टरबूज आहार - खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस वजन कमी करण्याचा एक मार्ग

पसंतीचे अनेक तरबूजांना योग्यरित्या आहारातील उत्पादन म्हटले जाऊ शकते : त्यात 100 ग्रॅम फक्त 38 कॅलरीज असतात. हे उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा, मूत्राशयासमोरील उपयुक्त आहे. टरबूज च्या लगदा मध्ये समाविष्टीत, आहारातील फायबर प्रभावीपणे intestines साफ करते, आणि टरबूज रस किडनी पासून वाळू आणि लहान दगड काढण्यासाठी मदत करते. तरबूज, एक आहार अत्यंत आनंददायी आहे, अतिरिक्त पाउंडसह संपूर्णपणे ताकद येतो आणि जे अतिरीक्त वजनाने संघर्ष करतात त्यांच्यासाठी शिफारस केली जाऊ शकते.

सर्व प्रथम, आपण एक कलिंगड काळजीपूर्वक निवडणे आवश्यक आहे. समस्या टाळण्यासाठी, उन्हाळ्यात उन्हाळ्यात उन्हाळ्यात असावे अशी योजना आखणे - लवकर शरद ऋतूतील: या कालावधीत टरबूज आहार कोणताही धोका नाही यावेळी द्वारे तरबूज आधीच एक नैसर्गिक मार्ग ripening आहेत, आणि नायट्रेट सह पॅक एक फळ मध्ये चालविण्यासाठी शक्यता फारच कमी आहेत जुलैच्या सुरुवातीस बाजारपेठेत खरेदी केलेले लवकर तरबूज, आपल्याला आपले आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकणार नाहीत - त्यांच्या परिपक्वता स्पष्टपणे कृत्रिमरित्या वेगवान करण्यात आला आहे.

टरबूज निवडताना, त्याच्या शेपटाकडे लक्ष द्या: योग्य ते कोरडे असावे. ठरवा की त्याची परिपक्वतादेखील भूपृष्ठावर ठोठावली जाऊ शकते: तज्ञांचे म्हणणे आहे की, एक योग्य तरबूज - आवाज ऐकू येतो याव्यतिरिक्त, त्याच्या परिपक्वता बद्दल दाबून थोडा क्रूरपणे बोलतो टरबूज नाइट्रेट्स सह चोंदलेले आहे हे निर्धारित करण्यासाठी, दुर्दैवाने, फक्त त्याच्या खरेदी नंतर शक्य आहे. काळजीपूर्वक हा कट घ्या: टरबूज मध्ये, नैसर्गिकपणे ripened, तो रवाळ आहे, आणि nitrates मदतीने - गुळगुळीत. लगदा च्या रंग एक जांभळा रंग सह, सतर्क आणि गडद लाल असावा एक टरबूज मध्ये नायट्रेट जास्त त्याच्या तंतू च्या पिवळा किंवा लाल रंग दर्शविला जातो - साधारणपणे ते पांढरा आहेत टरबूज "नायट्रेट्स" सह अगदी थोडासा संशयास्पद असल्यास, त्याचा वापर करणे चांगले नाही: या प्रकरणी टरबूज आहार आपल्यास सुधारण्यास मदत करत नाही तर आपल्या शरीरास देखील नुकसान होईल.

टरबूल्लोन्सवरील आहाराचे बरेच वेगवेगळे प्रकार आहेत. सर्वात सोपा आणि सुटलेला - त्यांना एक जेवण सह (अधिक चांगल्या संध्याकाळी) पुनर्स्थित करण्यासाठी हलक्या झुडूपांचे आहार हे यासारखे दिसू शकते: आपण नेहमीप्रमाणेच खातो, परंतु प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी सुमारे अर्धा तास तर तुम्ही 300-500 ग्रॅम तरबूज मांस खाल. हे 7 दिवसांच्या आत केले पाहिजे. या पद्धत देखील watermelons वर मूल आहार, अधिक कडक तयारीसाठी म्हणून शिफारसीय आहे.

मुख्य तरबूज आहार अन्न एक पूर्ण निषेध अर्थ आणि टरबूज देह सह बदली हे प्रत्येकाची शक्ती नाही इतकी आहे, म्हणून आपण त्यांचे सामर्थ्य आकलन करणे आवश्यक आहे आणि आपण अशा निर्बंध सहन करू शकत असल्यास समजून घेणे आवश्यक आहे. आपण उच्च किंवा कमी रक्तदाब, मूत्रपिंड समस्या किंवा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कोणतेही रोग असल्यास, प्रथम आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. कोणत्याही प्रकारचे मधुमेह झाल्यामुळे लठ्ठपणामुळे, टरबूज आहार देखील contraindicated आहे. आपण याचे अनुसरण केल्यास, आपण वजन कमी करू शकता, परंतु आपण गंभीरपणे आपल्या शरीराला हानी पोहचवू शकता.

या आहारासाठी उत्पादनाच्या दैनंदिन प्रमाणाप्रमाणे, अचूक गणना करणे आवश्यक आहे: आदर्शपणे, दररोज वापरलेले एक टरबूज पल्पचे वजन, आपले वजन दहा ने (उदाहरणार्थ, 70 किलो वजनाचे - 7 किलो वजन) प्रमाणे समान असावे. ही रक्कम 5-6 वेळा वितरीत करावी आपल्याला इतके खाणे कठीण वाटत असल्यास, जितके तुम्ही करू शकता तितके खा.

3 ते 5 दिवसांसाठी मुख्य टरबूज आहार राखता येतो. अधिक स्वीकारार्ह पर्याय टरबूज आणि काळ्या रंगाच्या ब्रेडवर आहार आहे: प्रत्येक जेवण त्याचे तुकडा 1-2 (200 ग्रॅम पर्यंत) जोडले जाते. विशेषतः, मूत्रपिंड साफ करणारे अशा प्रकारचे लोक प्रसिद्ध लोक हळद नडेझदा सेमेनोव्हा यांनी देऊ केले आहेत. अशा आहारांचा कालावधी किमान 7 दिवस असावा. जे तिच्या या आवृत्तीचे पालन करतात, सेमेनोव्हा देखील सकाळी सुमारे तीन वाजता उबदार अंघोळ करताना (मूत्रपिंड जास्त सक्रियपणे कार्य करतात) एक तरबूज करण्याची शिफारस करतात, त्यामुळे मूत्र प्रणालीला विश्रांती आणि त्यातील वाळू काढणे तथापि, एखाद्या डॉक्टरच्या सल्ल्याशिवाय, ही पद्धत वापरणे सर्वोत्तम नाही, खासकरून urolithiasis असल्याचे निदान त्या साठी.