किती लवकर घरात स्मृती सुधारण्यासाठी? औषधे आणि घरातील लोक उपाय, पदार्थ, जीवनसत्त्वे

एक चांगला स्मृती दैनंदिन जीवनात आवश्यक आहे. न तो एक यशस्वी व्यक्ती होत नाही. आता मात्र, अनेक लोक ग्रस्त गरीब स्मृती. वैद्यकीय पध्दती, जुगार, विशेष पदार्थ आणि जीवनसत्त्वे खाणे: या प्रकरणात, तो सुधारण्यासाठी विविध मार्गांनी मदत करू शकता. आज आम्ही देखरेख आणि अगदी योग्य आणि सहज मिळणार्या कौशल्य आणि ज्ञान पुनर्निर्मित करण्याची उत्तम क्षमता विकसित कसे ते जाणून घ्या.

सुधारण्यासाठी मेंदू कार्य आणि मेमरी नावे औषधे

अनेक लोक फक्त वृद्ध आवश्यक त्या एक चांगले memorization आणि माहिती धारणा साठी गोळी विश्वास आहे. तथापि, या दिशाभूल करणारे आहे. नंतर अधिवेशनापूर्वी सर्व विद्यार्थ्यांना स्मृती तयारी लुडबूड करणार नाही. एक तरुण आई, मुले बदलता, खूप, औषधोपचार तडजोडी, ते अनेकदा अनेक दररोज कार्ये विसरू कारण आवश्यक आहे.

सेरेब्रल अभिसरण उत्तेजित औषधे nootropics म्हटले जाते. या औषधांचा घेत लोक, पाहणे आणि माहिती लक्षात ठेवणे सोपे सुरू. ही औषधे आहेत: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "Piracetam".

फक्त कोणतीही nootrop स्वीकारले जाऊ शकत नाही. आपल्याला या किंवा इतर टॅब्लेट वापरण्यासाठी प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घ्या करणे आवश्यक आहे.

मानसिक सावधानता उत्पादने

कसे स्मृती सुधारण्यासाठी जलद आणि संपूर्ण अवयवयुक्त परिपूर्ण च्या फायद्यासाठी घरात? या उपयुक्त उत्पादने मदत करेल:

1. मूर्ख. ते पेशींच्या ऊतीमध्ये असणार्या फॉस्फोलिपाइड गटांपैकी एक याचा संबंध चरबीच्या चयापचयाशी येतो, स्मृती उत्तेजक, मेंदू कार्य सुधारते जे असतात. दिवस 5 अक्रोडाचे तुकडे खाणे शकता.

2. मासे. तो मेंदू कार्य सुधारण्यासाठी जे फॉस्फरस, विशिष्ट फॅटी ऍसिडस्, समाविष्टीत आहे. विशेषतः उपयुक्त sardines, तांबूस पिवळट रंगाचा, उत्तर अटलांटिक महासागरातील एका जातीचा मासा आहे.

3. कोबी. भाजी मज्जासंस्था वय संबंधित विकार मात करण्यासाठी, तसेच मेंदू सामान्य क्रियाकलाप नेहमीसारखा मदत करते.

4. टोमॅटो. मेंदूच्या पेशी नुकसान आणि वेड विकास प्रतिबंधित करते जे lycopene म्हणतात एक antioxidant असतात.

5. सफरचंद. ही फळे अगदी म्हातारा, हे लक्षात स्पष्ट रक्षण करण्यास मदत करा.

6. कोको सोयाबीनचे. ते मेंदूच्या रक्त पुरवठा सुधारण्यासाठी.

7 जंगली berries. Strawberries, cranberries, ब्लुबेरीज, ब्लुबेरीज रक्तवाहिन्या संरक्षण आणि उत्कृष्ट मेंदू क्रियाकलाप प्रदान.

8 लसूण - स्मृती सुधारते आणि वार्धक्यामुळे येणारा वेड घटना टाळण्यासाठी नाही.

मुलांसाठी मानसिक सावधानता प्रशिक्षण

त्यामुळे तो शाळेत चांगले आहे बाळाला स्मृती कशी करण्यासाठी, पटकन वर्गात प्राप्त माहिती लक्षात? हे करण्यासाठी, पालक त्याचा मुलगा आणि मुलगी सामोरे आणि खालील वर्ग मदत करेल करणे आवश्यक आहे:

1. परदेशी भाषा अभ्यास. तो एक महान स्मृती व्यायाम आहे. आपण इंग्रजी, जर्मन, फ्रेंच गट वर्ग आणि इतरांना आपल्या मुलाला रेकॉर्ड करू शकता. भाषा, किंवा एक शिक्षक भाड्याने.

