तो पाळीच्या खडक प्रेस दरम्यान शक्य आहे का?

निर्बंध फिटनेस देखणे कारण गरज गेल्या महिन्यात आक्षेपार्ह "या दिवस" ह्याला काही वेळा त्रास सक्रिय मुलगी, तसेच गरीब आरोग्य. पण आरोग्य सामान्य पार्श्वभूमी दु: ख नाही तर, तरीही आवश्यक समजून घेण्यासाठी काही शिफारसी अमलात आणणे आहे तो पाळीच्या दरम्यान शक्य आहे की नाही खडक दाबा. जटिल समस्या विचार, आणि आपण सामोरे करणे आवश्यक आहे की नाही हे आपण स्वत: साठी ठरवू शकता.

पाळीच्या वाटप करण्यापूर्वी progestins, प्रोजेस्टेरॉनचे समावेश - विशेष संप्रेरक. ओटीपोटाचा अवयव, द्रवपदार्थ धारणा सुधारीत रक्त पुरवठा यंत्रणा समाविष्ट, गर्भाशयाच्या स्नायू मोकळे आणि काही सुजलेल्या, किंचित मोठे गर्भाशय करते. कारण फिटनेस निर्बंध देखणे गरज गेल्या महिन्यात आक्षेपार्ह "या दिवस" ह्याला काही वेळा त्रास सक्रिय मुलगी, तसेच गरीब आरोग्य. शक्य आहे दाबा स्विंग, अद्याप मासिक स्राव सुरु केले नाहीत तर? नाही पेक्षा अधिक शक्यता आहे, पण तो मासिक पाळी येण्याअगोदर राज्य विषय काळजीपूर्वक, संच आणि व्यायाम संख्या कमी करण्यासाठी या स्टेजला उपयुक्त आहे. काही पाळीच्या खडक प्रेस दरम्यान शक्य आहे की नाही या प्रश्नाचे उत्तर होय, दुरुस्ती, तरीही तो पहिल्या तीन दिवसांत करू शकत नाही, तेव्हा मजबूत निवड.

लक्षात ठेवा की शक्य वाढ, आणि कधी कधी कमी रक्तदाब. त्याच वेळी रक्तवहिन्यासंबंधीचा "प्रभाव" आपण वर्गात असू शकतात वाटते: किरकोळ जखमी आणि sprains वारंवारता वाढवू शकतात. अगदी पूर्णपणे निरोगी स्त्री संप्रेरक शिल्लक बदलले जाऊ शकत नाही आणि जूळवून घेण्याची प्रक्रिया किंवा त्याचा परिणाम प्रक्रिया कोणत्याही प्रकारे प्रभाव जाऊ शकत नाही. आणि तरीही, प्रत्येक इतर व्यायाम जा चांगले की नाही हे मासिक पाळीच्या खडक प्रेस दरम्यान, किंवा ठरवतो.

गर्भाशय इश्केमिया आतील अस्तर गर्भाशयाला असलेले श्लेष्मल च्या shedding सुरू होते, तेव्हा. गर्भाशय स्वतः रक्त चांगली पुरवठा प्राप्त, पण तो मासिक पाळी या टप्प्यावर कमी आहेत की एक आवर्त पोकळी वस्तू आहे. आपण महिन्यात प्रेस स्विंग नंतर आपण रक्त कमी होणे शक्ती वाढवणे सुरू असेल तर, endometriosis सक्रीय करु शकतात. संकटमय - रक्त शारीरिक नुकसान अशक्तपणा आणि शरीरात ऑक्सिजन कमतरता, पण अतिशय होऊ नाही. गर्भाशय आणि सुजलेल्या, आणि जास्त रक्त प्रवाह वाढ वेदना, दबाव उपकरणे आणि इतर अवयव होऊ शकते.

एक देखावा मासिक कमी परत कर व्यायाम आणि जॉगिंग सराव केला जाऊ शकतो, प्रतिक्षेप अस्वस्थता तीव्रता कमी करू शकतो मध्ये खळबळ आणण्यासाठी दरम्यान. क्रीडा चेंडू बरीच मजा वाचवू शकत नाही. आपण एक चांगले मासिक वरच्या स्नायू गट काम अलीकडील दिवस दाबा स्विंग, तेव्हा हळूहळू सामान्य प्रशिक्षण वेगवान परतले. आपण अद्याप ठरविले नाही तर तो पाळीच्या खडक प्रेस दरम्यान शक्य आहे की नाही, आपल्या स्त्री रोग तज्ज्ञ किंवा क्रीडा डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

त्यांच्या comorbidities विचार जोडलेले तीव्र दाह, योनिमार्गदाह च्या चीड मध्ये व्यायाम करू नका. त्यांना पुटीमय बदल रक्तस्त्राव आणि गर्भाशयाचा बधिरता बंड करू शकता. आपण चांगले पोट नृत्य, पिलाटेस किंवा योग इच्छित. दुचाकी प्रशिक्षण दरम्यान अंत: करणात काटेकोरपणे डोस ओझे आहे.