गेल DVOSKIN "Sedona पद्धत" - सार आणि आढावा

ताण पूर्ण आधुनिक जगात, अधिक लोक गुणवत्ता जीवन बदलू, मुळे नकारात्मक भावना सतत आजारपण टाळण्यासाठी एक मार्ग शोधत आहेत. बाहेर स्टॅण्ड सर्व तंत्र आणि "Sedona" विशेषतः पद्धत पद्धती हेही - अर्धा पेक्षा अधिक बरळणे आढावा गोळा एक शतक एक अत्यंत साधे व्यायाम आधारित, आणि आहे. आज आम्ही हे तंत्र वापर वर्णन पुस्तक Dvoskina वावटळ, चर्चा, आणि आम्हाला मूलभूत क्षण परीक्षण करू होईल.

कसा आणि केव्हा ही पद्धत केले?

1952 मध्ये, लेस्टर Levenson, एक यशस्वी शास्त्रज्ञ आणि भौतिकशास्त्रज्ञ, पुढील ऑपरेशन मरणार घरी पाठवले होते. तो खूप आजारी होते अंत: करणात, पोट, नसा, मूत्रपिंड एक भयंकर राज्यात होते. जुन्या आणखी एक 52 वर्षे सर्व ills पूर्णपणे बरे केले व जीवन प्रत्येक क्षण आनंद, जगणे - कोणीही त्याऐवजी लेस्टर मृत्यू आणखी एक पर्याय पसंत अशी अपेक्षा.

तो एक अतिशय सोपे तंत्र वळून ते उत्तम प्रकारे काम केले. लवकरच अलविदा आणि अनुयायी होते, पण लेस्टर शिक्षक किंवा गुरू म्हणवून घेण्याचे नाकारले. वेळ, तो ऍरिझोना हलविले आणि ट्रेनर आणि चर्चासत्र प्रशिक्षण एक प्रशिक्षण केंद्र उघडले. तो स्थित आले, आणि पद्धत नाव घेतले नगराचे नाव आहे - Sedona.

जगातील इतर पद्धत विकास लेस्टर Levinson सोडून केल्यानंतर त्याच्या अनुयायी आणि जवळचा मित्र गेल DVOSKIN घेतला. "Sedona पद्धत" - त्याच्या लेखकांचे एक पुस्तक, हे सोपे आणि प्रभावी तंत्र जाणून घेण्यासाठी मदत होईल.

सर्व तल्लख - फक्त

"भावना - हे नाही" - हे आपण सुरुवातीपासून या समजून घेणे आवश्यक आहे की प्रमुख गुण आहे. प्रत्येक व्यक्ती, त्यांच्या भावना नियंत्रित करू शकता त्यांच्या घटना टाळण्यासाठी आणि त्यांना लावतात. पद्धत आधारावर - भावना प्रकाशन फक्त प्रक्रिया.

"Sedona" पद्धत हे शक्य आहे, नकारात्मक भावना लावतात थांबा आणि त्यांना प्रभाव आपल्या जीवनात गोळा करू करते.

स्वातंत्र्य किंवा मन: शांती भावना प्रकाशन गाठले आहे. तुम्ही तुमच्या आपण कोण आहात आणि काय त्यांचे जीवन, कसे नियंत्रित निवडा. आपण मुक्त आहेत चिंता, भावना , राग, संताप, आणि manipulators आपण प्रभावित करू शकत नाही.

"Sedona पद्धत": 5 प्रश्न जादूचा स्टेटमेंट

खरं तर, सर्व व्यायाम एक मुख्य आणि साधी आधारित आहेत. 5 प्रश्न आपण स्वत: ला विचारा आणि त्यांना उत्तर देण्याची आवश्यकता आहे. उत्तरे देतील सकारात्मक किंवा नकारात्मक आहे - अप्रासंगिक आहे. आपण अजूनही त्यांच्या भावना सोडून द्या सक्षम असेल.

पहिला प्रश्न. सध्या मी काय वाटत आहे?

आम्ही त्यांच्या भावना आणि क्षणात भावना लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. गेल्या परत नका आणि भविष्यात, सर्व विचार विचार नाही - फक्त "येथे आणि आता". पूर्णपणे समजून घ्या त्यांच्या भावना आणि पुढे काम त्यांच्या निवडा कडक आहे "बाहेर वर्गीकरण".

दुसरा प्रश्न. मी ही भावना आहे का?

सर्व बाजूंच्या निवडले भावना विचार करा. तो अस्तित्वात अधिकार आहे की नाही हे विचार. आपण ही भावना जगणे इच्छिता किंवा नाही हे लक्षात घ्या. आपण आपल्या जीवनात परिणाम करू इच्छिता?

तिसऱ्या प्रश्न. मी ही भावना सोडून द्या शकता?

