बद्दल कोलेस्ट्रॉल आणि कसे कमी कोलेस्ट्रॉल मध्ये अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना रक्त

कोलेस्ट्रॉल सर्व देश गोष्टी पेशी मध्ये अंतर्निहित सेंद्रीय कंपाऊंड उपस्थित वनस्पती अपवाद आहे. याव्यतिरिक्त, सुमारे 80% आवश्यक शरीराच्या रक्कम या lipophilic फॅटी अल्कोहोल त्याच्या स्वत: च्या, आणि अन्न हे फक्त 20% गडी बाद होण्याचा क्रम उर्वरित निर्मिती. म्हणून, कोलेस्ट्रॉल आम्हाला प्रत्येक एक उपस्थित आहे. पण रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कसे कमी शोधण्यासाठी धांदल, ते आवश्यक नाही. प्रथम आपण, समजून घेणे आवश्यक आहे तो नेहमी आवश्यक आहे.

सुरू करण्यासाठी मी प्रत्येक कोलेस्ट्रॉल धोकादायक आणि फक्त एक कमी आण्विक वजन आहे हे लक्षात ठेवा इच्छा आहे. ती प्रत्यक्ष व्यवहारात न विरघळणारे आहे आणि एक स्फटिकासारखे कंपाऊंड अर्ज, भांडे भिंती लागलेल्या तथाकथित थर, त्यांची लवचिकता आणि क्षमता krovepropusknuyu कमी. एक परिणाम म्हणून, एक व्यक्ती या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो विकसित, तो एक हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघाताचा असू शकते.

एक सुरक्षित, कोलेस्ट्रॉल, उच्च आण्विक वजन आहे. तो अत्यंत विद्रव्य आहे आणि तसेच प्लेग निर्मिती पासून रक्तवाहिन्या संरक्षण. हे चांगले कोलेस्टेरॉल, अधिक चांगले.

आपण मार्ग शोधत सुरू करण्यापूर्वी रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी कसे आपण प्रथम शरीर कसे तो खूप समाविष्ट आहे बाहेर आकृती आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, विशेष चाचण्या सुरू. मध्ये रशिया, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना पातळी कोलेस्ट्रॉल आहे मोजण्याजोगी मध्ये millimoles प्रति लिटर किंवा milligrams प्रति deciliter. दोन्ही पुरुष आणि महिला विविध मानके आहेत. ते लक्षणीय भिन्न, आणि व्यक्तीचे वय यावर अवलंबून असते. एक मांडलेली आकडेवारीनुसार, रक्त एकूण कोलेस्ट्रॉल सामग्री 5.2-5.3 mmol / l पेक्षा जास्त नसावा. पण 50 वर्षे दिला आहे, ज्यांनी हे आकडे 6-6,9 mmol / l आहेत. येथे अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना एकाच वेळी, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना उपस्थिती चांगले कोलेस्टरॉल मध्ये अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना रक्त कमी 1.54 mmol / एल आहे विचार करणे घातक आरोग्य.

कसे रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी, आणि कुठे येतात नाही का? आधीच त्याचे स्वरूप लक्षणीय जीवनशैली परिणाम झाला आहे की pinpointed. धूम्रपान, मद्यपान, overeating वाईट, लठ्ठपणा, असमतोल आहार, एक बैठी जीवनशैली, तसेच काही व्हायरल, अंत: स्त्राव आणि कमी आण्विक कोलेस्ट्रॉल च्या वाढीव पातळी अग्रगण्य संप्रेरक विकार. तो रोग टाळण्यासाठी कठीण आहे, पण तो आपल्या आहार नियंत्रित राजीनामा पिण्यासाठी, स्मोकिंग, खेळ खेळू सुरू जोरदार सक्षम आहे.

प्राणी मेंदू, डुकराचे मांस: आपल्या कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी सर्वात प्रभावी मार्ग एक विशिष्ट पदार्थ आहार पासून दूर आहे. चिकन आणि इतर पोल्ट्री त्वचा काढून खात्री करा. अंडी yolks, चरबी, काही सीफुड, स्क्विड आणि खेकडा, यकृत आणि प्राणी पिंडाच्या गोड pastries समावेश उच्च डेअरी उत्पादने वापर मर्यादित पाहिजे.

लोकसाहित्याचा औषध, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कसे कमी टिपा भरपूर आहेत. अशा शिंबी, काजू, बियाणे, काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप, सामान्य सूर्यफुलाच्या बिया, ऑलिव तेल, फळ (विशेषत: द्राक्षाचा), लिंबू, berries, ब्लुबेरीज आणि bilberries उत्पादने करा. भाज्या आहेत, विशेषतः उपयुक्त एग्प्लान्ट, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, लसूण, ब्रोकोली. अनेक पाककृती खालील प्रमाणे आहे:

1. सात propolis मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध च्या थेंब पाणी 30 मि.ली. मध्ये diluted आणि 4 महिने तीन वेळा घ्या.

2 सुका मेवा पिवळ्या सुगंधी फुलांचे शोभेचे झाड फुले मिक्सरमध्ये किंवा कॉफी धार लावणारा मध्ये दळणे आणि परिणामी पावडर सकाळी, दुपारी आणि संध्याकाळी एक चमचे रोजी एक महिन्याच्या आत निर्णय घेण्यात आला.

3. पाणी एका काचेच्या मध्ये अर्धा लिंबू च्या रस पिळून काढणे. रिक्त पोट वर रोज सकाळी प्या.

साधी लोक पद्धती कार्य करत नसल्यास, नंतर उद्देश इतर उपाययोजना कोलेस्ट्रॉल कमी. औषधे, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना सर्वात प्रभावी या परिस्थितीत - अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना statins ज्या एकत्रित किंवा प्राप्त पासून बुरशी. ते तसेच कोलेस्ट्रॉल कमी, पण साइड इफेक्ट्स संख्या आहेत. , इतर औषधे, उदाहरणार्थ "Policosanol", "Gemfibrozil", "Ezetimibe." पण परिणाम चिरस्थायी साध्य करण्यासाठी, एक काटेकोरपणे एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली पालन आणि योग्य खाणे आवश्यक आहे.