गर्भधारणेच्या दरम्यान उपयुक्त अक्रोडाचे तुकडे आहे का?

अक्रोडाचे तुकडे, यथायोग्य, एक मौल्यवान आहारातील उत्पादन मानले आहे. की विशेषतः अद्वितीय ही फळे, ते अनेक प्रकरणांमध्ये आधुनिक मनुष्याच्या आहार, पुरेशी नाही उच्च आवश्यक अमिनो आम्ले, विशिष्ट, शेवट 3, एकाग्रता, असतात. या अमिनो आम्ल उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, कर्करोग आणि उदासीनता जोखीम कमी करण्यासाठी ओळखले जाते. अक्रोडाचे तुकडे अनेक प्रथिने आणि आहारातील तंतू आहेत, ते काही जीवनसत्त्वे एक बहुमोल स्रोत आहेत आणि शोध काढूण घटक - जस्त, तांबे, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ई, फॉलीक ऍसिड, आणि जीवनसत्त्वे बाईज 1 आणि B6. शिवाय, या काजू नाही कोलेस्ट्रॉल आहे, आणि त्यांच्या नियमित वापर रक्त "वाईट" कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी होते. शेवटी, अक्रोडाचे तुकडे आवश्यक polyunsaturated लठ्ठ श्रीमंत स्रोत असतात.

हे तुकडे 50 ग्रॅम प्रत्येक दिवस पुरेसा आहे antioxidants, खनिजे आणि काही अत्यावश्यक amino ऍसिडस् कमतरता भरुन आहे. या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो, उच्च रक्तदाब, तुरट, लोह कमतरता अशक्तपणा, तसेच संपुष्टात येणे, थकवा आणि बाळाचा जन्म झाल्यावर आणि पुनर्प्राप्ती काळात बळकट करण्यासाठी - डॉक्टर अनेक रोग मध्ये एक आहारातील अन्न उत्पादन म्हणून अक्रोडाचे तुकडे खाणे सल्ला देतो. निःसंशयपणे, अक्रोडाचे तुकडे उपयुक्त उत्पादन आणि आहार आहे. पण तुम्हाला माहीत आहे की, गर्भधारणेच्या दरम्यान, महिला आपल्या आहार विशेष लक्ष उपचार पाहिजे. कधी कधी काही परिचित आणि उशिर सुरक्षित उत्पादने वापर, डॉक्टर दिलेल्या कालावधीत मर्यादित शिफारस करतो. या अक्रोडाचे तुकडे लागू का?

अक्रोडाचे तुकडे गर्भधारणा मज्जासंस्था महिला फायदेशीर दरम्यान हृदय व रक्तवाहिन्या, पोट, यकृत आणि मूत्रपिंड शिफारस केली जाते. मूर्ख अगदी डोकेदुखी काही प्रकरणांमध्ये निद्रानाश सह झुंजणे अपेक्षा आई, आणि मदत करा. विशेषत: लिंबू आणि मध च्या फळाची साल सह संयोजनात, गर्भधारणा, लोह कमतरता अशक्तपणा उपयुक्त अक्रोडाचे तुकडे. फळे आणि अशा पोटॅशियम, तांबे आणि कॅल्शियम म्हणून शोध काढूण घटकांची कमतरता भरुन मदत करा. गर्भधारणेच्या दरम्यान एक थंड अक्रोडाचे तुकडे त्यांना 40 वेळा व्हिटॅमिन सी lemons म्हणून पेक्षा अधिक चांगली करू. आणि या काजू चरबी जास्त लोणी म्हणून, ते वजन वाढणे, तसेच असलेले अनेक उत्पादनांवर एक लक्षणीय परिणाम नाही असूनही भाजीपाला fats. अक्रोडाचे तुकडे व्यतिरिक्त, आणि इतर काजू गर्भधारणेच्या दरम्यान उपयुक्त आहेत. विशेषतः, झुरणे काजू प्रथनाचे पचन होऊन निर्माण झालेले एक आवश्यक ऍमिनो आम्ल उच्च प्रमाणात मुलाच्या विकासासाठी आवश्यक, तसेच शोध काढूण घटक आणि बदाम धान्य व्हिटॅमिन ई रिच भरपूर असतात.

कोळशाचे गोळे परावृत्त चांगले आहे तेव्हा.

मी गरोदर अक्रोडाचे तुकडे करू शकता? हा प्रश्न वैयक्तिकरित्या निराकरण आहे. असं असलं तरी, गर्भधारणा अक्रोडाचे तुकडे सावध राहणे आवश्यक आहे खा. मूर्ख नाहीत hypoallergenic उत्पादने, पदार्थांची ऍलर्जी ज्या स्त्रिया, ते उत्तम टाळले जातात. नेदरलॅंन्ड पासुन अलीकडील संशोधन शास्त्रज्ञ दररोज गर्भधारणेच्या दरम्यान काजू खाणे मुलाच्या भविष्यात दमा धोका वाढू शकतो की दर्शविले आहेत. याव्यतिरिक्त, दुसऱ्या तिमाहीत अक्रोडाचे तुकडे पाच फळे वापर मर्यादित पाहिजे. हे उत्पादन मोठ्या प्रमाणावर गोळा येणे आणि बद्धकोष्ठता होऊ शकते. सदस्यता रद्द करा वाचतो गर्भवती आणि काही इतर काजू, अशा जायफळ म्हणून. हे लोकप्रिय उत्पादन अंतर्गत अवयव, घेणे हितावह नाही गर्भधारणेच्या दरम्यान रक्ताने गर्दी घालणारा पदार्थ आहे.

असे असले तरी, काजू आणि इतर contraindications करण्यासाठी ऍलर्जी नसतानाही गर्भवती स्त्रीला केवळ शक्य पण आवश्यक तुकडे आहार समावेश आहे. पण लक्षात पाहिजे - सर्वकाही नियंत्रण मध्ये चांगले आहे, गर्भधारणेच्या दरम्यान दुरुपयोग अशा मौल्यवान उत्पादन अशक्य आहे.