लिंबू आहार (2 दिवस 5 किलो): कृती, मेनू, पुनरावलोकने

पक्व मर्यादा आहे! आणि तो आम्हाला सर्व महिला आहे. सक्रिय व्यायाम आणि एक आरोग्यपूर्ण आहार - जादा वजन शाश्वत समस्या माणुसकीच्या सुंदर अर्धा, आणि फक्त उपाय जवळजवळ सर्व प्रतिनिधी haunts. पण जवळच्या बाहेर पडा कंबर गोठ्यातून दोन स्वच्छ फक्त थोडे, आणि विशेषत: महत्त्वाची शक्ती अंतर्गत बन्स आणि गोड सोडून. या परिस्थितीत, आपण गोड दान आणि दोन दिवस डिझाइन आहार व्यक्त करण्यासाठी रिसॉर्ट करू शकता. हा खरोखरच एक जादूचा साधन, अशा "जादूची कांडी" आहे. आणि आज, एक पर्याय जवळून पाहण्यासाठी - लिंबू आहार.

लिंबूवर्गीय कुटुंब या प्रतिनिधी काय फायदे आहेत

लिंबू आकृती, आणि संपूर्ण मानवी शरीर अत्यंत उपयुक्त आहे. जादा चरबी जमा विरुद्ध लढा हा एक महान मदत - फळ व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात रक्कम आहे.

लिंबाचा रस ऍसिड समाविष्ट लक्षणीय अन्न येत कर्बोदकांमधे आणि चरबी शोषण कमी करू शकता त्याची रचना झाले. हे आतड्यांसंबंधी हालचाल वाढते आणि स्निग्ध पित्तक्षार व मंड यांची प्रतिक्रिया होऊन त्याचे बारीक कण बनून धारक द्रव व स्निग्धामल बनणे प्रक्रिया गतिमान. आणि वजन कमी प्रक्रिया फार महत्वाचे आहे - शरीर जमा, toxins काढला सुलभ होतं.

लिंबू अनेकदा दोन दिवस काही अवांछित किलो लावतात करण्याची परवानगी, जलद आहार आधार होते. शरीर या वेळी अशा आहार नंतर ताण, मुख्य समस्या भरपूर येत आहे - परिणाम ठेवणे. पण आज त्या बद्दल नाही.

एक लिंबू आहार अनेक चढ आहेत.

अत्यंत लिंबू आहार "5 2 दिवस किलो"

याबद्दल प्रतिसाद भिन्न, आणि आरोप प्रयत्न केला आहे - परिणाम आहेत. फक्त हा पर्याय इच्छा आणि परिपूर्ण आरोग्य महान शक्ती लोकांना लिंबू आहार डिझाइन केलेले आहे हे लक्षात ठेवा.

पुढील दोन दिवस, आपण अन्न नकार पूर्ण करणे आवश्यक आहे. वापर करण्याची परवानगी आहे की केवळ गोष्ट - एक विशेष पेय. ते तयार करण्यासाठी, सात lemons च्या रस पिळून काढणे, तो आणि लाल मिरचीचा एक चमचे मध एक चमचे घालावे. मग, मिश्रण नख मिसळून उकडलेले पाणी आणि एक अर्धा लिटर सह diluted करणे आवश्यक आहे. तयार दिवस सर्व invigorating पेय!

अशा लिंबू आहार प्राप्त टिप्पण्या "2 दिवस 5 किलो", भिन्न आहेत शरीर प्रत्येक व्यक्तीच्या भिन्न आहे आणि वेगळ्या वाफ कारण. पण हे अन्न, दोन दिवस पेक्षा अधिक दांडा शकत नाही की आपण आहार अन्न खाणे उर्वरित आयुष्यात, इच्छित नाही तर लक्षात ठेवा.

मध आणि लिंबाचा आहार

जसे की, लिंबू आहार, मेनू मागील आवृत्ती पेक्षा थोडे softer, दोन दिवस काटेकोरपणे रचना कोठे आहे? "2 दिवस 5 किलो". तो गोंधळून किंवा लिंबू आणि गरम मिरची संयोजन घाबरत जे योग्य आहे. खालीलप्रमाणे लिंबू आहार "2 दिवस 5 किलो" कृती आहे:

• 15 lemons च्या रस;
• उकळत्या पाणी 3 लीटर;
• मध 70 ग्रॅम.

