जीवनसत्त्वे कार्य. मानवी शरीरात जीवनसत्त्वे मुख्य कार्ये

अर्थात, प्रत्येक शरीर सामान्य काम जीवनसत्त्वे आवश्यक आहे माहीत आहे. आम्ही नियमित फळे आणि भाज्या वापर गरज चर्चा, ते त्यांना पोषक यांचे दर्शन घडते. आम्ही अनेकदा व्हायरस आणि जीवाणू हंगामी "वर्चस्व" दरम्यान, तसेच शारीरिक आणि मानसिक ताण, आम्ही जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म आणि मॅक्रो एक कमतरता अप करणे आवश्यक आहे हे ऐकून. आणि कधी कधी साधी राहणाऱ्या लोकांनो, सूचना का. गोष्ट प्रत्येक मानवी शरीरात जीवनसत्त्वे कार्य आहे काय माहीत आहे.

पहिल्या ठिकाणी कोण पाहिजे?

नक्कीच काही लोक खरं आव्हान छाती प्रत्येकासाठी आवश्यक पोषक आहे. जीवनसत्त्वे कार्य - जीव सामान्य ऑपरेशन राखण्यासाठी आहे. त्यांचे कमतरता आरोग्य कमकुवत, रोग विविध प्रकारच्या करावा लागत जे ठरतो. मुले, पौगंडावस्थेतील, आजारी गरोदर व स्तनदा महिला: एक मार्ग किंवा दुसर्या, पण महत्वाच्या पोषक लोक श्रेणी आहेत.

तथापि, या इतर लोक त्यांना न करू शकता याचा अर्थ असा नाही. जीवनसत्त्वे एक महत्त्वाचे कार्य की - रोगप्रतिकार प्रणाली, त्यांच्या आरोग्याची काळजी काळजी घेतो हे सर्वांना याचा अर्थ असा मजबूत करत आहे, नियमितपणे त्यांचा स्वीकार करण्यासाठी भाग पाडतात. तथापि, आम्ही विचार होण्यापूर्वी ते आहेत हे निर्धारित करण्यासाठी आमच्या शरीरात वरील पदार्थ खेळला भूमिका.

आम्ही त्यांना बद्दल काय माहीत आहे?

जीवनसत्त्वे एक विशेष प्रकार आहेत सेंद्रीय संयुगे च्या शरीर त्याच्या स्वत: च्या उत्पादन शकत नाही. स्वाभाविकच, या गैरसोय अन्न दिले जाते.

जीवनसत्त्वे कार्य कंपाऊंड रासायनिक रचना अवलंबून असते की नोंद करावी. विशेषतः, अशा व्हिटॅमिन 'सी' म्हणून, ऍसिड आहेत. देखील मीठ आहेत - जीवनसत्व "B15." अ जीवनसत्व आहे एक उच्च मद्य एक आण्विक वजन, शिवाय, ऑक्सिजन आणि उष्णता संवेदनशील आहे.

जीवनसत्त्वे «ब», «सी», «डी» - - जीवनसत्त्वे एक एकसंध रासायनिक संयुगे, आणि दुसरे आहे रासायनिक पदार्थ एक अनेकत्व यांचा समावेश आहे.

ते कार्य कसे करतात?

"काय जीवनसत्त्वे कार्ये आहेत:" आणि तरीही, मुख्य प्रश्न येतात?

जवळजवळ सर्व लोक कमी आण्विक वजन आहे. याचा अर्थ काय? केवळ सत्य आहे की, जीवनसत्त्वे कामे - आपल्या शरीरातील येणार्या सर्व प्रक्रियांचा एक जटिल बांधकाम. ते बाहेर येत, एक जटिल अन्न रूपांतरण प्रणाली आहे चयापचय एक प्रमुख भूमिका कारण आम्ही, सर्व प्रथम फक्त एक लहान पोषक प्रमाण, जीवनसत्त्वे आम्ही आवश्यक आहे, आवश्यक आहे की असूनही प्रथिने, स्वरूपात कर्बोदकांमधे, fats, ग्लायकोकॉलेट, जीवनसत्त्वे आणि पाणी. प्रथम, अन्न पचणे सेंद्रीय बदल दरम्यान नंतर ठेचून आहे, आणि अंतिम टप्प्यात एक नवीन परमाणू लागत एक बांधकाम साहित्य मध्ये बदललेले किंवा ऊर्जा मध्ये रूपांतर. जीवनसत्त्वे काम नाही - हे पेशी साहित्य इमारत आणि ऊर्जा त्यांना प्रदान पुरवठा भर करणे आवश्यक आहे. चयापचय प्रक्रिया साधारणपणे पुढे ते फक्त नियंत्रित करा. आमच्या शरीरात वरील पोषक करण्यासाठी जीवरासायनिक प्रतिक्रिया असू शकते. त्यांचे परिणाम पाणी, जे, एक विरळ रचना येत सर्व उती आणि अवयव मध्ये झिरपणे करू शकता समतुल्य आहे.

आणि तरीही, का ते का आवश्यक आहे?

एक लाक्षणिक अर्थाने जीव वीज बाहेर नेले आणि पेशी साहित्य इमारत उत्पादन आहे जेथे एक प्रचंड रासायनिक वनस्पती आहे.

