खेळ आणि जीवन स्नायू स्मृती

मानवी शरीर - विविध संवेदना संचयित आणि कोणत्याही वेळी किंवा जीवन ते सक्रिय करू शकता की एक आश्चर्यकारक यंत्रणा. नाही हेही खरे लोक भरपूर पासून आजारी पडतील , मानसिक विकार लक्षात नाही हे सर्व स्वत: सह अप आले, आणि जसे रोग नाही. पण हा लेख लक्ष रोग आणि मानवी मानसिक, आणि खेळात आणि ला, विशेषतः, की स्नायू स्मृती आहे. आणि व्यक्ती जीवन वर परिणाम.

स्नायू स्मृती निश्चित

त्यामुळे, हे काय आहे? स्नायू स्मृती - या शरीर आणि शरीर क्षमता पूर्वी स्नायू टोन प्रशिक्षण प्रक्रियेत जमा आणि, शक्य तितक्या लवकर ती पुनर्संचयित करण्यासाठी मध्ये एक लांब ब्रेक नंतर स्टोअर आहे. अनेक प्रसिद्ध खेळाडू, की एक वेळ, वर्कआउट throwing, ते त्वरीत एकाच वर्गात पासून इच्छित परिणाम पुन्हा पोहोचण्याचा नोंद आहे. स्वत: हून, मनुष्याच्या स्नायू स्मृती - हे फक्त एक गोषवारा संकल्पना आहे, आणि शास्त्रज्ञ आणि मानसशास्त्रज्ञ शरीर परिणाम अभ्यास केला.

थोड्या इतिहास

अनेक शास्त्रज्ञ अभ्यास इंद्रियगोचर मते. संघ, प्राध्यापक Kristian गुंडरसेन नॉर्वे (ओस्लो विद्यापीठ) नेतृत्व प्रशिक्षण दरम्यान कोर स्नायू विभाजीत आणि अशा स्नाचूच्या तंतूत असलेले प्रथिन, ज्यामुळे स्नायूंचे आकुंचन व प्रसरण होते आणि स्नायूतील प्रथिन म्हणून पदार्थ निर्मिती करण्यास सुरवात सिद्ध झाले. संगम स्नाचूच्या तंतूत असलेले प्रथिन, ज्यामुळे स्नायूंचे आकुंचन व प्रसरण होते आणि स्नायूतील प्रथिन actomyosin प्राप्त आहे, आणि तो स्नायू वस्तुमान आधार आहे. आहे, अधिक उपलब्ध कोर, स्नायू जास्त जाडी microtrauma तेव्हा उत्पादन. कर्नल - स्नायू स्मृती आधार आहेत. त्यामुळे, प्रशिक्षण मध्ये एक लांब ब्रेक नंतर, स्नायू वस्तुमान कमी, पण कोर राहते, आणि स्नायू त्याच्या माजी राज्य परत बरेच जलद प्रशिक्षण पुन्हा सुरू. तसेच कामे गुंडरसेन doping मानवी शरीरात केंद्रके विकास योगदान टिप. त्या धावपटू प्रशिक्षण अनेक आठवडे doping मुक्त संपूर्ण वस्तुमान पुनर्प्राप्त करू शकता throwing जेव्हा, आहे. याचा अर्थ असा की ऐवजी कायम तात्पुरती स्टिरॉइड्स परिणाम. प्राध्यापक मते, doping वर जमा कोर, 10 वर्षे मानवी शरीरात साठवले जाऊ शकते. पण तरीही स्टिरॉइड्स हानी, राहते ते परिणाम दिला जाऊ शकतो जे विसरू शकत नाही.

पोषण बद्दल

अर्थात, स्नायू वस्तुमान सुधारणा परिणाम की सर्व उत्पादने, आपण ते नाव, पण त्यांना वर ला, आणि, टाळले पाहिजे त्या ते स्नायू वाढ एक नकारात्मक परिणाम आहे म्हणून, म्हणून, एक शेअर केंद्रके देत नाही आणि अशा प्रकारे एक नकारात्मक परिणाम आहे स्नायू स्मृती. या सहा उत्पादने:

1. दारू.
2. चॉकलेट.
3. पेस्ट्रीज आणि केक्स.
4. मासे अंडी.
5. पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे.
6. यकृत.

ही उत्पादने कोलेस्ट्रॉलचे एक प्रचंड रक्कम असू आणि वाढ मना स्नायू मेदयुक्त, आणि एक शेअर कोर, स्नायू वस्तुमान खूप आधार देऊ नका.