2. माझी आई, माझे बाबा, त्याचा मुलगा किंवा मुलगी सोबत, घर, कविता शिकवण्यासाठी aphorisms असणे आवश्यक आहे. करायचे ते प्रत्येक दिवस एक आठवडा पुरेसे वाचतो 2 कविता, नियमितपणे पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे हे जाणून घेण्यासाठी नाही.

3. सक्रिय मेंदूचे कार्य memorization घराचा पत्ता मदत करते:, नातेवाईक, परिचित. आपण आपल्या मुलाला त्याच्या मित्रांना वाढदिवस शोधण्यासाठी आणि नंतर तो विसरू नाही की ते पाहू कार्य देऊ शकता.

4. सात मिनिट मेंदू चार्ज सकाळी आपल्या मुलाला चांगली मदत होईल आणि जलद माहिती लक्षात ठेवा. खालील व्यायाम केले पाहिजे:

- मुलाला वर्णमाला सर्व अक्षरे म्हणू करण्यासाठी स्पष्टपणे आणि हळू हळू पाहिजे प्रत्येक शब्द विचार. तसे करण्यासाठी तो जलद आहे. आणि मुलाला एक शब्द विचार करू शकत नाही, तर तो पत्र नाही पाहिजे.

- आता आपण लवकर उलट क्रमात एक शंभर शून्य पासून गणना करायची, आणि नंतर आवश्यक आहे.

- चार्ज गरज अनेक नाव जाण्यासाठी केल्यानंतर. मुलाचे नाव पाहिजे 10 पुरुष आणि अकारविल्हे म्हणून अनेक महिला नावे, या प्रकरणात वापरले क्रमांक. उदाहरणार्थ, 1 - Alena, 2 - बार्बरा, 3 - Vasilisa इ ...

- नाव पासून आपण आता अन्न जाणे आवश्यक आहे. योजना मागील व्यायाम समान आहे.

सकाळी मेंदू आरोप धन्यवाद, मुलाला लक्षात माहिती सह समस्या नाही, आणि पालक यापुढे एक प्रश्न आहे: "कसे एक मूल स्मृती सुधारण्यासाठी"

एक एक मुलगा किंवा मुलगी देणे

निःसंशयपणे, स्मृती - यशस्वी शिक्षण मार्गावर एक महत्त्वाचा पूर्वीपेक्षा. पण इतर सर्व मुलांमध्ये पुरस्कार सेट इतर आयटम आहेत. आणि या लक्ष आणि विचार. आपल्या मुलाला त्यांचा अभ्यास यशस्वी होऊ, तो खूप त्यांना विकसित करणे आवश्यक आहे. खाली तरुण विद्यार्थ्यांना विचार, लक्ष, स्मृती विकसित करण्यासाठी व्यायाम आहेत. वास्तविक पाहता, अशा अनेक उदाहरणे, पण नमुना त्यांना काही पाहू.

1. फरक शोधा. मुलाला दोन उशिर एकसारखे चित्रे देऊ केली जाते, पण तरीही ते एक dissimilarity आहे. हे आपण शोधण्यासाठी आवश्यक असतात.

2. प्रौढ मोठ्याने थोडे ऑफर वाचतो आणि त्याच वेळी शांतपणे टेबलवर एक पेन्सिल टॅप. मुलाला कार्य करत आहे - पाठ्य लक्षात, तसेच योग्य स्ट्रोक संख्या मोजणे.

3. अतिरिक्त शब्द, चित्र शोधा.

4. लक्षात लवचिकता व्यायाम: प्रौढ बाळ एक शब्द नाव पाहिजे, आणि त्या - विचार आणि एक शब्द बाहेर ठेवले आई किंवा वडील करावे की शब्द लिहिण्यासाठी. उदाहरणार्थ, एक पालक शब्द कॉल "झाड", आणि मुलाला उत्तर: "ओक, पाइन, बर्च झाडापासून तयार केलेले, एक उंच," इ ...

5. यशस्वी रेखाचित्रे. प्रौढ मुलाला सहजगत्या प्रतिमा, बाळ काम दाखवते - लॉजिकल क्रम मध्ये त्यांना ठेवले.

लक्ष, स्मृती विकास वर व्यायाम, विचार पटकन आपल्या मुलाला मदत करेल आणि कार्यक्षमतेने गृहपाठ करू.

