खेळ आणि फिटनेस, उपकरणे
फ्रेम शक्ती - बांधकाम, उद्देश सिम्युलेटर मोठेपण
प्रोग्रेसिव्ह स्नायू विकास नियमित शक्ती लोड न अशक्य आहे. या अनुभवी खेळाडूंनी अनेकदा शक्ती फ्रेम, अतिरिक्त भार विविध व्यायाम सर्वात प्रभावी कामगिरी पुरवते लागू.
डिझाइन वैशिष्ट्ये
जे समर्थन म्हणून वापरले जातात लांब मेखा-limiters, करून सुद्धा घरी अशा सिम्युलेटर काठी मान किंवा त्याच्या चळवळ एक अडथळा बनते. इतर घटक भिंती निश्चित केले जातात आणि पुल-अप साठी धारक म्हणून वापरले जातात की काढता आकड्या आहेत. शक्ती फ्रेम तळाशी अनेकदा एक पन्हळी धातू व्यासपीठ यांचा समावेश आहे.
नियुक्ती
- एक सुरक्षा भूमिका: खंडपीठाने दाबा, मधुमेह, इतर व्यायाम, सुरक्षा प्रदान करण्यात भागात मान हालचाली निर्बंध आवश्यक आहे कारण
- अपूर्ण मोठेपणा सह अत्यंत कमी बिंदू पासून जड, projectiles हलवून एक साधन म्हणून;
- एक पुल-अप तात्पुरत्या आडवा खांब (पकड याचा अर्थ येथे अडचणी आहेत);
- मानक पर्याय दृष्टीने काठी साठी racks.
मुख्य प्रकार
लोड फ्रेम अनेक भिन्न प्रकार. आज विक्रीवरील मधुमेह आणि खंडपीठ दाबल्यास योजना, तसेच सार्वत्रिक साधने आहेत. सहसा, नंतरचे श्रेणी मॉडेल भिंती सुरक्षित द्या शक्ती उमेदवारांसाठी राखीव जागा, सिम्युलेटर अधिक प्रभावी कार्यक्षमता देत आहे.
काही भार फ्रेम "आडवे बार, समांतर बार" प्रणाली करून सुद्धा आहेत. ही रचना वैशिष्ट्य नाही फक्त घरी, पण व्यावसायिक जिम मध्ये वापरासाठी सिम्युलेटर वापर करणे, मदत करते.
फायदे
नेहमीच्या बार, यात काही शंका नाही, रेग्युलर काम स्नायू शक्ती विकास योगदान. तथापि, काही बारकावे आहेत. विशेषतः, अनेक खेळाडूंनी एक विशिष्ट टप्प्यावर येथे करत असताना परिणाम दाटी वाटत सुरू खंडपीठाने दाबा. खालील प्रमाणे या स्पष्ट केले जाऊ शकते:
- महत्व देणारा तूच आहेस प्रारंभिक, सर्वात कमी बिंदू बार मळणे कठीण आहे;
- प्रेस धावपटू प्रक्षेपणास्त्र पुढील चळवळ एक विशिष्ट सशर्त अडथळा मात करण्यासाठी आहे तेव्हा गती मध्यभागी श्रेणी, मध्ये परिणाम.
वरील अडचणी मात करण्यासाठी सर्व समान शक्ती फ्रेम परवानगी देते. घर सिम्युलेटर या वर्गात शक्य लक्ष केंद्रित ऐवजी समतोल मध्ये रॉड धारण पेक्षा, कमकुवत गुण चाचणी लक्ष केंद्रित केले आहे, जे "आंशिक" दाबणे, सुरू करा. त्यांची भूमिका देखील धावपटू फक्त विशिष्ट मर्यादेत वस्तू हलविण्यासाठी होऊ की मेखा-limiters करून खेळला आहे.
आणखी एक फायदा रॅक शक्यता फक्त सिम्युलेटर वापरून उपलब्ध आहे मार्कोव्ह मुसंडी सुरू आहे. त्यामुळे प्रत्येक कोणीच नंतर प्रगती वाटत कोण खेळाडूंनी अशा उपकरणे न करू शकत नाही.
प्लस सिम्युलेटर देखील एक सुरक्षित वातावरणात प्रशिक्षण शक्यता आहे. बाहेरील मदत आणि सुरक्षा निव्वळ विसंबून न करता, फक्त एक बारबेल उचलणार्या काम करण्यासाठी वापरले जातात जे खेळाडू विशेषत: महत्वाचे आहे.
इच्छित असल्यास, तो हात साध्या शक्ती फ्रेम केले जाऊ शकते. तो एक योग्य मेटल रॅक शोधू आणि एक चांगला जोडणारा सेवा वापरण्यासाठी फक्त पुरेसे आहे.
शक्ती रॅक किती आहे? या प्रकारच्या किंमत सिम्युलेटर 9-10 हजार सुरु होते. वाजवी किंमत, वैयक्तिक सुधारणा उपलब्धता, डिझाइन विविध, घरात वापरणी सोपी - हे सर्व या उपकरणे गुणवत्तेशी गुणविशेष जाऊ शकते.
एक परिणाम म्हणून,
धावपटू जास्तीत जास्त कार्यक्षमता आवश्यक असल्यास, एकाच वेळी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. आपण सार्वत्रिक लोड फ्रेम प्राधान्य देऊ शकता, स्वत: ला करून या बाबी स्वीकारणे किंवा मधुमेह एक रचना मिळवा आणि खंडपीठाने, आडव्या बार, समांतर बार तो पूरक.
प्राप्त लोड फ्रेम माजी वापरले शिफारस केलेली नाही. या संरचना वाढीव भार आहे असल्याने, आपण एक व्यायाम मशीन, बेमुदत कालावधीसाठी शस्त्रक्रिया आहे किती वेळ माहीत नाही.
Similar articles
Trending Now