आपण ते सोडून द्या करू शकता असे आपल्याला वाटत असल्यास या भावना हात हँडल म्हणाला नाही किंवा नावथ बूट बांधण्याची नाडी दोरी म्हणून, सहज, "होय." काही हरकत नाही - उत्तर "नाही" असेल तर. येथे मुख्य गोष्ट - स्वत: बरोबर प्रामाणिकपणा.

चौथ्या प्रश्न. मी ही भावना सोडून द्या करू इच्छिता?

आपण चांगले होईल याचा विचार करा - की भावना किंवा नाही. या प्रश्नाचे उत्तर होय असेल, तर केवळ स्वत: ला पाचव्या आणि अंतिम प्रश्न विचारतात: "का?" सर्वोत्तम उत्तर: "कोण", पण निर्णय पुढे ढकलण्यात की आहे. हे सामान्य आहे.

या 5 प्रश्न आपण जोपर्यंत आपण प्रथम उत्तर नाही म्हणून स्वत: ला विचारण्याची गरज आहे, "शांती, समाधान." केवळ नंतर या व्यायाम पूर्ण आहे. प्रथम, आपण ट्रेनमध्ये भरपूर लागेल, पण प्रत्येक वेळी भावना जाता सोपे होत आहे करू.

बुडवणे तंत्र

"Sedona" पद्धत अन्य तंत्रज्ञानाचा वापर - यात जा. आपण मजबूत लावतात करणे आवश्यक तेव्हा, फार पूर्वी गुप्त बसून कोणताही मार्ग त्याला जास्त चांगले वाटत आहे. पण मुक्ती कला प्राविण्य नंतर फक्त जा जाणून घेण्यासाठी.

हा व्यायाम आम्ही लक्ष केंद्रित करायला आरामशीर वातावरण शिफारस करतो. आराम आणि यात जा सुरू. स्वतःला हे प्रश्न विचारा:

1. "या भावना खोली काय आहे?"

2. "धूर व धुके (ला) मी जाणीवपूर्वक या भावना खोली मध्ये आत प्रवेश?"

3. "धूर व धुके (ला) मी यात जा या भावना होती?"

सखोल आपण जा, अधिक तीक्ष्ण भावना. पण आपण "हृदय" जातांना, आपण शांतता, शांतता आणि उबदार प्रकाश घेरणे.

नऊ भावनिक म्हणते: पायऱ्या

त्यामुळे, Sedona पद्धत काय आहे? त्याचे सार नकारात्मक भावना प्रकाशन मध्ये lies. ते - लहान खोली मध्ये गोळा कचर्यातून आहे. सर्व अनावश्यक प्रमाणे, नकारात्मक भावना ऊर्जा प्रवाह थोपवणे. अधिक "वटवट" एक व्यक्ती भावना मध्ये, कमी "भावनिक शिडी" आहे आणि जीवन कमी आनंद.

पुस्तक DVOSKIN जी ( "Sedona पद्धत" पहा) एक स्वतंत्र विभागात नऊ भावनिक राज्यांमध्ये ओळखते. प्रकाशन वर काम, एक, जाऊ शकते आम्हाला जड नकारात्मक स्थैर्य सुटका करून चांगले वाटत बनवण्यासाठी.

"भावनिक शिडी" "टप्प्यात" च्या बाबींचा समावेश होतो:

9. औदासीन्य.

8. दु: ख.

7. भिती.

6. लालसा.

5. राग.

4. गर्व.

3. धैर्य.

2. दत्तक.

1. दु: ख कमी.

शांतता साध्य आहे, लोक - जगातील सर्वात सुखी आणि आनंदी. हे अतिशयोक्ती आहे.

प्रतिकार: धोकादायक अंतर्गत शत्रू

लोक विशेषत: आपल्या जीवनात तसेच गोष्टी क्लिष्ठ सक्षम प्रेम आणि. "Sedona" - विचार साधेपणा परत एक पद्धत.

अनेक लोक धोकादायक अंतर्गत शत्रू प्रतिकार आहे. आपण चांगला परिणाम साध्य करण्यासाठी, वर्तमान विरुद्ध पोहणे करणे आवश्यक आहे की कल्पना लावला आहे. आम्ही या जीवनात सर्वकाही मोठी अडचण दिली जात आहे की नित्याचा आहेत, आणि इतर कोणताही मार्ग नाही. काहीतरी क्लॉकवर्क म्हणून नैसर्गिकरित्या उद्भवते तर, - "प्रतिकार" सरकार मध्ये समाविष्ट केले आहे.

निसर्ग मॅन - मुक्त आणि स्वतंत्र आहे. कोणीही शब्द "पाहिजे", "आवश्यक" आवडी, "पाहिजे". आपण अशा एक चौकट ठेवले तर, प्रतिकार एक व्यक्ती काही मार्ग योग्य असे करण्यासाठी समजतात तेव्हा अगदी सुरू होईल.

