'डोळ्याबद्दल डोळा थकवा थेंब. संगणक येथे काम करताना नियमित व्यायाम.

अनेक लोक अनेकदा संगणकावर काम अस्वस्थता, लालसरपणा आणि जळत तक्रार आहे, डोळे cramps. लोक प्रतिक्रिया असोशी करण्यासाठी होऊ शकते एक प्रवृत्ती आहे चमकतात सूज. कुरूप लाल डोळे आपल्याला मदत करेल "Visine" नष्ट करा. हे तत्क्षणी क्रिया करतो, पण तो अर्थ दुरुपयोग करण्यासाठी शिफारस केलेली नाही. वापरासाठी सूचना वाचा आणि शिफारसी ढळणे नाही प्रयत्न करा.
एकदा आपण करण्यासाठी काही मिनिटे नंतर डोळा थकवा डोळा थेंब वापरले आहेत एक contrasting डोळा compresses. आपण उटणे विभाग विकल्या जातात जे जेल ग्लासेस, वापरू शकता.
संगणकावर सधन काम फक्त त्रास करू शकत नाही, पण कमी होऊ व्हिज्युअल सूक्ष्मता. फार्मसी, 'डोळ्याबद्दल डोळा थकवा थेंब -
एक उत्तम साधन आहे, पण तो जटिल असावी वापरावे. विसरू नका व्यावसायिक आरोग्य आणि सुरक्षा खबरदारी. चांगले आधुनिक मॉनिटर अंशतः समस्येचे निराकरण होईल, पण उर्वरित बद्दल विसरू नका.
प्रत्येक दोन तास विश्रांती करू डोळे व्यायाम. सर्व व्यायाम जास्तीत जास्त मोठेपणा सह केले. पुनरावृत्ती व्यायाम 1 खात्यावर 5 वेळा 6.
* घट्टपणे zazhmurte डोळे, नंतर उघडा आणि आपले डोळे straining न अंतर बघा.
* त्याच्या डोक्यावर बंद न करता, डाव्या, त्यानंतर योग्य दूर दिसत.
*, नाक लक्ष ठेवा नंतर एका लांबच्या ऑब्जेक्ट वर दृश्य हलवा.
* स्वत: साठी दोन सेकंद पहा.
* ऊर्ध्वगामी दिशेने आणि बाजूला डोळे फिरवा, आणि नंतर रन नाही.
* आपण समोर पहा, नंतर दूरस्थ ऑब्जेक्ट वर दृश्य करा. आपण फक्त खिडकीतून बाहेर बघ करू शकता काही सेकंद.
* सक्रिय बुडवा.
डॉ पी ब्रॅग विश्रांती तंत्र palming एकत्र डोळा थकवा डोळा थेंब, वापर शिफारसीय आहे.
खुर्चीवर आरामात स्वत: ला स्थिती आणि हलक्या तळवे डोळ्यांनी कव्हर. बंद करा कायमचे
टेबल वर आपल्या दरिद्री कलणे. या स्थितीत, अतिशय आनंददायी काहीतरी विचार, काही मिनिटे बसून. आपण विश्रांती संगीत वापरू शकता.
ऑपरेशन दरम्यान, चांगली पवित्रा बद्दल विसरू नका, रक्त पुरवठा व्यत्यय आणू नये म्हणून.
औषधविक्रेते आणि दुकाने उपकरणे आज व्हिज्युअल सूक्ष्मता राखण्यासाठी मदत करेल की गोष्टी भरपूर आढळू शकते. या विशेष सिम्युलेटर, डोळा थकवा डोळा संरक्षण संगणक स्क्रीन, विशेष चष्मा थेंब. योग्य पोषण आणि व्हिटॅमिन तयारी विसरू नका, तो दृष्टी समर्थन करणार नाही.
अनेकदा डोळा श्लेष्मल त्वचा वर केंद्रित काम जास्त संगणक dries. वाळू एक धान्य आपले डोळे मध्ये नाही तर तेथे एक कटू खळबळ आहे. सर्वोत्तम डोळा तर संगणकावर काम आहे थेंब "कृत्रिम अश्रू", ते डोळ्याच्या बाहुलीचा पारदर्शक पडदा moisturize. लक्षात ठेवा की हे वेळ त्यांना वापरणे शिफारसित नाही आहे.

सक्ती मानवी अप्रिय लक्षणे सतत आपले डोळे आपल्या हाती घेऊन. अनेकदा बाहुलीचा पारदर्शक पडदा घाण कण डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह ठरतो दाबा. सुरु पू होणे, तर जसे वापर औषधे घेणे eyedrops "सोडियम Sulfatsil". त्याच्या वापराच्या साइड इफेक्ट्स संगणक दीर्घकालीन काम होऊ लक्षणे समान आहे. आहे, त्यांच्या वापर चांगली परिस्थिती त्रास देतो शकते. chamomile मटनाचा रस्सा किंवा kalendulovym: हे नैसर्गिक पाककृती वापर करणे चांगले आहे. या कारणासाठी, पोटॅशियम permanganate आणि बोरिक ऍसिड साठी वापरू नका. या अर्थ सिद्ध झाले आहे की असूनही, ते चांगले पेक्षा अधिक हानी करू. अर्थात, केवळ डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह उपचार करण्यासाठी शिफारस केलेली नाही, पण आपण घरी festering काढू शकता.
चांगला दृष्टी राखण्यासाठी इच्छित ज्यांना गेल्या टीप. शनिवार व रविवार आपले डोळे पूर्ण विश्रांती द्या करण्याचा प्रयत्न करा.