मालिश आणि मूलभूत subtleties

तेव्हा एक दिवस काम नंतर स्नायू कापूस, हात व पाय गुणगुणणे होतो आणि पूर्णपणे त्याच्या कार्ये अमलात आणणे इच्छित नाही खात्रीने प्रत्येकजण परिचित भावना आहे. या टप्प्यावर पुनर्प्राप्त करण्यासाठी एक चांगला मार्ग वेळी, पुन्हा एक संपूर्ण व्यक्ती सारखे वाटत, असहाय्य नाही सतत टाकून बोलणे मदत मालिश.

आणि ते चांगले अनेक दशके, हे माहीत आहे, तो उच्च ग्लॅडिएटर्सचे आणि निवडलेल्या युद्ध खास प्रकारचा पोशाख नुकसान भरुन काढणे, तो विशेषत: संभाषणकुशल शिकलो नाही मालिश वापर करत प्राचीन काळात.

तारीख करण्यासाठी, मसाज पार्लर आणि मसाज सेवा प्रदान संस्था भरपूर आहेत. वाढत्या मोठ्या hypermarkets आढळले आहेत - मालिश खुर्च्या अमेरिकन मेडिका हृदय, त्यांच्या सेवा कोणताही रात्री काही पादचार्यांना शुल्क उपलब्ध आहे. पण सगळ्यांनाच या सेवा घेऊ शकता. आणि नेहमी बचाव येतात की एक शेजारी मालीश करणारी सगळ्यांनाच आहे.

सुदैवाने सामान्य पुन्हा मालिश जवळजवळ कोणालाही करू शकता करण्यासाठी आवश्यक मालिश तंत्र सोपे तंत्र मास्तर.

सामान्य मालिश नियम

या वयात तो एक डझन पेक्षा अधिक विकसित मालिश तंत्र, तंत्र आणि जोड्या शेकडो त्याचा. प्रत्येक निराकरण करण्यासाठी - मालिश कोणत्या प्रकारचे निवडा. पण एक व्यक्ती मदत करेल आणि त्यांच्या आरोग्यावर हानी नाही पूर्ण आणि सर्वात प्रभावी मालिश उपचार सेवा प्रदान करणे, कोणत्याही परिस्थितीत पालन करणे आवश्यक आहे जे अनिवार्य शिफारसी आहेत.

मालिश मूलभूत नियम

1.) सर्व मालिश तंत्र lymphatics ओघात वचनबद्ध करणे आवश्यक आहे.

2) स्नायू एक मालिश सेवा मिळत आहे म्हणून आरामशीर असणे आवश्यक आहे.

3.) massaged वेदना वाटत नाही.

4), इच्छित टेम्पो रहा तेव्हा गती नाही मालिश शिथील आणि उलट टोन करण्यासाठी उच्च वेगवान राखण्यासाठी आवश्यक आहे.

5) एक पाऊल पूर्ण केल्यानंतर, ताबडतोब पुढील कार्यवाही साधणे आवश्यक आहे, प्रक्रिया दरम्यान तोडण्यासाठी करण्यासाठी गरज नाही.

6) कमाल प्रभावी मालिश अंगावर अंमलात आहे.

7) प्रक्रिया करण्यापूर्वी, तो किंवा शॉवर घ्या एक ओलसर टॉवेल सह पुसणे चांगले करणे आवश्यक आहे massaged.

8) मालिश दरम्यान, आपण विशेष तेल, creams किंवा लोशन वापरू शकता, परंतु या अनिवार्य नाही. विविध देणे एजंट वापर न करता उलट मालिश रोजी अधिक प्रभावी मानले आहे.

मूलभूत मालिश तंत्र

मसाज तंत्र आपण एक दर्जेदार मालिश करू इच्छित सर्व लोक लक्षात खात्री असावी की आठ प्रमुख क्षेत्र आहेत.

स्वागत:

1.) stroking

2.) पिठाच्या

3.) दाबत

4.) हळूच धक्का देऊन हलवणे

5) कंप

6) चळवळ

7) चूर्ण

8) थरथरणाऱ्या स्वरूपात

मालिश साठी contraindications

नेहमी जे मालिश contraindicated आहे लोक श्रेणी आहे हे विसरू नये. पुढील गट उपचार आणि अडेलतट्टू पूर्ण पुनर्प्राप्ती विविध आजार असलेल्या लोकांना समावेश आहे.

अगदी किमतीची नाही, आणि लोक अशा नागीण, अल्सर, खरुज, इ त्वचा आजारी संसर्गजन्य रोग जवळ

तर आणखी चांगले मध याचिका पूर्वसंध्येला, गच्च. सल्ला व मध संस्था. मालिश सेवांचा वापर परवानगी दिली की निष्कर्ष.