पोळ Ueyd "प्रशिक्षण क्षेत्र." लेखक चरित्र, आणि पुस्तक परीक्षणे

आज बाजार शारीरिक शक्ती आणि शरीर सुधारणा एक जलद कौशल्य याची खात्री विविध फायदे भरपूर शोधू शकता. किती प्रभावी असतात - न्याय कठीण. पण इथे मॅन्युअल जे पोळ Ueyd लिहिण्यात आले होते, आहे, "प्रशिक्षण झोन" जास्त कार्यक्षमता आहे. हा या लेखाचा चर्चा केली जाईल काय आहे. आपण शिकू किती मजबूत होण्यासाठी प्रशिक्षक, कसे harmoniously निरोगी व सुंदर होण्यासाठी त्याच्या शरीर विकसित करण्यासाठी न.

लेखक चरित्र

लेखक बद्दल तथ्य ज्ञात - या आपल्या पुस्तकात स्वत: बद्दल लिहिले फक्त काय आहे. मुले आणि लेखक तरुणांना आम्ही तपशील माहीत नाही, पण आपण पॉल तेवीस वर्षे कारावासात ठेवण्यात आले होते विचार करताना, तो हिंसक आणि बेकायदेशीर होते. हे शक्ती ठिकाणी त्याने तुरुंगात होता जेथे जगण्याची एक महत्वाचा घटक आहे हे लक्षात आले आहे. पौल तो नाही आहे.

तो भाग्यवान होते. काही आठवड्यांनंतर तो त्याला शारीरिक प्रावीण्य मार्ग मोकळा कोण माजी नेव्ही सील, एक सेल बदली करण्यात आली होती. नंतर, वेड त्याला प्रत्यक्ष शक्ती, जे फिटनेस खोल्या आणि trenazherka येणे नाही प्राप्त करण्यासाठी परवानगी जे अनेक लोक (gymnasts, योगी आणि डॉक्टर), सह अभ्यास केला. पॉल तेव्हा दिसत नाही, बार किंवा इतर prispobleny होते, जुन्या शाळेतील प्रशिक्षण तंत्रही आत्मसात केले. तो खरोखर मजबूत होतात आणि आपला एकुलता वजन वापरून हे कसे करायचे ते सर्व मार्ग जाणून कल्पना जानी होण्यासाठी होती. हे काय झाली आहे, तो ग्रंथ वाचला आणि पोळ Ueyd लिहिले जाऊ शकते. अनेक नाही तुरुंगात अभ्यास करण्यासाठी एक स्थान आहे की खरं द्वारे गुंतागुतीचे कैद्यांना प्रशिक्षण द्या. पण तो पराभव केला आणि चेंबर केली जाऊ शकते की उपक्रम संच तयार करण्यासाठी सक्षम असल्याने,.

त्याच्या प्रकाशन केल्यानंतर, पोळ Ueyd या लेखात आपण चर्चा पुस्तके, मालिका लिहिली. ते शक्ती निर्माण करण्याची एक पद्धत तपशील उघड आहे, पण हे स्वत: वर काम भरपूर आवश्यक आहे. तसेच आधुनिक प्रशिक्षण आणि सांगितले होते, ते त्या फरक वर्णन. वाचक त्यांना तुलना करू शकतात आणि अभ्यासक्रम सुरू, किंवा दूर पुस्तक काढून टाका.

पोळ Ueyd "प्रशिक्षण झोन"

दोन लेखकाने लिहिले सर्व पुस्तके. प्रत्येक - प्रशिक्षण एका नवीन स्तरावर, तसेच मानवी शरीर आणि त्याच्या क्षमता कहाणी. जे पोळ Ueyd ( "प्रशिक्षण झोन") यांनी लिहिले होते पुस्तक, पहिल्या भागात, शक्ती अशा प्रशिक्षण पद्धती उदय recounts आणि नंतर तो काम सिंहाचा केले, असे ते म्हणाले करणे आवश्यक आहे. लेखक खरोखर अभ्यास आणि व्यायाम सर्व मार्ग कल्पना प्रयत्न केला, "जुन्या पद्धतीचा" लोक तरणे शक्ती प्रशिक्षित तेव्हा. तसेच पुस्तक हळूहळू पायही प्रणाली मध्ये सकारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी.

