साखर आणि दूध न उष्मांक कॉफी. कॉफी तयार पद्धती

कॉफी - एक रीफ्रेश पेय आमच्या दररोज आहार एक हक्क gastronomic गुणधर्म झाला आहे इथिओपिया, मूळ आहे. परंपरेने, ते ऊर्जा, कळकळ आणि रंगात एक शुल्क मिळविण्यासाठी सकाळी वापरले जाते. तसेच आनंददायी परंपरा कारण वेळ अशा संवाद, ताण पातळी कमी आहे सखोल मैत्री सेट येथे अनुकूल एकत्र किंवा काम तोडण्यासाठी "कॉफी एक कप," निमित्ताने म्हटले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, कॉफी एक कप मेंदू वर फायदेशीर प्रभाव आहे आणि antioxidants, आणि अन्य फायदेशीर पदार्थ शरीर खावयास.

दूध उष्मांक कॉफी

पेय उच्च लोकप्रियता त्याच्या कॅलरीजची सामग्री बद्दल त्यांच्या चाहत्यांना प्रश्न अनेक होतो. साखर आणि दूध न काय उष्मांक कॉफी? हा प्रश्न आम्ही प्रथम जे खाद्य वापरले जातात त्याची तयारी, पदार्थ आणि toppings, पद्धत खात्यात घेणे आवश्यक आहे योग्य उत्तर शोधण्यासाठी प्रयत्नात. स्वत: करून, कॉफी सोयाबीनचे कॅलरीज खूप कमी आहेत, व्यतिरिक्त, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य, त्यांची रचना समाविष्ट केले आहे, तो चयापचय गति करण्याची क्षमता आहे. तथापि, अनेक साहित्य कॉफी पेय विविध निर्मिती, त्याच्या उष्मांक सामग्री वाढ जोडले जातात. लोक त्यांच्या आकडेवारी पाहणे, किंवा जादा वजन विरुद्ध लढ्यात सक्रिय आहेत, तो वापर त्यागणे चांगले आहे , कॉफी कॉकटेल मलई, आइस्क्रीम, मिठाई, चॉकलेट, "बेलीला" आणि इतर मद्यार्क पेये एक भाग असतात.

दूध जमा करणे कॉफी कटुता काढून आणि चव अधिक मोहक आणि सणाच्या करते. तथापि, तो आपल्या पेय कमी आहार आणि मोठ्या प्रमाणात नियमित सेवन करू शकता जोडून - आकृती हानी. याव्यतिरिक्त, अमेरिकन गोड खायला पुरेसे दूध केली. आपण साखर आंशिक आहेत, पण एक सडपातळ आकृती आणि मोहक राखण्यासाठी इच्छित असल्यास, तो sweeteners किंवा फळांपासून तयार केलेली साखर वापर शिफारसीय आहे. हे आपल्या पेय कमी होईल पौष्टिक. कॅलरीज किती कॉफी दूध सह साखर न? सहसा या संख्या कॉफी तयार पद्धतीवर अवलंबून असते. उष्मांक इन्स्टंट कॉफी साखर न दूध 200-220 कॅलरी आहे. जास्त दूध चरबी सामग्री अवलंबून असते.

latte

कॉफी दूध पेय एक विशेष प्रकारचा एक latte मानले जाऊ शकते. हे दूध, त्याच्या फेस आणि एस्प्रेसो बनलेला आहे. पेय हा प्रकार मुख्य घटक दूध, साखर आणि दूध न उष्मांक कॉफी म्हणतात असल्याने "latte" तो त्याच्या चरबी सामग्री आणि प्रमाण अवलंबून असते. उष्मांक बद्दल 230-260 कॅलरीज एक कप प्यावे. आकार तिच्या आकृती राखण्यासाठी इच्छिणाऱ्या खेळाडू पृष्ठभागाला स्पर्श करून वरचेवर जाणे किंवा वापर करणे निवडू शकता सोया दूध.

