मी - मी खाण्यासाठी काय, किंवा कसे अन्न एक तिटकारा होऊ

वजन कमी विषय आज सर्वात महिला उत्तेजित, आणि अगदी पुरुष सुंदर आणि मैदानी खेळ किंवा खेळाडूविषयक असल्याचे त्यांच्या इच्छा बाबतीत मागे पडले नाही. आहार, बारीक तयारी, विविध तंत्रज्ञानांचा वर व्यायामशाळा प्रशिक्षण - सर्व आपल्या आयुष्यातला एक भाग बनले आणि सक्रियपणे मिडिया मध्ये प्रोत्साहन दिले. दुर्दैवाने, समाजातील समस्या दूर होणार नाही. अजूनही लोक एक प्रचंड संख्या जादा वजन ग्रस्त आहे. कारण चुकीचे आहार मध्ये lies. अशा निष्कर्ष सराव मध्ये पोहोचत, एक वाईट देण्यास कसे विचार सुरु होते, पण या आकर्षक उत्पादने. अन्न कारण तिटकारा म्हणून दुसऱ्या शब्दांत, मध्ये. हे शक्य आहे आणि काय परिणाम आमच्या शरीर धमकी? या सर्व आज आपण सामोरे जाईल.

आणि तो आवश्यक आहे?

आपल्या शरीरातील अन्न काय आहे? आपण भाकरी आणि चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब की फेकणे असल्यास - ते अतिशय चवदार आहे, तो फक्त कारणाचा उपाय आहे. अन्न - ऊर्जा, सर्व अवयव आणि शरीराच्या प्रणाली ऑपरेट आहे एक स्रोत. त्यामुळे अन्न तिटकारा कसे होऊ प्रश्न - आत्महत्या पहिली पायरी आहे. पण इथे दुसरा, नाही कमी मनोरंजक प्रश्न आहे: "आपण अन्न कोणत्या प्रकारचे अर्थ काय"

डाळी, फळे आणि भाज्या, उकडलेले मासे - प्रथिनं सर्व अतिशय उपयुक्त स्रोत, जटिल कर्बोदकांमधे आणि जीवनसत्त्वे. Whipped मलई, लोणी आणि चॉकलेट झिलई - नाही पेलोड नेले नाही आहे, पण सुंदर कंबर आणि hips ठेवले पूर्णपणे transgenic चरबी आहे.

कोणता निष्कर्ष काढता येणार

याचा अर्थ, ते नंतर आम्ही केवळ healthier होऊ शकत नाही आम्ही अन्न सेवन फक्त एक भाग देणे आवश्यक आहे की बाहेर वळते,, पण जलद पुरेशी pohudeem. तथापि, कायदेशीर प्रश्न उपस्थित करीत आहे: "अशा पसंतीचा रीतीने अन्न तिटकारा कसे होऊ?" निरोगी अन्न प्रेम आणि त्याच वेळी खुसखुशीत, तळलेले chops चॉकलेट आणि प्रेमळ थांबवू करण्यासाठी - ते खरं रिअल आहे. आपण वेगळ्या प्रकारे खाणे अंगवळणी एकदा, शरीर तो खूप चांगले होते की समजत नाही.

डॉक्टर चालवा!

कारण तिटकारा अन्न सोपे पुरेशी असू शकते असल्याने, आम्हाला ते देखील अत्यंत धोकादायक आहे हे लक्षात ठेवा द्या. स्वत: खात्री अन्न की - हे सर्व वाईट स्रोत आहे, आणि अगदी मनापासून द्वेष सुरू, व्यक्ती भूक मंदावणे म्हणतात एक जटिल डिसऑर्डर प्राप्त. शरीर फक्त अन्न पचविणे संपते, आणि गिळणे प्रयत्न किमान एक तुकडा उलट्या ठरतो. भूक मंदावणे दरवर्षी जिवावर उदार होऊन जातंय करू इच्छित तरुण मुली जीवन दावा आहे.

त्यामुळे, एक जीवघेणा विकार उत्पादनाचा लांब आणि हार्ड गरज नाही. आपण फक्त अन्न आणि व्यायाम एक प्रणाली दुरुस्त करण्यास मदत करेल, आपले वजन कमी करण्यासाठी कारणे (जर असेल तर) समजू करणारा सक्षम पोषकतज्ञ भेट देणे आवश्यक आहे.

थेरपिस्ट पर्यंत चालवा!

बर्याचदा, अतिरिक्त वजन एक व्यक्ती सकारात्मक भावना एक कमतरता भरुन प्रयत्न स्वादिष्ट अन्न की येते. या प्रकरणात, निवड विषय नाही अन्नधान्य किंवा भाजी stews आणि भाकरी आणि बर्गर, कोला आणि चॉकलेट आहे. अन्न, विषाणूयुक्त होते, तर, समस्या लगेच निराकरण होते: वर. पण खरं काही हरकत नाही लोक कसे कधी कठीण, तो अजूनही स्टोअर मध्ये दही काउंटर पास आणि मिठाई विभाग निर्देशित आहे.

या संदर्भात, फार चांगले ते शक्य असंतोष खरे कारणे स्थापन करण्यासाठी, तसेच त्यांची स्थिती समायोजित करण्यासाठी बनवणार्या मानसोपचार, मदत करा. एक व्यक्ती भूक मंदावणे आणि स्वत: ची नाश, आणि वाईट अन्न आधार आहे की जंक फूड बोलण्यापेक्षा, स्वत: द्वेष नाही शिकते. संमोहन नवीन मार्ग मूल्ये एक पिरॅमिड तयार करण्यासाठी, आणि तो जीवन निरोगी मार्ग आणि एक चांगल्या आहार समाविष्ट करण्यासाठी मदत करू शकता.