पण फक्त सतत आसपासच्या नाही त्यांच्या वैयक्तिक दृश्ये किंवा जबाबदारी लादणे प्रयत्न करा. आपण स्वत: ला तयार केल्यास, आपण प्रेरणा आणि जीवन आनंद तोटा साध्य करू शकता. उदाहरणार्थ, आपण असे एक प्रकल्प काम, पण काही क्षणी थकल्यासारखे. "पुन्हस्थापन" त्याऐवजी घेऊ, आपण स्वत: वर काम करण्यासाठी आदेश आले. केवळ एक वाक्यांश: "आपण (आवश्यक) करू आहे" - आणि सर्व प्रतिकार प्रक्रिया चालू आहे.

प्रतिकार जिंकणे किंवा बाला, पण कदाचित ते लावतात करणे फार कठीण, तसेच कोणत्याही भावना आहे. फक्त विचारा, आणि निर्देशीत करू नका.

वुड निर्बंध

एक विभाग, लेखक दाखवा, आपण प्रथम कार्य करावे करण्यासाठी एक अतिशय ग्राफिक उदाहरण देते. गेल लाकडी काल्पनिक मर्यादा तुलना. आम्ही एक झाड घ्या आणि तो एक बंद कटाक्ष असेल तर - आपण "अणू" एक व्यक्ती विचार आहे की पाहू शकता.

पाने - एक वैयक्तिक भावना. शाखा वर वाढतात - नऊ भावनिक राज्यांमध्ये. मान्यता आणि एक काल्पनिक झाड ट्रंक मध्ये चालू आसपासच्या नियंत्रण आवश्यक आहे. सुरक्षा आणि त्याच्या तीव्रता (मृत्यू इच्छा) गरज - माती (ऐक्य स्वातंत्र्य आणि महत्वाकांक्षा इच्छा) मध्ये खोल खाली जातो की मुख्य मूळ आहे.

एक व्यक्ती काल्पनिक झाड निर्मूलन आणि शांतता आणि तो मागे लपून बसले आहेत, की शांतता पाहण्यासाठी सेट केले असल्यास, आपण मुख्य रूट सुरु व्हावा. पाच मुख्य मुद्दे आधारित व्यायाम द्वारे प्रदान पुस्तकात हे करण्यासाठी.

योग्य ध्येय सेटिंग

"Sedona" अगदी घुसली पद्धत निष्ठा चित्रपट "गुपित", योग्य च्या प्रेक्षक जे गेल DVOSKIN शेअर गुप्त ध्येय सेटिंग. या पुस्तकात, हे काही अध्याय घेते. तो स्पष्ट व स्वच्छ मांडणी हेतूने शब्द पाहू कसे, आणि केवळ जाणून घेणे महत्वाचे आहे. आम्ही तो एक स्वतंत्र कला आहे गृहित धरू शकतात.

आम्ही नेहमी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की दोन मुख्य गोष्टी:

1. गरज उद्देश कागदावर लिहून. मग इच्छा शक्ती आपल्या जीवनात आवश्यक आणण्यासाठी, अनेक वेळा वाढ होईल.

2. ध्येय पहा. प्रत्येक तपशील कल्पना करा, वाटत. आणि मग सोडा.

जवळजवळ सर्व लोक ध्येय कसे लक्षात खर्चाचे येथे अनुभव. पण गरज नाही. सर्व वरील दोन परिच्छेद सेट केले आहे आवश्यक आहे.

काय नाही "Sedona" (पद्धत) आढावा

कसे लोक विरोध नाही ही पद्धत कार्य करेल. हे तंत्र फायदा घेतला लोक पुनरावलोकने जीवन चांगले मिळते असे म्हणतात की,. सोपे व्यायाम कोणी थोडे प्रयत्न करतील आणि किमान थोडा वेळ प्रदान करेल.

"Sedona" - पद्धत वापरली आणि अशा इतर शिफारस यशस्वी लोक, Brayan Treysi आणि स्टीव्ह Pavlina आहे.

लेखक आणि मानसशास्त्रज्ञ Dzhon ग्रे भावनिक आणि मानसिक स्वातंत्र्य साध्य करण्यासाठी एक प्रभावी मार्ग म्हणून त्याच्या वेबसाईटवर प्रक्रिया बद्दल सकारात्मक बोलतो.

आनंद ही पध्दत पासून Dzhek Kenfild "आत्मा 'चिकन सूप" लेखक उत्तम विक्री. तो एक अतिशय अल्प काळात सोपे व्यायाम आणि मूर्त परिणाम करतात.

या, शांति, स्वत: ची विकास आणि आनंदी जीवन की आपल्याला आवश्यक, जेणेकरून ... - कदाचित तो "Sedona पद्धत"