मुलाला कसे कठीण आहे: पालकांसाठी सल्ला

सतत वाढत जाणारी आरोग्यासाठी अतिशय चांगला आहे की नाही गुपित आहे. समासाच्या शरीर मुलाला उत्तम तापमान, मसुदे आणि ओले चालणे पाय न करता सहन करणे. तथापि, अनेक पालक या बर्फ पाणी crumbs ओतणे आणि बर्फ मध्ये अनवाणी चालविण्यासाठी खात्री होईल असा विश्वास, प्रक्रीया बळकट करण्यास नकार देतात. काही, त्याउलट, फक्त मुलाला कसे फोडणी माहित नाही.

सतत वाढत जाणारी - घालणारा एक जटिल आरोग्य कार्यपद्धती बळकटीकरण रोग प्रतिकारशक्ती. एक परिणाम म्हणून, मुलाच्या शरीरात विविध पर्यावरणीय घटक प्रतिकूल परिणाम करण्यास अधिक प्रतिरोधक होते. अशा उपयुक्त प्रक्रियेची आधार या समान घटक आणि त्यांच्या जटिल प्रदर्शनासह माध्यमातून पद्धतशीर शारीरिक आहे. योग्य मुलाला कसे स्वभाव जाणून, आपण त्वरीत सकारात्मक परिणाम साध्य करू शकता. नियमित आरोग्य पुन्हा प्राप्त करून देणारा कार्यपद्धती शरीर बाळ लवकर आरोग्य कोणत्याही हानी न करता वातावरणात बदल रुपांतर देऊन, हळूहळू पुनर्रचना thermoregulation प्रक्रिया घालणारा.

कसे मुलाच्या स्वभाव सुरू करावे?

सर्व प्रथम, पालक कुटुंबासाठी अनुकूल, आरामशीर वातावरण होते करण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. एक मूल उपस्थितीत वाद आणि घोटाळ्यांच्या त्याच्या कमकुवत मानवी मन दुखापत कारण, तो मज्जातंतूचा विकार होऊ शकतो. या लक्षणीय शरीराची प्रतिकार शक्ती कमकुवत होते. तितकेच महत्वाचे दिवस क्रम आहे. आपण आदर नाही, तर (दिवसा आणि खेळण्यासाठी संध्याकाळी झोप परवानगी देत नाही उशीरा पर्यंत, खेळ खोली पुनर्स्थित ताज्या हवेत चालणे गोड overfeeding), नंतर व्यवस्थित कार्य करत नाही आणि सर्व अवयव आणि मुलांच्या शरीर प्रणाली कार्य. आणि या नक्कीच रोगप्रतिकार प्रणाली कमकुवत होते.

अनेक पालकांना फक्त एक मुलाच्या स्वभाव म्हणून शरीर बळकट करण्यासाठी सुरू करतानाच, आणि नाही बद्दल आश्चर्य. 1 वर्ष, 4-5 वर्षे, 6-7 वर्षे, आणि तरीही - हे आपण खूप पकडू शकता वय आहे. अर्थात, त्या मुलांना ज्यांचे पालक जन्मापासून झुडपाप्रमाणे लवकरच, मजबूत रोगप्रतिकार प्रणाली आणि सर्दी विविध सहन करु शकत आहे. तथापि, वय - नाही, मुख्य गोष्ट येथे मुख्य गोष्ट - नियमितपणा. प्रक्रियांची, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत, म्हणून नैसर्गिक प्रक्रिया झोपलेला म्हणून चालणे, खाणे, व्हावे.

बाळ कसे कठीण आहे: मुख्य शिफारसी

1. सतत वाढत जाणारी पर्वा हंगाम सुरू करू शकता.

2. एक सकारात्मक परिणाम पद्धतशीर अभ्यास करून साध्य करता येतात. न प्राप्त होते की सतत निष्ठा परिणाम कमी आहेत.

3. Unacceptably कार्यपद्धती कालावधी व तीव्रता तीक्ष्ण वाढ supercooling आले आहेत फक्त मुलाच्या शरीरात हानी पोहोचवू शकते.

4. एक मूल आजारी असेल, तर आपण प्रारंभ फक्त पूर्ण पुनर्प्राप्ती नंतर सतत वाढत जाणारी प्रक्रिया शक्य आहे.

5. सर्वात महत्वाची गोष्ट: सर्व प्रक्रीया मुलाला केवळ आणले पाहिजे सकारात्मक भावना.

प्रक्रियेची अंदाजे वेळापत्रक

• 15 मिनिटे, त्यांना 7 मिनिटे हवाई बाथ - - होतो नंतर जिम्नॅस्टिक;

• नंतर - आपण फक्त सतत वाढत जाणारी सुरू आहेत तर 16-17 अंश पट्टा पाण्याने धुवावी - 27 अंश;

• आधी आणि सकाळी धुतले - पाणी gargling: तो 36-33 अंश, 1 पदवी कमी प्रत्येक 5 दिवस सुरू 18-16 अंश पाणी तापमान वाढ करण्याची शिफारस केली आहे.

sunbathing सर्वोत्तम वेळ - 8-11 वाजता सूर्य प्रदर्शनासह कालावधी - 30 मिनिटे. या मोसमात बाळ वॉशिंग पाणी थंड शॉवर बदलले जाऊ शकते. एक दुपारी डुलकी उपयुक्त तीव्रता केल्यानंतर पाय अंघोळ, ते देखील dousing बदलले जाऊ शकते. सुरुवातीला पाणी तापमान 28 अंश आणि नंतर हळूहळू 16 अंश करण्यासाठी आणले पाहिजे (दर 4 दिवसांनी कमी) असणे आवश्यक आहे.

सकाळी व दुपारी - कार्यपद्धती फोडणीसाठी अनुकूल वेळ. या काळात, मुले तापमान चढउतार करण्यासाठी परिस्थितीशी जुळवून चांगले प्रतिक्रिया विकसित.

, पद्धतशीर हळूहळू आणि काळजी घ्या - मुख्य, दोन्ही मदत करेल मुलाला राग, त्याच्या स्थापन करण्यासाठी दैनंदिन.