अन्न तिटकारा संबंधित औषधे

अनेक नाहीत, आणि त्यांना सर्वात कुचकामी आहेत किंवा नियम द्वारे विकल्या जातात. आणि तो फार खरे आहे. फॅशन ब्लॉकर कॅलरीज (कर्बोदकांमधे आणि चरबी) भूक परिणाम नाही आहे. ते शक्ती एक निश्चित रक्कम बांधून तरी, आहार वर्तन परिणाम नाही.

दुसऱ्या मोठ्या गट उलट्या आणि अतिसार होऊ की औषधे म्हणून regarded जाऊ शकते. या असंख्य हर्बल teas, तसेच मॉर्फिनपासून निघालेला द्रव आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह आहेत. न नियम अशक्य आहे हे विकत घ्या. परिणाम सार स्पष्ट आहे: करून वेदना, मळमळ आणि अशक्तपणा पूर्तता अतिसार. देखील भूक उदय हितावह नाही उलट्या. म्हणून, पाहिजे. याव्यतिरिक्त, कारण उलट्या तांबे sulfate आणि जस्त, आणि Lycorine pectolite, इपिकॅकुवान्हा पासून बनविलेलेकिंवा कृत्रिम रित्या बनविलेले अल्कलाइड.

निसर्ग मदत

तेथे खाणे एक तिटकारा उद्भवणार, गवत आहे की नाही? खरं तर, आपण पोटदुखी त्यानंतर सर्व समान laxatives उदाहरण देणे आणि एक अजून काही दिवस आहेत करू इच्छित नाही करू शकता. परिणाम शरीर सर्वात आनंददायी आणि उपयुक्त नाही, पण तो आहे. याव्यतिरिक्त, विषारी वनस्पती, अशक्तपणा, मळमळ, उलट्या होणे दिसेल जे अनेक आहेत, पण त्यांना तो विनोद करण्यासाठी चांगला नाही, त्यामुळे या लेखात आपण त्यांची नावे देणार नाही.

आपल्या आर्सेनल भूक सह झुंजणे मदत सुरक्षित वनस्पती असतात. पोटात swelled हे बी अंबाडी, बीजांबरोबर किती जागा घेतात आणि आपण खूप खाऊ करण्यास अनुमती देते. तसेच marshmallow मूळ लागू होते. याव्यतिरिक्त, आपण तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव, त्याचे रोप आणि सेंट जॉन wort, stinging चिडवणे पाने एक decoction शिफारस, आणि hips वधारला करू शकता. ते काहीसे भूक दु: ख कमी आणि जीवनसत्त्वे भरपूर आहे आहेत.

व्यावहारिक युक्त्या

आम्ही - आम्ही खाण्यासाठी काय. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी खाणे एक तिटकारा कसे होऊ प्रश्न, संपूर्णपणे योग्य आहे. तो आपल्या आहार कसे realign आणि तो अधिक उपयुक्त बनविण्यासाठी विचाराल बरेच चांगले आहे. आपण मदत करेल अशी तंत्र भरपूर आहेत:

• मसाले, sauces, टोमॅटो, अंडयातील बलक काढून टाकू. साखर येथे संबंधित आहे. कृपया, परंतु नेहमीप्रमाणे गोड न - दूध, कॉटेज चीज आणि फळ सह जेली काढले. ताजे अन्न दुसर्या चाव्याव्दारे खाणे इच्छा निर्माण होऊ देत नाही? काही तज्ञ अशा कटु अनुभव म्हणून अन्न कडू भाजी शिडकावा शिफारस करतो.
• तितक्या लवकर आपण भूक वाटते (शरीर पोषक गरज असते तेव्हा उपासमार गोंधळ नाही जाऊ), परंतु आपण अलीकडे चांगले जेवण, पाणी एका काचेच्या पाणी पिऊ लागली नक्की काय माहित. वेळी सोपे होते.
• तुम्हांला सोडू नका खायला, तर तुम्ही पुदिनायुक्त टुथपेस्ट आपल्या दात ब्रश करू शकता.

• छान आणि पाचक निरोगी अन्न फक्त सर्व्ह करावे. एक बारीक तुकडे करणे मिक्सरमध्ये मध्ये दळणे आणि लापशी स्वरूपात एका डिश मध्ये सेवा चांगले आहे. आम्ही त्यांना सोडून जाणार नाही तर तसेच, केक, पुढे जा.
• मोहक आकृती, आणि भाजीपाला ragout आणि फुटणारा लापशी पुढील डिश स्वत: ला पहा. एक मध्ये या दोन प्रतिमा कनेक्ट करा. आता दुसरी जोडी. आवडते केक्स किंवा एक हात patties आणि दुसऱ्या विश्वास बसणार नाही इतका किळसवाणा काहीतरी. एक शक्ती, एकमेकांच्या लगावले त्यांना एकत्र कनेक्ट करा. हे व्यायाम योग्य दिशेने विचार निर्देशित करण्यास मदत करा.

तुम्ही बघू शकता, अन्न एक तिटकारा आवश्यक नाही विकसित. शक्ती प्रणाली दृष्टिकोन बदलण्यासाठी आणि खाण्याच्या सवयी थोडे पुनरावलोकन करण्यासाठी पुरेशी.