सकारात्मक मानसशास्त्र - एक फरक करणे एक चांगला मार्ग

सकारात्मक मानसशास्त्र - तो गेल्या शतकाच्या उशीरा 90s मध्ये उदय कोणत्या मानवी मानसशास्त्राची ज्ञान शाखा, एक आहे. हा विभाग मुख्य उद्देश - एक चांगला जीवन आणि वैयक्तिक आणि समुदाय दोन्ही संपन्नतेसाठी चांगल्या परिस्थितीमध्ये शोधू. हे भाषण गेल्या चालते होते, तरी तो अजूनही सकारात्मक मानसशास्त्र संस्थापक मानले जाते , मार्टिन Seligman. हा लेख वाचल्यानंतर, आपण की आपण आनंदी वाटत मूलभूत पैलू जाणून घेता येईल.

सकारात्मक मानसशास्त्र: हे काय आहे?

या वाक्यांश फार शब्द "सकारात्मक" खंड बोलते. या मानसशास्त्र शाखा चिरंतन प्रश्नाचे उत्तर द्या करण्याचा प्रयत्न करत आहे: "कसे आनंदी होऊ?" हे सामान्य ज्ञान आहे की आनंद - एक सैल संकल्पना: एक इतर प्रेम आनंद पाहतो - पैसा आणि तिसऱ्या पुरेशी चॉकोलेट आणि मनोरंजक कादंबरी समाधानी आहे. आनंद गुप्त प्रत्येकासाठी सकारात्मक मानसशास्त्र उघडण्यासाठी यावर म्हणतात.

नवीन शाखा पूर्णपणे जीवन-मान्यता मानवी राखीव आधारित आहे, हा दृष्टिकोन मुख्य प्रवाहात विज्ञान पासून फार वेगळी आहे. एक सामान्य मानवी मानसशास्त्राची रिसेप्शन त्याच्या misfortunes कारण काय आहे हे जाणून. सकारात्मक मानसशास्त्र दृश्य फरक बिंदू पासून समस्या विश्लेषण. मुख्य कार्य - शोधण्यासाठी, प्रकट ताकद व्यक्ती आणि त्यांच्या फायदा करण्यासाठी त्यांचा वापर त्याला शिकवा. लोक विकास लक्ष केंद्रित केल्यास ताकद त्याचा स्वभाव, नंतर सहजपणे त्याच्या नैराश्य आणि तणाव सर्व पराभूत करू शकणार नाही.

ऐतिहासिक माहिती

पूर्वी, शब्द "मानसशास्त्र" विविध मानसिक आजार ग्रस्त वर्तणुकीशी समस्या, होते आहे लोक बद्ध उपचार.

गेल्या शतकाच्या 50-ies आधीच, विचारवंत आणि तत्त्वज्ञ आपापसांत एक सिद्धांत मानवी स्वभावाचे सकारात्मक पैलू लक्ष केंद्रित त्यानुसार, आनंदी असेल की विकसित केली. विशेषतः प्रतिष्ठीत: Erich Fromm, कार्ल रॉजर्स आणि अब्राहाम Maslow.

1998 मध्ये या मानसशास्त्र इतिहासात एक वेगळे वळण मिळाले. अमेरिकन मानसिक संघटनेचे अध्यक्ष एम Seligman सुरुवात केली. सकारात्मक मानसशास्त्र संशोधन आणि त्यांच्या अभ्यासाचे मुख्य विषय झाला आहे. त्यानंतर, ते आयोजित आणि ही थीम आंतरराष्ट्रीय परिषद आणि वर्ल्ड काँग्रेस आयोजित करण्यात आले होते.

फायदे काय आहेत?

मानसशास्त्र या शाखा पूर्णपणे व्यक्ती दृष्टिकोन बदलण्यास सक्षम आहे. संज्ञानात्मक आनंदी पैलू सराव मॅन जग पाहणे वेगळ्या प्रकारे सुरू होते. त्याचे worldview आणि समजुती पूर्णपणे बदलली.

विज्ञान या शाखेत शिकवण हे घडते की सर्वकाही प्रथम लक्षात आले की विचार गरोदर आहे, आणि नंतर हे स्पष्ट करते. प्रत्येक व्यक्ती व्यक्ती त्यांच्या स्वत: च्या आनंद जबाबदार आहे, त्यामुळे आनंदी घटना, आपण सहजपणे रचना करू शकता.