जीवनसत्त्वे - हे सर्व जीवमात्राच्या अविभाज्य घटक आहे, ते आमच्या उती मध्ये रासायनिक प्रतिक्रियांचे सक्रिय करणे आवश्यक आहे. दुसऱ्या शब्दांत, या प्रतिक्रियांचे मध्ये थेट भाग घेत नाही, उत्प्रेरक म्हणून काम. विशेषतः, "ट्रॅक 'विद्रव्य आणि साधी घटक," नियंत्रण ", साधी पदार्थ मध्ये अन्न विभाजन ऊर्जा स्त्रोत मध्ये बदललेले आहेत. अर्थात, हे एक अद्वितीय आणि महत्वाच्या कार्ये आहे मध्ये जीवनसत्त्वे मानवी शरीर. ते व्यवस्थापक म्हणून कार्य करण्यास वाटते: काम थेट सहभाग स्वीकारले नाही, पण त्यांची उपस्थिती जीवन समर्थन प्रणाली एक गुळगुळीत आणि सामान्य उपक्रम मिळण्याची हमी. येथे काही अनमोल मदत शरीर असलेल्या मर्यादित नाही आमच्या आरोग्य जीवनसत्त्वे कार्य प्रदान करतात. त्या वर, ते enzymes शिक्षण प्रक्रिया सक्रिय करा. एक coenzyme म्हणून अभिनय, व्हिटॅमिन, फार मोबाइल आहे: शरीरातील सर्व प्रक्रिया तो स्टार्च विभाजन येतो तेव्हा, फार पटकन घडणे त्याचे प्रभाव अंतर्गत, उदाहरणार्थ.

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, वरील पोषक प्रत्येक गट काही अवयव आणि उती प्रभावित करते, आणि त्यांच्या कमतरता आरोग्य होणारं होऊ शकते. तेव्हा, आपण दोन मुख्य प्रश्न तपासणी बहुदा: का मानवी जीवनसत्त्वे, जीवनसत्त्वे कार्य इतके महत्त्वाचे आहेत. निकृष्ट अन्न खाण्यामुळे होणारा रोग, दुर्दैवाने, तो असामान्य आहे.

व्हिटॅमिन "अ"

पहिल्याने, तो एक तरुण जीव वाढ प्रोत्साहन देते, पृष्ठभागावरील पेशीचा थर, इमारत निर्मिती वर परिणाम स्थिती सुधारते.

व्हिटॅमिन सी सह सहजीवन, जीवनसत्व अ रक्तात lipids आणि कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी होते. हे पदार्थ कमतरता यकृत, मूत्रपिंडाजवळील ग्रंथी आणि थायरॉईड ग्रंथीचा बिघडलेले कार्य ठरतो.

व्हिटॅमिन बी 1

नियंत्रणे चरबी, प्रथिने चयापचय, फॅटी ऍसिड संश्लेषण, आणि चरबी कर्बोदकांमधे रूपांतर प्रक्रिया सुरू करतो. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन बी 1 पाचक प्रणाली आणि अंत: काम सुधारते.

जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भाग

या सेंद्रीय कंपाऊंड ऊर्जा fats आणि कर्बोदकांमधे रूपांतरण प्रोत्साहन देते. हे त्याचे प्रमाण स्वभाव आणि उत्साहपूर्ण व्यक्ती अवलंबून असते.

जीवनसत्व B3

तसेच थायरॉईड ग्रंथी, यकृत आणि मूत्रपिंडाजवळील ग्रंथी या फायदेशीर प्रभाव आहे. व्हिटॅमिन B3 मज्जासंस्था कार्य, एक व्यक्ती त्याच्या अभाव एक आहे normalizes चिंता अर्थ.

व्हिटॅमिन B6

या कंपाऊंड चयापचय प्रक्रिया आणि enzymes निर्मिती मध्ये सहभागी आहे. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन B6 चरबी चयापचय नियंत्रित करते.

cyanocobalamin

हे antianemic प्रभाव आहे आणि चयापचय नियमन, मुलाच्या सामान्य वाढ प्रोत्साहन देते.

व्हिटॅमिन सी

तो एक redox काम करतो आणि पदार्थांच्या चयापचय क्रियेतील सहभाग आहे. तसेच रोगप्रतिकार प्रणाली सुधारते आणि एक व्यक्ती सायको-भावनिक राज्य normalizes.

व्हिटॅमिन डी

हा घटक स्फुरद व साठून नियंत्रित पोटॅशियम फॉस्फेट हाड उती मध्ये, त्याच्या कमतरता दात किडणे ठरतो.

याच्या व्यतिरीक्त, हे आतड्यांसंबंधी स्फुरद व कॅल्शियम क्षारांचे मिश्रण च्या हवा, इ शोषून घेणे कार्य सुधारते.

व्हिटॅमिन ई

तो गर्भ सामान्य विकास योगदान म्हणून, गर्भवती महिला अत्यावश्यक आहे. हे देखील अत्यंत परिणामकारक द्रवपदार्थ उत्पादन प्रक्रिया सुरू करतो.

जीवनसत्व प.पू.

हे पाचक प्रणाली normalizes सुधारते, यकृत कार्य: शरीर पासून रंग, यकृतामधील साखरेसारखा पदार्थ जमा आणि toxins काढण्याची प्रोत्साहन देते.