स्वत: ची नियंत्रण जाणून घेण्यासाठी कसे: टायटन्स च्या secrets होईल

महत्प्रयासाने म्हटले जाऊ अनेक टायटन्स होईल? दैनंदिन जीवनात का म्हणून थोडे "supermen" आणि "स्टील लेडी" आहे? मजबूत होईल लोक, पर्वा न करता नैसर्गिक क्षमता, सहसा खूप वेळ हे सर्व गुण विकास दिला आहे. आणि नियंत्रण एक चांगला स्तर बुद्धी पेक्षा जीवनात यश अधिक महत्त्वाचे आहे. दुप्पट अधिक महत्त्वाचे. कसे स्वत: ची नियंत्रण जाणून घेऊ इच्छिता? विसराळू चाचणी स्वतः मदत करणार नाही.

मेटाफोरचे फायदे

आपण भविष्यात "टर्मिनेटर" माहित असणे आवश्यक आहे पहिली गोष्ट - संवाद शक्ती तयार करण्याची क्षमता स्नायू तुलनेत जाऊ शकते. रूपक विश्वसनीय मानली पण दोन्ही सकारात्मक आणि नकारात्मक परिणाम आहे. प्रथम - एक शक्य काम शक्ती वाढ "स्नायू."

दुसरा - हे स्नायू थकल्यासारखे मालमत्ता आहे - आणि मनुष्य नियंत्रण नाही. या कारणास्तव, तो हल्ला रेफ्रिजरेटर संध्याकाळी रंग आहे. त्या वेळी कॅलरीज आणखी आकर्षक किंवा कारण नाही "संध्याकाळी जेवण समज ठेवले." आणि फक्त थकल्यासारखे - आणि प्रबळ इच्छाशक्ती संध्याकाळी दूर निचरा आहे कारण, मनुष्य खूप निर्णय घेतले. स्वत: ची नियंत्रण विकास जोरदार अडथळा आणला आहे कठीण काम असेल तर आपण. काय करावे? एक व्यक्ती "volitional संसाधन" भरपूर आहे तेव्हा सर्वात गंभीर उपाय, सकाळी स्थलांतर, आणि संध्याकाळी अर्पण केवळ आराम प्रयत्न करा. आम्ही लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे प्रबळ इच्छाशक्ती प्रशिक्षण डोस, पण तो हळूहळू थकवा पोहोचत केल्यानंतर लोड वाढते. म्हणून, आपण एक जाणे जाऊ शकतात, आणि नंतर अतिशय कटू काहीतरी स्वत: ला सक्ती. स्वच्छता, काम स्वारस्य नसतं तुकडा, किंवा कदाचित मदत केंद्र जे मदत करू इच्छित नाही, एक कॉल? अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत.

भूक - एक वाईट सल्लागार

दुसरा महत्वाचा नियम: रक्तातील साखर एक सभ्य पातळी असावी. कसे स्वत: ची नियंत्रण जाणून घेऊ इच्छिता? असतील तर "अपयश" संभाव्यता अचानक बदल कार्य खूप उच्च होईल.

हे आपण भुकेले आहोत, तेव्हा स्वत: ची नियंत्रण मोठ्या मानाने कमी आहे की बाहेर करते. मेंदू निर्णय जबाबदार भाग, खूप थोडे "स्त्रोत" आहे. ती सर्वात परिपूर्ण आणि संवेदनशील आहे. पण "खाद्य" तिच्या शेवटच्या. संसाधन माहिती प्रश्न चांगले आहे प्राचीन भावनिक क्षेत्र निराकरण करण्यासाठी. आणि उपासमार आहार अपयशी. anorexic bulimikami होत आहे. स्वत: ची नियंत्रण कौशल्य, हल्ला अंतर्गत आहेत मेंदू खरोखरच भुकेला असेल तर. काय करावे? मेंदू प्रदान कर्बोदकांमधे "धीमा" अशक्तपणा एक राज्य स्वत: घेऊन करू नका, आणि मीटर.

