फॉलीक ऍसिड - वापरासाठी सूचना. सत्य कोठे लपविण्यासाठी?

फॉलीक ऍसिड - तुम्हाला कदाचित jars, लहान tabletochki ज्यात पाहिले. औषध, तसेच इतर सुप्रसिद्ध स्रोत, काही dosages बोलत, आणि एक टॅबलेट मध्ये पदार्थ सामग्री वापर सूचना तिला स्पष्टपणे वरिष्ठ आहे. त्यामुळे कसे समजून? ज्यांना हे उत्पादन हेतू आहे? सर्व उत्तरे येतात.

सर्व ओळखले जाते फॉलीक ऍसिड गर्भधारणा दिसत आहे. पण काही लोक हे मला माहीत आहे

फॉलीक ऍसिड म्हातारपण आणि हृदयरोग विरुद्ध मदत करते

आपण आश्चर्य आहे का? खरं तर, सर्वकाही सोपे आहे. हे हृदय रोग कारणे एक रक्तात homocysteine एक भारदस्त पातळी आहे की बाहेर करते. वय प्रमाण वाढते. आणि रक्तवाहिन्या एक पदार्थ हानीकारक प्रभाव आहे. प्रतिसाद, कोलेस्ट्रॉल जखमा दिसतात आणि रक्त प्रवाह अडथळा की सुप्रसिद्ध थर स्वरूपात जमा "बरे" झुकत. एक या स्ट्रोक व हृदयविकार ठरतो.

homocysteine याशिवाय अकाली परिणामी एक neurotoxin म्हणून क्रिया, वार्धक्यामुळे येणारा वेड. आणि गरीब भावनिक स्थिरता तरुण लोक, लक्ष आत्मविश्वास अभाव असहायता. आणि फॉलिक ऍसिड, तिला सूचना कुठे?

आणि तो गट ब जीवनसत्त्वे मालकीचे की एक पदार्थ आहे की असूनही, तो आमच्या उपकरणे व मेंदू वाचवतो. तो रक्तात homocysteine पातळी कमी होते. म्हणून, वृद्ध मध्ये तो बंद लक्ष देणे आवश्यक आहे.

आणि अर्थातच, जीवनसत्व B9 (तो तिच्या दुसऱ्या नाव) आवश्यक आहे , तसेच गरोदरपणाच्या काळात. त्याच्या अभाव गर्भाचा विकास गंभीर न लागणे होऊ शकते. आणि सुरू गर्भधारणा करण्यापूर्वी दोन्ही पालकांना काही आठवडे आवश्यक आहे फॉलीक ऍसिड घेत.

त्यामुळे, आपल्या वयाच्या मध्यम येत आहे तर, किंवा आपण संकर आहोत, नंतर आपण फॉलीक ऍसिड म्हणून, हे औषध अधिक बारकाईने पाहणे आवश्यक आहे. तो घेणे आणि आपण काही सेकंदात किती शिकणार.

फॉलीक ऍसिड - सूचना मॅन्युअल

कोणत्याही वेळी अन्न nezvisimo घेऊन, पण ते एकत्र पचणे आहेत कारण ते अधिक चांगले एकत्र इतर ब जीवनसत्त्वे आहे. फॉलीक ऍसिड मात्र डोसही फक्त पुरेशी मोठ्या प्रमाणात असू शकते, मूत्र बाहेर फेकली जाते. त्याच वेळी, आपल्या आहार हिरव्या भाज्या, सोयाबीनचे, पालक आणि इतर हिरव्या भाज्या, लिंबूवर्गीय फळे, फॉलीक ऍसिड एक भाग आहे तर आपण अन्न मिळते.

हे लक्षात घेतले पाहिजे मध्ये साजरा की हे पदार्थ कमी जवळजवळ प्रत्येक दुसरा तरुण स्त्री. विशेषत: संप्रेरक औषधे किंवा दुरुपयोग दारू घेऊन करतात.

गर्भवती महिला किमान डोस - 300 दर दिवशी मायक्रोग्राम - किंचित माता स्तनपान कमी 400 मायक्रोग्राम आहे. जगात सराव 0.8 मिग्रॅ आकृती स्वीकारले. 50 दर दिवशी मायक्रोग्राम प्रतिबंध एक पुरेसा. 1 मिग्रॅ, म्हणजे 1000 मायक्रोग्राम - एक टॅबलेट एक पिवळसर. गोंधळात टाकणारे?

तो आहे आणि आम्हाला फॉलीक ऍसिड आश्चर्य: सूचना मॅन्युअल एक गोष्ट आणि तज्ञ वेगळ्या लिहून देतात. उदाहरणार्थ, दरम्यान गर्भधारणा किंवा नियोजन स्त्रीरोग तज्ञ एक गोळी दिवसातून तीन वेळा लिहून देतात.

ते अमेरिका काय म्हणतात?

तो 600-1000 मिग्रॅ रक्तात homocysteine पातळी कमी पुरेसे आहे की बाहेर करते. पण अमेरिकन प्रेम. त्यामुळे ते दररोज फॉलीक ऍसिड अगदी 5 ते 10 मिग्रॅ घेऊ शकता की भांडणे! पण त्याच वेळी इतर ब जीवनसत्त्वे अभाव धोका वाढतो

मग काय करावे?

प्रथम, कमाल गर्दी आवश्यक नाही. आपण गंभीर आरोग्य समस्या, 400 मायक्रोग्राम रोगप्रतिबंधक औषध किंवा उपाय डोस, multivitamin आपण पुरेसे आहे नसेल तर. स्त्री रोग तज्ज्ञ 1 टॅबलेट विहित तर तीन वेळा - घ्या.

दुसरी गोष्ट म्हणजे, डोस डॉक्टर मदत करेल समायोजित करा. आपण एक मनोरंजक स्थितीत आहेत, विशेषतः जर. या प्रकरणात, फॉलीक ऍसिड की नाही हे आपल्या multivitamins मध्ये समाविष्ट आहे काय पाहू. वापराकरिता सूचना सेट मदत होईल.

निरोगी राहा!