झोपलेला केल्यानंतर का पाठदुखी

व्यस्त आणि लांब दिवस नंतर, आम्ही निजायची वेळ अपेक्षा. त्या रात्री आपल्या शरीराच्या निश्चिंत आणि शक्ती चार्ज. पण तो पूर्णपणे आराम करणे अशक्य आहे, बिछान्यातून बाहेर मिळत असेल तर, आपण अस्वस्थता वाटते. परत का वेदना झोपलेला नंतर, आणि तो काय करावे?

कारणे अनेक असू शकतात. सोपा - झोप दरम्यान अस्ताव्यस्त स्थितीत. बहुतेक लोक त्याच्या पोटात वर प्रसूत होणारी सूतिका, झोप पडणे प्रेम. पण हे पवित्रा जोरदार विश्रांती त्यांना प्रतिबंधित, स्नायू स्वर. अशा परिस्थितीत परत पर्यंत जागा होतो नंतर वेदना टाळले जाऊ शकत नाही. आपल्या मागे प्रसूत होणारी सूतिका, आपण ताण स्नायू कमी. या स्थितीत एकूण विश्रांती साठी काही उशा ठेवून नंतर पाय वाढवण्याची आणि गुडघे त्यांना वाकणे, आवश्यक आहे. या ठरू कमरेसंबंधीचा पासून तणाव दूर होईल, आणि आपण रात्री माध्यमातून बाळाला झोप जागे.

कारण पर्यंत जागा होतो नंतर परत वेदना असल्यास, आपण बेड तपासावे, तो नाही आहे. कदाचित आपल्या पलंगाची गादी आणि उशी बदलले पाहिजे. परत स्नायू पूर्णपणे आराम करण्यासाठी, आपण ऑर्थोपेडिक पलंगाची गादी वर झोप पाहिजे. मानेच्या मणक्याचे समर्थन हाड स्वरूपात उशी, आपण सकाळी aching आणि ताठ मान विसरू करेल. व्यवस्थित भिंतींना प्राण्यांना झोपण्यासाठी पसरलेला पेंढा आपण एक आवाज झोप देईल.

या दोन कारणांमुळे काढण्याची अजूनही झोपलेला नंतर परत एक झाला आहे केल्यानंतर, आपण traumatologist आणि कलमाडी पात्र मदत घ्यावी. कारण कोणत्याही कमी पाठदुखी पाठीचा कणा, कडक होणे, सूज येणे, किंवा परत स्नायू, पाठीचा कणा वक्रता आणि पाठीचा कणा जवळ स्नायू एसिमेट्रिक आकुंचन जादा असलेले ओझे असू शकते. कारण शोधा, डॉक्टर कसे पाठदुखी उपचार करण्यासाठी तुम्हाला सांगेन. प्रत्येक रुग्णाला खात्यात वैयक्तिक वैशिष्ट्ये आणि रुग्णाच्या अट घेऊन एक व्यक्ती पुनर्वसन कार्यक्रम आणि पुढील प्रतिबंध विकसित.

हे शक्य आहे कारण पर्यंत जागा होतो नंतर परत वेदना, पाठीचा कणा समस्या नाही एक लक्षण, आणि अंतर्गत अवयवांची रोग परिणाम का. मग अचूक कारण निश्चित करण्यासाठी अतिरिक्त चाचणी करणे आवश्यक आहे. मागे वेदना सिंड्रोम चिंताग्रस्त, रक्ताभिसरण रोग, मूत्रसंस्था व जननसंस्था यातील इंद्रियांविषयी प्रणाली, यकृत, स्वादुपिंड आणि लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख accompanies.

वेदना आणि काय पुनरावृत्ती प्रतिबंध करण्यासाठी करू शकतो काढण्यासाठी आवश्यक आहे. प्रथम, आपण पूर्ण शांती, आणि वेदना औषधे प्राप्त "डायक्लोफिनेक" "आइबूप्रोफेन", "Nuprin" किंवा "Brufen" समाविष्ट करू शकतो. हे उपाय तीव्र वेदना काढण्यासाठी मदत होईल. हल्ला पहिल्या दिवशी वेदना कमी करण्यासाठी थंड लोशन केले नाही. दुसऱ्या दिवशी अधिक उष्णता फिट. त्या उष्णता स्नायू पूर्ण विश्रांती मदत करते आणि वेदना कमी. रिअल तारण तेल लाकूड, ऐटबाज, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप आणि neroli गरम बाथ उचलून होईल.

मालिश च्या विलक्षण शक्ती विसरू नका. एकाच सत्रात व्यावसायिक मालिश करणारा हात जमा ताण दूर होईल आणि वेदना काढून टाकले जाईल. तथापि, या पद्धतीचा एक herniated डिस्क उपस्थितीत पूर्णपणे योग्य नाही आहे. शक्ती ड्राइव्ह द्वारे समाविष्ट व्यक्ती अचलता होऊ शकते.

कटिप्रदेश जसे रोग उपस्थितीत, गरम रागाचा झटका एक गरम संकलित मदत करू शकता. मागे विपुलतेने तेल propolis lubricated पूर्व. बाळगू polyethylene रागाचा झटका आणि उबदार शाल किंवा हातरुमाल. तो रात्री अशा उष्णता पॅक करण्यासाठी सल्ला दिला आहे.

कटिप्रदेश आणि परत कमी वेदना Hypericum च्या ओतणे मदत होईल. ती शिजू द्यावे आपण औषधी वनस्पती सेंट जॉन wort, कोणत्याही फार्मसी खरेदी केले जाऊ शकते जे आवश्यक आहे. उकळत्या पाणी Hypericum कोळसा भरा आणि tightly गुंडाळले, आम्ही सुमारे दोन तास ठामपणे सांगणे. एक दिवस पाच वेळा एक कप घ्या. एका महिन्यात उपचार करताना.

ललित मदत करा. तापमानवाढ सुगंधी विविध हे एक "Efkamon", "Finalgon" किंवा मधमाशी आणि साप मत्सर उपस्थिती कोणत्याही इतर सुगंधी असू शकते.