सर्व घडू

तिसऱ्या नियम स्वत: अपयश क्षमा -nauchitsya. स्थापन सरकार भंग पूर्णपणे "चार्ज" करणे आवश्यक आहे, अन्यथा व्यक्ती स्वत: मध्ये आत्मविश्वास पुन्हा प्राप्त करण्यासाठी फार कठीण जाईल. सकारात्मक विचार - वादग्रस्त कल्पना . पण सर्वसाधारणपणे ती समस्या दुर्लक्ष करू नाही तर, सकारात्मक उपयुक्त वाटते. आम्ही दृष्टी आणि कठीण ठेवणे आवश्यक आहे, पण उपलब्ध संसाधने आणि क्षमता लक्ष केंद्रित करणे. त्या डोनाल्ड ट्रम्प दिवाळखोरी अनेक वेळा बाहेर गेला आहे. कसे स्वत: ची नियंत्रण जाणून घेऊ इच्छिता? आम्ही आवश्यक असल्यास माघार क्षमता आत्मसात करणे आवश्यक आहे.

का त्रास देता?

चौथ्या नियम - मनोधैर्य शारीरिक विकास उत्पादन म्हणून तयार होतो. हे स्टेडियमवर किंवा जिम मध्ये स्वत: त्रास म्हणून आवश्यक आहे. त्याच्या characterful वैशिष्ट्ये एक व्यक्ती नियमितपणे withstand करण्यास सक्षम आहे की लोड रक्कम.

आपण नाखूष असल्यास मनोधैर्य, शरीर सुरू. आणि सहनशक्ती प्रशिक्षण शक्ती पेक्षा चांगले आहे. वेळ कमी आहे? मग पद्धत जाणून मध्यांतर प्रशिक्षण. प्रभावी आणि उपयुक्त. पण एक workout स्वत: ला काहीही मिळविण्यासाठी नंतर फार कठीण आहे की तयार करणे. नियम क्रमांक एक लक्षात ठेवा? त्यामुळे आपण जेणेकरून प्रथम येथे व्यायाम केल्यानंतर फार गंभीर प्रकरणे नाही, अतिशय काळजीपूर्वक योजना वेळ आहे. आणि तो आहे - अनेक आवडत्या विरुद्ध एक बळकट वितर्क "सकाळी रन नाही." सकाळी, आम्ही फक्त थोडे उबदार-अप आहे, अधिक नाही. अन्यथा, नंतर आपण संपत वाटत असेल. हा धोका काम केले नाही. त्यामुळे सर्वात महत्वाची गोष्ट केले जाईल नंतर चांगले चालवा.

मूल्ये नावाने

पाचव्या नियम - आपण उच्च गोष्टी प्रयत्न तेव्हा मजबूत परिणाम मनोधैर्य. "का?" सर्व प्रश्नाचे उत्तर अवघडपणा दि प्रश्न एक मजबूत उत्तर तेव्हा हे नक्की बाबतीत आहे "कसे?". तो माणूस स्वत: ला पण इतरांच्यासाठी ते प्रयत्न खूपच सोपे आहे. त्यामुळे अनेक मदत करेल की एक योग्य ध्येय, भरपूर प्रोत्साहन मिळेल. आणि कोणत्याही अतिरिक्त ताण न प्रबळ इच्छाशक्ती उत्तेजन. राखण्यासाठी नैसर्गिक यंत्रणा यांचा समावेश आहे. त्यामुळे बाहेर अगदी लक्ष तूट लोक, लक्ष केंद्रित करणे वळते - स्पष्टपणे पॅथॉलॉजीकल अट आहे.

नियंत्रण आणि स्वत: ची नियंत्रण लक्षपूर्वक संबंधित आहेत. इतर आपल्या स्वत: च्या बॉस असेल करू शकेल फक्त एक होऊ शकते. आणि तो सकारात्मक किंवा नकारात्मक उदाहरण नाही फक्त आहे. अधिक स्पष्टपणे विचार आणि आधीच निर्णय पालन करण्यास सक्षम आहे एक मजबूत होईल एक माणूस. कसे स्वत: ची नियंत्रण जाणून घेऊ इच्छिता? लोड dosing योग्य कर्बोदकांमधे, आपण त्रास करणे आवश्यक आहे नावाने, स्वत: ला, सराव क्षमा आणि वाटते. गेल्या टीप - सर्वात महत्वाचे आणि "हताश" प्रकरणांमध्ये मदत करते.