लॅटे घरी शिजविणे जोरदार शक्य आहे. हे करण्यासाठी, एक भरल्यावरही पुरेशी कॉफी तयार नंतर एक स्वतंत्र कंटेनर मध्ये (आपण turochke, कॉफी मेकर किंवा एस्प्रेसो मशीन मध्ये शिजू शकता किंवा फक्त एक मजबूत इन्स्टंट कॉफी तयार), दूध गरम (पण मग एक उकळणे आणणे नाही). हॉट दूध जाड फेस होईपर्यंत एक समाजात मिसळणारा किंवा मिक्सरमध्ये सह विजय, आणि नंतर ज्यात पेय देण्यात येईल एक विशेष कप किंवा काच, Shift दाबून ठेवा. तो whipped डेअरी मिश्रण पृष्ठभाग वर बाहेर उभा राहिला की फेस येणे, अचूकपणे हलविले पाहिजे. त्याच काचेच्या आणि हळू हळू कॉफी पूर्वी तयार चिळकांडी जोडा. तयार latte. दूध, कॉफी आणि फेस: योग्य तयार आहे मुख्य वैशिष्ट्य, प्रत्येक घटक अलग थर आहे.

cappuccino

फक्त एक latte सारखे, कॉफी पेय कॉफी आणि दूध बनलेला आहे, पण या कृती मध्ये मलई, तो आहार करते नाही अजूनही आहेत. उष्मांक cappuccino त्यामुळे त्याच्या नियमित सेवन एक सडपातळ कंबर प्राप्त करण्यासाठी बनवू अत्यंत शिफारस केलेली नाही, 230 कप प्रति कॅलरी आहे. तथापि, आपण हे विस्मयकारक पेय स्वत: ला उपचार करण्याचा निर्णय घेतला, आपण विशेष कौशल्य न करता आणि विशेष शेतीच्या न करता, घरी शिजविणे शक्य आहे हे मला माहीत आहे पाहिजे.

प्रथम आम्ही धातू डिश मध्ये पुढील दहा सेकंद बद्दल संपूर्ण दूध किंवा मलई आणि गरम पाण्याची सोय एक लहान रक्कम ओतणे, ब्लेंडर किंवा समाजात मिसळणारा फटक्यांची शिक्षा हळूहळू एक उकळणे दूध (मलई) आणून अति जलद घडणारी क्रिया सुरू मजबूत एस्प्रेसो तयार करणे आवश्यक आहे. उकडलेले वर परिणामी फेस प्रसार फटक्यांची शिक्षा प्रक्रिया पूर्ण झाल्यावर कॉफी. Cappuccino वापरासाठी तयार.

दूध आणि कॉफी काही असामान्य पाककृती विचार करा. त्यांना देखील चरबी आणि दूध रक्कम तसेच अतिरिक्त साहित्य उपस्थिती अवलंबून असेल कॅलरीजची.

खूप दुधाचा कॉफी पेय

Nontraditional या पेय कॉफी दूध थेट brewed आहे, नंतर तो वेलची, दालचिनी, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क, चॉकलेट, आणि इतर साहित्य जोडले जाऊ शकतात. अशा पेय मूल्य 230 किलोकॅलरी असू शकते. सभ्य आकृती एक मजेदार पेय, पण नाही - दूध कॉफी साखर न.

दुधाचा कॉफी पेय मध

हे आश्चर्यकारक पेय दूध सुमारे शंभर ग्रॅम गरम पाण्याची सोय करणे आणि मध दोन चमचे जोडा. परिणामी रचना मजबूत नैसर्गिक किंवा इन्स्टंट कॉफी ओतणे तयार. साखर न काय उष्मांक कॉफी दूध आणि मध असलेल्या? हा आकडा 210 ते 250 किलोकॅलरी बदलते.

दूध diced कॉफी गोठविली

गोठविलेल्या दूध एक घन सह कॉफी एक कप वर्षाच्या गरम हंगामात कॉफी संतुष्ट करू. याआधीच्या कृती, कॉफी पूर्व तयार, तो थंड. गोठविलेल्या दूध (चॉकलेट किंवा बर्फ साठी येणारी बुरशी वापरून तयार केले जाऊ शकते जे) काही तुकडे जोडून एक पेला दूध बर्फ थंड कॉफी चव आणि आश्चर्यकारक गोष्ट bodryasche-रीफ्रेश पेय ओतणे. वैकल्पिकरित्या आपण दालचिनी, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क किंवा वेलची जोडू शकता. साखर आणि दूध, "चौकोनी तुकडे" न काय उष्मांक कॉफी? पुन्हा एकदा, तो अवलंबून असेल उष्मांक दूध आणि पेय जोडले इतर साहित्य. पण, सरासरी, ही आकृती 220 पासून 240 किलोकॅलरी श्रेण्या.