खेळत लक्षात

तो हलक्या मानसिक सावधानता प्रशिक्षित करणे शक्य आहे का? अर्थात होय. आणि या स्मृती खेळ मदत करेल. इंटरनेट वर विविध अनुप्रयोग, आपण सहजपणे मेंदू प्रशिक्षण करू शकता माध्यमातून एक प्रचंड संख्या आहे. तथापि, पालक संगणक स्वागत खेळ मुलगा किंवा मुलगी नाहीत तर, ते शक्य नाही समस्यांशी एक लॅपटॉप वापर न करता मानसिक सावधानता सराव आहे. स्मृती गेम्स असू शकते:

- कोडी, कोडी संकलन.

- सुडोकू.

- बुद्धिबळ.

- पत्ते, "मूर्ख" यावरील आणि कोंदणात शेवट.

- खेळ "काय बदलले आहे" आम्ही 10 विविध विषयांवर एक टेबल वर ठेवणे आवश्यक आहे, विविध लोकांना त्यांना लक्षात ठेवले पाहिजे. नंतर तो नाही, पण टेबल 1 आयटम काढून टाकण्यात आहे. मॅन ऑब्जेक्ट गेला काय अंदाज करणे आवश्यक आहे.

आवश्यक जीवनसत्त्वे

किती लवकर घरी आणि प्रौढ आणि मुलाला स्मृती सुधारण्यासाठी? हे करण्यासाठी, तो स्मृती आणि विचार सक्रिय त्या व्हिटॅमिन सी वापर महत्वाचे आहे. व्हिटॅमिन बी गट अशा घटक समाविष्टीत आहे:

- B1 - थायामिन. तो त्वरीत माहिती लक्षात करण्याची क्षमता एक सकारात्मक प्रभाव आहे.

- B2 - मानसिक प्रतिक्रिया गतिमान होतो.

- B3 - तो मेंदू क्रियाकलाप सुलभ होतं, कमी एकाग्रता, थकवा सह fights.

- B6 - गुप्तचर सुधारते प्रतिबंधित करते नैराश्य, चिडचिड.

- B9 - विचार गती गतिमान, त्वरेने लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते.

- बी 12 - वार्धक्यामुळे येणारा वेड विकसित नाही, गोंधळ. तो स्मृती सुधारते थकवा fights.

मानसिक सावधानता साठी आजीला पद्धती

स्मृती सुधारा आणि घरातील लोक उपाय जसे की अशा नैसर्गिक दाने, मध्ये मदत करू शकता:

- पाइन कळ्या.

- आरामात.

- Elecampane.

झुरणे कळ्या वापरणे

किती लवकर आणि नाही महाग घरात स्मृती सुधारण्यासाठी? या झुरणे कळ्या आवश्यक आहे. ते लवकर वसंत ऋतू गोळा करण्यासाठी, आणि नंतर एक उपचारात्मक ओतणे आवश्यक आहे. त्यासाठी उकळत्या पाण्यात 200 मि.ली. करून झुरणे buds, एक चमचे घेणे आवश्यक आहे. 1 तास, ताण उभे आणि 2 tablespoons 3 वेळा जेवण करण्यापूर्वी एक दिवस पिण्यास ओतणे.

आरामात वापर

या वनस्पती लक्षात स्त्रिया व पुरुष स्मृती मध्ये एक वेळ माहिती ठेवू मदत होईल. कसे आरामात अर्ज स्मृती प्रौढ सुधारण्यासाठी? तो एक अर्धा लिटर किलकिले मध्ये त्यांना ओळखण्यासाठी नंतर राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य ओतणे, या वनस्पतीच्या फुले उचलण्याची पुरेसे आहे. 2 आठवडे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध बाजूला सेट कधीकधी तिच्या थरथरणाऱ्या स्वरूपात. यानंतर आपण उपचारात्मक द्रवपदार्थ काढून टाकावे आणि निजायची वेळ एक दिवस एकदा 1 चमचे घ्यावे. आरामात मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध, स्मृती सुधारते कवटीच्या आत दबाव कमी, सेरेब्रल रक्तवहिन्यासंबंधीचा कॅल्शियमचे क्षार साठवून देखावा कमी होतो.

निष्कर्ष

आता आपण घरात स्मृती सुधारण्यासाठी कसे माहीत आहे की,. पटकन अशा सुडोकू, कोडी, कोडी, इ वृद्ध लोकांना घरातील लोक उपाय स्टोरेज योग्य आहेत म्हणून विशेष प्रशिक्षण खेळ, तसेच औषधोपचार औषधे मदत करण्यासाठी माहिती लक्षात मुलाला शिकवा.