सर्व साहित्य मिक्स करावे आणि मध-लिंबू पेय. अधिक तंतोतंत असेल, या प्रकरणात लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आहार शास्त्रीय काढून त्यातील चक्र आहे. दोन दिवस शरीर लिंबाचा रस आणि मध समाविष्ट आहेत की पूर्वी जमा, toxins, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समांतर saturates बरा आहे. याव्यतिरिक्त, मध आणि लिंबाचा संयोजन कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होण्यास मदत होते.

लिंबू kefir आहार

आणखी लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे चमत्कार आहार "2 दिवस 5 किलो." हे देखील पेक्षा अधिक दोन दिवस, कमी उष्मांक आणि फार प्रभावी काळापासून. आहार मेनू अत्यंत सोपे आहे: नाश्ता, लंच आणि डिनर अर्धा लिंबू एकत्र दही अर्धा लिटर.

लिंबू नेहमीच्या पद्धतीने वापरले जाऊ शकते, पण तो रस squeezed बदलण्याची मुभा दिली आहे. या प्रकरणात, आपण एकतर दही किंवा फक्त पिण्याच्या तो मिक्स करू शकता. याव्यतिरिक्त, दिवसा स्वच्छ पाणी 2 लिटर पिण्यास परवानगी आहे. भूक पूर्णपणे असह्य होते, तर संध्याकाळी आपण एक सफरचंद किंवा नारिंगी खाणे शकता.

lemons आहार: फायदे

या पिवळा फळे सक्षम आहेत, इच्छित वजन वगळता, अजूनही फायदे भरपूर आणण्यासाठी.

लिंबाचा रस स्वीकार अशा मधुमेह अशा गुंतागुंतीच्या रोग एक उत्कृष्ट प्रतिबंध होईल. मोसंबी पाचक मुलूख वर सकारात्मक प्रभाव आहे. हे दृष्टीदोष चयापचय प्रक्रिया व्यवस्थितपणे आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचा भिंती प्रोत्साहन देते. फळ नाही फक्त तुमचा द्वेष किलो लावतात मदत होते, परंतु देखील जमा, toxins तो मोडतोड, शरीर बरे करतो.

Lemons देखील लक्षणीय उपासमार भावना कमी करण्यास सक्षम आहेत. लिंबू आहार निरीक्षण, आपण पूर्णपणे कॅलरीज काळजी करू शकत नाही.

हा पर्याय लोकप्रियता देखील वजन कमी होणे आणि उपलब्ध आहार द्वारे स्पष्ट आहे, मुख्य घटक किंमत - lemons - अनेक अर्थ. आणि, अर्थातच, उच्च कार्यक्षमता.

लिंबू आहार contraindications

पण आहार या आवृत्ती खालील बाबतीत contraindicated आहे:

• आपण अतिआम्लता असते अशी स्थिती किंवा लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील रोग तर;
• आपण लिंबूवर्गीय करण्यासाठी allergies ग्रस्त;
• आपण एक निदान आहे "मूत्रपिंड दगड रोग."

क्लासिक लिंबू आहार

पण लिंबू आधार नाही फक्त जलद वजन कमी होणे, पण नेहमीच्या दोन आठवड्यांच्या आहार असू शकते. तसे, ते चांगले पोषण देऊ शकत नाही ज्यांना आदर्श आहे. आपण अतिरिक्त वजन कमी, पण खूप आपल्या आहारात प्रतिबंधित नाही. या लिंबू आहार - नियम आळशी लोकांसाठी वजन कमी आणि lemons च्या दैनिक मेनू परिचय आधारित आहे.

आहार सार सोपे आहे: सकाळी एक विशिष्ट योजना त्यानुसार पाणी लिंबाचा रस सह diluted प्यायला आहे. तो लिंबू आणि दररोज मेनू उपस्थित आहेत सर्व dishes, जोडण्यासाठी देखील आवश्यक आहे.

अधिकृत उत्पादने

अर्थात, यादीत प्रथम स्थान - एक लिंबू. खा फक्त रस नाही, उदाहरणार्थ, किसलेले कळकळ salads किंवा soups जोडले जाऊ शकत नाही.

फळे आणि भाज्या, पाच वेळा वापरण्याची परवानगी जे अपरिहार्यपणे उपस्थिती.

खालील काजू आहेत. प्रथिने उपस्थित आहे लगदा, फळ साखर neutralizes.

