणि एक यादृच्छिक लेख परिचित करा. किंवा त्या दिवशी असे झाले की, घटना बद्दल वाचा.
3. चालू बातम्यांमध्ये स्वारस्य आहे. एक व्यक्ती पूर्णपणे त्यांच्या अनुभव fixated नाही कोण बोलणे फार मनोरंजक आहे.
4. पुरेशी झोप मिळवा. झोप अभाव सह, मेंदू कमी कार्यक्षमतेने कार्य करते. एक जास्तीचा सह - सुस्ती आहे. मग कसे खरोखर स्वप्नात 5 मिनिटे स्मार्ट होण्यासाठी, आपण आपल्या शरीरात विश्रांती आवश्यक आहे.
5. चळवळ - जीवन असेच आहे. शारीरिक क्रियाकलाप संपूर्ण अवयवयुक्त परिपूर्ण च्या कार्यक्षमता पातळी नाही, समावेश आणि मेंदू. Desirably रक्त ऑक्सिजन सामग्री वाढवण्यासाठी ताजा हवा व्यस्त. आपण एक धाव घेण्याचा किंवा व्यायाम करू किंवा काम किंवा परत, किंवा जिम ला जा एक मोकळा करू शकता. आपल्याला आवडत म्हणून.
6. योग्य पोषण. मन फार महत्वाचे आहार आहे. पोषक अभाव सह देखील त्याची कार्यक्षमता कमी होते. तो नेहमी उपस्थित अक्रोडाचे तुकडे, मनुका, मासे, कडधान्ये, फळे (ताजा आणि वाळलेल्या दोन्ही) आणि भाज्या सल्ला दिला आहे. कारण, पूर्णपणे गोड देण्यास आवश्यक नाही ग्लुकोज मेंदू साठी "फास्ट फूड" आहे, पण त्यांचा वापर मर्यादित करणे इष्ट आहे.
7. बिट संगणक खेळ. आम्ही gamers प्रतिक्रिया गती, हलवून, pianists बोटांनी तसेच विकसित केले जाते, ते जलद विचार आणि नवीन वातावरणात स्वतःला निर्देशित करतात. याव्यतिरिक्त, खेळ आपण भावनिक माल उतरवणे करण्यास अनुमती देते.
8. अशा बुद्धिबळ आणि तपासनीस म्हणून बोर्ड गेम, लवचिक विचार विकसित आणि विरोधक क्रिया अंदाज करण्याची क्षमता विकसित.
9. कोणत्याही multitasking! तो एक गोष्ट लक्ष केंद्रित करणे हेतुपूर्ण काम disaccustoms क्षमता "ठार".
10. शास्त्रीय संगीत हे एका calming प्रभाव आहे आणि लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते.
11. मन नाही फक्त काम पाहिजे, पण आराम.

आपण मेंदू सक्रिय करू इच्छित असल्यास

आपण पटकन गोळा करणे आवश्यक आहे तेव्हा वेळा आहेत. या घटनांमध्ये, तुमचा मेंदू कसे overclock आणि काम करण्यासाठी 5 मिनिटे स्मार्ट होण्यासाठी कसे एक अतिशय तातडीच्या प्रश्न. काही सोपे तंत्र या मध्ये मदत करू शकता. बहुतेक भाग ते एकाग्रता पातळी वाढत दिशा आहेत.

• चघळण्याची गोळी डोके रक्त प्रवाह सुलभ होतं, म्हणून मन अधिक सक्रियपणे काम सुरु होते. तो जवळजवळ त्वरित काम, पण परिणाम त्वरीत passes - जवळजवळ 20 मिनिटांत.
• कॉफी आणि मिठाई किंवा चॉकलेट काळजी करू नकोस आणि समस्या निवारण लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल.
• त्याची रचना झाल्यामुळे ऊर्जा पेय तंद्री आणि थकवा मनातून काढून टाकणे शक्य आहे. तथापि, ते, हानीकारक असू शकते म्हणून ती रसायनशास्त्र दुरुपयोग करणे आवश्यक आहे.
• गंध सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप तेल एकाग्रता वाढते.
• तो पासून जटिल आणि सर्जनशील आव्हाने वागण्याचा मध्ये एक आडव्या स्थितीत घेऊन शिफारसीय आहे या पवित्रा विश्रांती प्रभाव आहे. यामधून, की आपण परिणाम साध्य करण्यासाठी परवानगी देते सर्जनशीलता पातळी वाढते.
• मोठ्याने विचार बुद्धिमत्ता हलवून सुलभ होतं.
• म्हणून, एक अनिर्णित किंवा पेंट की इष्ट पत्ता मध्ये हे चांगले फोकस साठी परवानगी देईल.

शेवटी

अर्थात, प्रश्न: "कसे 5 मिनिटे स्मार्ट होणे", unequivocally उत्तर कठीण आहे कारण एक जटिल संकल्पना आहे. परिणामतः, आपल्याकडे अनेक fronts वर काम करणे आवश्यक आहे. पण खूप गंभीरपणे वर्ग उपचार नाही, कारण या पद्धती अनेक खेळ स्वरूप आहे. सर्वात महत्वाची गोष्ट - सर्व ज्ञान आणि प्राप्त केलेली कौशल्ये वापर, तरच सर्व व्यायाम आणि वेळ व्यावहारिक वृत्ती वाया जाणार नाही.