खेळ आणि जीवन स्नायू स्मृती

क्रीडा व्यतिरिक्त, स्नायू स्मृती अभ्यास इतर अनेक भागात आहेत. त्यामुळे, उदाहरणार्थ, जर्मन शास्त्रज्ञ, प्रश्न स्नायुंचा चिलखत त्याच्या सिद्धांत सिद्ध केले. एक मानसिक चिलखत आहे - ते, तो स्नायू सिद्ध केले. उदाहरणार्थ, एक व्यक्ती सतत असेल तर खरडपट्टी काढणे आणि स्नायू आकसत सुरू त्याच्या गट त्यांना त्रास देणे, तो गडावर आणि त्याच्या डोक्यावर सतत जमिनीवर पाहण्यासारखे सुरु लवून नमन केले होते. मानसिक पैलू हा मजकूर वर्णन केले आहे काय? मुळे काही अटी, अशा नैराश्य आणि भीती म्हणून, स्नायू आकसत आणि वाढ मंद, पण मानवी क्रिया वाढत आहे पदार्थ निर्मिती, आणि तो स्वत: फायदा ते वापर करणे शक्य आहे. एक व्यक्ती शरीर प्रभावित व्यायाम, पदार्थ सुरू असेल तर जा. द्या स्नायू वस्तुमान गाठली नाही, पण विभक्त दोन किंवा अधिक तुकडे होणे अद्याप वर जात आहे. कसे नकारात्मक घटक काम नाही मानसिक चिलखत पाहणी करण्यासाठी? प्रत्येक वेळी कोणत्याही समस्या सुरू, आपण, राज्य काबीज आणि ते सहजपणे टिकून शकता की विद्वान ब्राम्हण केवळ एक भाग आहे हे लक्षात प्रतिकार करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. तसे, अनुभव दाखवते म्हणून, स्नायू स्मृती लाभ नाही फक्त एक जलद पुनर्प्राप्ती प्रशिक्षण पुन्हा सुरू असताना उपलब्ध आहे. तसेच स्नायू आणि सांधे पूर्वीचे प्रशिक्षित आणि सुरू पुन्हा खूपच कमी दुखापत, या लोकांना जवळजवळ थकल्यासारखे प्रथमच गुंतलेली आहेत त्या पेक्षा अधिक समान व्यायाम केल्यानंतर वाटत नाही की सिद्ध झाले आहे. हे वय, मानवी शरीराच्या मध्यवर्ती भाग कमी आणि कमी उत्पादन सुरु होते गुपित आहे. पण, शास्त्रज्ञ सिद्ध, व्यायाम पुन्हा सुरू केवळ त्यांच्या विभागणी प्रोत्साहन देते. त्यामुळे प्रशिक्षण विश्रांती फार महत्वाचे, आणि अगदी आवश्यक आहेत. अभ्यास उर्वरित कालावधीसाठी एक महिना पुरतील पाहिजे की दाखवा.

स्नायू स्मृती विकास स्थूल पातळीवर

स्नायू स्मृती विकसित करण्यासाठी, आपण फिटनेस ट्रेनर आणि शिक्षक अप करा की काही कार्यक्रम आपल्या शरीरात प्रशिक्षण आहे. आपण व्यायाम व्हिडिओ पाहून या विषयांवर ग्रंथ वाचून जाणून घेण्यासाठी किंवा अधिक महाग पण शरीर चांगले आहे वैयक्तिक ट्रेनर, भाड्याने करू शकता. शरीर सौष्ठव स्नायू स्मृती शिक्षक विकसित, फक्त व्यायाम करताना विकसित करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात एखादे काम निष्काळजीपणाने तो वाचतो नाही.

स्नायू स्मृती: कसे मानसिक स्तरावर विकसित करण्यासाठी

तो एक मानसिक स्तरावर स्नायू स्मृती विकसित करण्यासाठी याचा अर्थ काय? सर्वाधिक प्रशिक्षण डेटा जलद इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी पूरक आहेत. हा विकास पूर्णपणे व्यायाम न प्रभावी नाही. अशा मानसिक प्रशिक्षण म्हणून थोडे, आणि ते उशिर क्षुल्लक वाटते. त्यामुळे आहे, पण ते प्रखर प्रशिक्षण दरम्यान एक लक्षणीय वजन सुरवात आहेत. ते स्वत: ची संमोहन स्वरूप आहे. त्यामुळे, फक्त दोन मार्ग आहेत, ते एकत्र केली जाऊ शकते:

1. झोप नियम. झोपायला जात, आपण आपल्या भौतिक शरीर मार्ग पाहू इच्छित प्रतिनिधित्व करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, आपण शरीर मार्ग इच्छा प्रतिनिधित्व प्रति रात्र 2-3 वेळा, आणि पुन्हा एक स्वप्न विसर्जन जागे करण्यासाठी आवश्यक आहे.
2. गरम चेंडू हातात उपस्थित, हातांचे तळवे आणि आपल्या शरीराच्या सर्व भागांमध्ये वर आणि रोल वाटते. उदाहरणार्थ, पाम पासून कोपर पासून खांदा करण्यासाठी, खांदा इतर खांदा आणि परत कोपर आहे. नंतर चेंडू घसा आणले की कल्पना. मग आपण नाटकीय सौर पेशींचा तो "ड्रॉप" शरीर ओटीपोट, आणि नंतर पाय असणे आवश्यक आहे. या अभ्यासामुळे शक्यतो निजायची वेळ सुमारे पाच वेळा पुनरावृत्ती, आणि आहे. तो "फोडणे" ते मज्जातंतू एक नवीन मार्ग धावपटू मदत करते.