पुस्तकाच्या दुसऱ्या भागात एक सखोल आणि अधिक प्रगत व्यायाम आपण अंतिम स्नायू शक्ती तयार करू शकता जे, मिळते. येथे आपण सांधे कसे विकसित करणे, बोटांनी, हात, मान आणि पाठीचा कणा, पाय, वासरे, आणि इतर स्नायू मजबूत जाणून घेऊ शकता या पुस्तकात, पौल, एक विभाग आहार दिला आहे शक्ती कारण -. ते पुनर्प्राप्त करण्यासाठी कसे स्नायू नाही फक्त, पण दिले लक्ष आहे इजा.

वेड चे पुस्तक "Kalistenika. सिम्युलेटर आणि लोखंड न प्रशिक्षण. शक्ती, सहनशीलता, लवचिकता "

जे पोळ Ueyd ( "प्रशिक्षण झोन") यांनी लिहिले होते, हे पुस्तक, वेगळा विचार केला जाऊ शकतो, पण ते देखील मागील सायकल लागू होते. हे शक्ती आणि धीर गोळा करण्यासाठी मदत त्याच्या स्वत: च्या वजन कार्य पध्दती बद्दल सांगते. हे तंत्र kalistenikoy म्हणतात. तसेच, पुस्तकात शिफारसी खालील, आपण एक चांगला लवचिकता आणि कर विकसित करू शकता, तसेच वास्तविक शक्ती प्राप्त करण्यासाठी.

तुरुंगात नेहमी लोखंडी प्रशिक्षण करण्याची संधी आहे नाही, त्यामुळे आपण शक्ती जुन्या पद्धती लक्षात आहे. या बद्दल आहे आणि पोळ Ueyd म्हणतात. समारोप प्रशिक्षण मुक्त आहेत त्या त्या पासून जरा वेगळी आहे. कारण अशा निर्बंध आणि, तथापि, जोरदार प्राचीन उत्पत्ति आहे, जे गरज संक्षिप्त प्रणाली आहे.

पुस्तक परीक्षणे

त्यामुळे, प्रणाली संचालन की नाही हे, जे पोळ Ueyd "प्रशिक्षण झोन" त्याच्या मालिका मध्ये सारांश आहे? स्वत: वर प्रयत्न केला, सकारात्मक त्या अभिप्राय. वाचकांचे दावा उपयुक्त माहिती भरपूर शोधण्यासाठी प्रणाली फक्त त्यांची शक्ती आणि सहनशक्ती सुधारण्यासाठी इच्छित ज्यांना काम करते खरोखर शक्य आहे. खूप अनेक तज्ञ देखील प्रक्रिया सकारात्मक.

अर्थात, देखील वेड फक्त व्यायाम पाहण्यासाठी पुस्तकात आणले की भांडणे ज्यांनी आहेत, त्यांना सारांश विकले. तथापि, येथे नोंद करावी पूर्वी या प्रणाली बाहेर प्रयत्न केला होता. तो त्यांच्या प्रशिक्षक होण्यासाठी फक्त गुन्हेगार तुरुंगात होते येशूकडे आला आणि त्याने एक विनंती त्वरीत शक्ती शक्ती बाहेर चालू मदत केली. आणि हे तंत्र तो fittest टिकून जेथे फक्त त्याच्या निवड पार केली, कारण अस्तित्वात अधिकार आहे.

निष्कर्ष

पुस्तक पॉल वेड "प्रशिक्षण झोन" - तो खरोखर एक लहान वेळ वाढणे वास्तविक शक्ती देते एक गंभीर फायदा आहे. अनेक या व्यायाम सर्व सुप्रसिद्ध आहेत की विश्वास, आणि लेखक फक्त एक नवीन दृष्टीकोन दिले. तथापि, हे प्रत्यक्षात काम करते नोंद करावी. या साक्षीदार - या पद्धतीने प्रशिक्षण देण्यात आले कोण अनेक कैदी, तसेच आधीच पुस्तक वाचून अभ्यास सुरू केला आहे त्या.