प्रथिने आपण मांस आणि मासे प्रदान. फक्त स्वयंपाक प्रक्रिया विसरू नका किंवा सेवा करण्यापूर्वी, शक्यतो, लिंबाचा रस सह त्यांना शिंपडा.

लिंबू आहार, आम्ही इतरांना तुलना तर फॅटी ऍसिडस् त्याची रचना असलेली उत्पादने नकार आवश्यकता नाही. म्हणून, तेलकट मासे आणि काजू आपल्या दैनंदिन मेनू उपस्थित असू शकते.

प्रतिबंधित उत्पादने

मी अशा आहार साजरा दैनंदिन आहार वर असह्य निर्बंध लादणे नाही की आनंद आहे. पण तरीही तेथे त्याचे परिणाम कमी उत्पादने आहेत. या भाज्या, फळे, तयार पदार्थ, फॅटी बाह्य बाबी म्हणजे अन्र आणि pies, बटाटे, ब्रेड, कॅन केलेला पांढरा तांदूळ आणि गोड. आम्ही त्यांना निष्कासित केले तर पूर्णपणे शक्ती नसणाऱ्या, तो कमीत कमी मेनू त्यांची उपस्थिती कमी करणे आवश्यक आहे.

फक्त गरज - साखर सेवन प्रतिबंधित करण्यासाठी. लक्षात ठेवा, आपण अशा पांढरा ब्रेड, बटाटे आणि पांढरा तांदूळ म्हणून पदार्थ समाविष्ट साखर खात्यात घेणे आवश्यक आहे. आहार कालावधीसाठी पूर्णपणे मद्यपान आणि धूम्रपान वापर दूर करणे आवश्यक आहे.

लिंबू आहार "2 दिवस 5 किलो": मेनू

तो दोन आठवडे डिझाइन केलेले आहे. पूर्वी थोडे नमूद केल्याप्रमाणे, सकाळी लिंबाचा रस एक निश्चित रक्कम सह पाणी पिणे आवश्यक आहे. या सर्किट आणि आम्ही आज चर्चा करू.

रस रक्कम दररोज बदलते, पण पाणी रक्कम नेहमी समान राहील हे लक्षात ठेवा. पहिल्या दिवशी एक लिंबू, squeezes आणि पाणी एका काचेच्या मध्ये रस diluted. दुसऱ्या दिवशी तू पाणी दोन ग्लासेस मध्ये दोन lemons च्या रस सौम्य आणि वाढ सुरू करणे आवश्यक आहे. आहार सातव्या दिवशी तुम्ही मध एक spoonful जोडा इच्छित पाणी त्याच्या तीन लिटर विरघळली फळे व तीन च्या रस पिळून काढणे आवश्यक आहे. दुसऱ्या दिवशी सकाळी lemons च्या कमी पासून सुरू होणारे दिवसभर पिण्यास पाणी. आहार 14 व्या दिवशी पुनरावृत्ती पाहिजे 7 दिवस मेनू.

नेहमी रिक्त पोट वर सकाळी रस पिण्याची. त्यानंतर, एक तास काहीही खाऊ शकत नाही.

उपयुक्त टिपा आणि आढावा

lemons एक आहार जेवण अनेक टप्प्यात विभागलेला पाहिजे. सरासरी दर चार तास गरज आहे.

आहार दरम्यान आपण काही गोड घेऊ शकता, उदाहरणार्थ, एका आठवड्यात आपण चॉकलेट एक बार खाणे शकता.

दिवसभर diluted रस व्यतिरिक्त स्वच्छ तीन लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे. त्यामुळे आपण, toxins लोप सक्रिय करा.

लिंबाचा रस - एक बऱ्यापैकी आक्रमक उत्पादन आणि दात मुलामा चढवणे नुकसान टाळण्यासाठी, पेय एक पेंढा द्वारे पिणे चांगले आहे. हे शक्य नसेल, तर सोडा उपाय तोंड स्वच्छ धुवा खात्री करा.

आहार पूर्ण केल्यानंतर लिंबू वापर सोडू नका. त्याला आपल्या मेनू मध्ये राहू द्या. हा परिणाम ठेवण्यास मदत करेल.

लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आहार पुनरावलोकने साधारणपणे सकारात्मक. आणि आपण जलद चढ गैरवर्तन करू नका, तर अवांछित किलो गमावू आणि निरोगी पोट जोरदार वास्तव आहे राखण्यासाठी.