सुरुवातीच्या कुंडलिनी योग: वैशिष्ट्ये आणि फायदे

कुंडलिनी योग हा जीवसृष्टी सक्रिय करण्यासाठी आणि आपल्या स्वत: च्या क्षमतेवर साकार करण्याच्या उद्देशाने व्यायाम आहे. योगाची ही दिशा त्यांच्या स्वतःच्या विचारांच्या आणि भावनांच्या विकासास हातभार लावते आणि त्याच वेळी स्वत: बरोबरच सच्चाई होण्यास मदत होते.

सुरुवातीच्या कुंडलिनी योगाने कुंडलिनी ऊर्जेच्या सुरवातीपासून उदयोन्मुख होण्याची प्रक्रिया करते, परंतु तो सतत सर्वच चक्रांमधून जात असतो आणि सर्वोच्च पोहोचतो - सहस्रार या स्टेजला, शिवाशी संबंधित असलेला संबंध आणि स्वतःच्या चेतनेपासून वेगळे होणे आवश्यक आहे.

वर्तमान कुंडलिनी योगाचे संस्थापक

योगाची या तुलनेने नवीन दिशा अमेरिकेच्या एका प्रवासी ने भारतात योगी भजन नावाची प्रसिद्ध कुंडलिनी मास्टरने आणली, ज्यात जगभरातील या प्रवृत्तीचा प्रसार करण्यासाठी हजारो लोक प्रशिक्षित केले.

भजनसुद्धा आंदोलनाचे नेते आणि संस्थापक होते - "निरोगी, आनंदी व पवित्र." याशिवाय, ते एक यशस्वी उद्योजक होते, ज्यांनी 17 केंद्रांचे आयोजन केले, ज्यात योग केंद्र देखील समाविष्ट होते.

सुरुवातीच्या कुंडलिनी योग: फायदे

कुंडलिनी प्रणालीवर अभ्यास केल्याबद्दल धन्यवाद, एखाद्या व्यक्तीस विकसनशील होण्यापासून रोखणारे अंतर्गत ब्लॉक्स आणि संकुले काढून टाकले जातात. याबद्दल धन्यवाद, एक व्यक्ती वैयक्तिक गुण विकसित आणि नकारात्मक वर्ण अद्वितीय वैशिष्ट्य सुटका करण्यात सक्षम असेल .

कुंडलिनी योगासाठी वापरलेले संगीता आंत सुसंवाद आणि आध्यात्मिक शांतता मिळवण्याकरिता योगदान देतात. तो फक्त सुंदर आवाज नाही, त्याचे औषधी गुणधर्म आहेत. योगामध्ये बरेच सकारात्मक क्षण आहेत यामुळे मज्जासंस्था अधिक टिकाऊ, रक्ताभिसरण उत्तेजित करते, स्नायू वाढविते, शरीराची लवचिकता आणि सद्भाव प्राप्त करण्यास मदत करते.

सुरुवातीच्या कुंडलिनी योग: तंत्रज्ञान

सर्व प्रथम, आपण योगासाठी कपडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. हे सहज, मुक्त आणि नैसर्गिक धाग्यांचे बनलेले असावे. कपड्यांना चळवळीला अडथळा येऊ नये, परंतु त्यांच्या सोयीची खात्री करा.

मासांच्या कुंडलिनी-योगामध्ये अनेक आसन, वैशिष्ट्यपूर्ण उपचार, अभिव्यक्तीक चळवळ, शब्दांचा उच्चारण, श्वसनासंबंधी उदाहरणे आणि एकाग्रतेचे स्तर यांचा समावेश आहे. लक्षात ठेवा की कुंडलिनी योगाच्या हालचाली आणि पोझेस जिम्नॅस्टीक व्यायामांशी तुलना करता येणार नाही. इतर हालचालींप्रमाणेच हालचाली श्वास घेत आहेत. परंतु कुंडलिनीच्या दिशेने मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे निम्न स्तरावर स्थित चक्रातील ऊर्जेची उत्तेजना, आणि उच्च डोक्यावरची दिशा.

मानवी शरीरात सात मुख्य चक्र आहेत, जे मणक्याच्या मस्तकाच्या मस्तकाच्या मस्तकाच्या वरुन स्थित आहेत. पण सुरुवातीच्या कुंडलिनी योगाने आठव्या चक्रांनाही - आभा. हे कुंडलिनीचा एक प्रथा आहे ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीचे तेज वाढते आणि मणक्यांच्या मज्जा-वाहिन्यांशी संलग्न होणारे मज्जातच्या वाहिन्यांना सक्रिय करून ऊर्जा उत्तेजित करते.

कुंडलिनी योग: कॉन्ट्राइंडक्शन्स

तीव्र अवयवांसाठी, उच्च रक्तदाब, उच्च तापमान आणि उदरपोकळी गुहा आणि छाती मध्ये शल्यक्रियेनंतर ताबडतोब अंतर्गत अंगांमधील तीव्र रोगासाठी, कुंडलिनी वर्गांना मनाई निषिद्ध आहे.