अशा समजुती कोणालाही सहज उपलब्ध आणि सुगम आहेत, ते, सराव मध्ये चाचणी करण्यासाठी आपले विचार प्रयोग सोपे आहे. काम करत आहे - बोधवाक्य "- जीवनात सकारात्मक सकारात्मक विचार, नंतर" कारण दिवसा ही शिकवण दिवस, अधिक लोकप्रिय होत आहे.

तत्त्वांवर

मानसोपचार उपाय कामगार, स्वत: ची काळजी, शिक्षण, ताण व्यवस्थापन सकारात्मक मानसशास्त्र समावेश आहे. Seligman सकारात्मक विचार मूलतत्त्वे अर्ज त्यांचे कौशल्य आणि वर्ण उत्तम बाजूला विकसित करतील करण्यास सक्षम आहे असे सिद्ध झाले की.

तो एक पर्याय नाही - समस्या दुर्लक्ष हे लक्षात फक्त महत्वाचे आहे. वापर सकारात्मक विचार मुख्यत्वे आहे विस्तृत आणि समस्याप्रधान परिस्थितीत उपाय पूरक ठरते.

येथे सकारात्मक मानसशास्त्र काढलेल्या निष्कर्ष काही उदाहरणे आहेत:

1. प्रत्येक व्यक्ती तो आनंदी आहे किंवा नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी जबाबदार आहे.
2. त्यांचे सामर्थ्य विकसित करण्यासाठी - आपल्या निराशा विजय सर्वोत्तम मार्ग.
3. काम - कल्याण हा महत्वाचा घटक. एक माणूस जे काही करतो सहभागी नेहमी अर्थपूर्ण आणि आनंदी वाटते.
4. मनी आनंद देत नाही, पण इतर लोक खरेदी आपण आणि त्यांना भरपूर आनंदी करू शकता.
5. एक आशावाद,, आणि योग्य क्षमता परार्थ विकास आपण आनंदी वाटत असेल याची खात्री.

जीवन कसे आनंद

अधिक सकारात्मक! त्या शिकवण सराव व्यक्ती मोटो आहे. एक चांगला मूड मध्ये सतत असेल, स्वत: विश्वास, आपले ध्येय विशेष वाक्ये मदत साध्य करण्यासाठी - अनुमोदने.

सकारात्मक मानसशास्त्रावर, तज्ञ स्वत: साठी आपल्या बर्न समस्या एक सकारात्मक परिणाम मध्ये आपण ट्यून मदत काही वाक्ये निवडा सल्ला देतो. हे जसे वाक्ये असू शकते. "मी सहज कोणत्याही परिस्थितीत बाहेर एक मार्ग शोधू शकता," "मी चांगला आहे," "सर्व माझ्या समस्या solvable आहेत", "मी जगात सर्वोत्तम आहे," "मी स्वत: समाधानी आहे"

आपल्या परिस्थिती सर्वात उपयुक्त आहेत की वाक्ये, आपण कागदावर लिहून करणे आवश्यक आहे. मग ते जोपर्यंत आपण आंतरिक तो खरोखर सत्य आहे की विश्वास नाही म्हणून मोठ्याने किंवा स्वत: ला पुन्हा पुन्हा करणे आवश्यक आहे.

आपण सकारात्मक विचार सुरू असेल, तर वेळ आपण आपल्या जीवनात आश्चर्यकारक बदल दिसेल: आपण एक चांगला मूड असेल, आपण अगदी लहान रूपे मध्ये सौंदर्य पाहण्यासाठी शिकाल, आणि कोणत्याही समस्या सह झुंजणे मदत करण्यासाठी आत्मविश्वास.

जे चमत्कार करतात ते सकारात्मक मानसशास्त्र काम करू शकतात काय आहे! या विषयावर पुस्तके आपण अधिक जाणून घेण्यास मदत होईल आपल्या जीवनात कसे बदलण्यासाठी चांगले आणि आनंदी राहा.

"नवी सकारात्मक मानसशास्त्र" - विषय अभ्यास, आम्ही आपण असे म्हटले जाते एम Seligman, पुस्तक सुरू शिफारस करतो. स्वत: ला विश्वास - आणि आपण यशस्वी होईल!