10 महिन्यांत मुलाच्या एक संतुलित आहार

आपले बाळ आधीच 10 महिने आहे आणि लवकरच जन्म पहिल्या दिवशी येतील. दररोज बाळ, नवीन ज्ञान आणि कौशल्ये. सर्वाधिक अलीकडे, तो फक्त क्रॉल प्रयत्न करीत होते, आणि आता तो पाय विश्वास झाला आहे आणि चालणे प्रयत्न. बाळ त्याच्या आहार बदलून मध्ये वाढ आणि बदल सोबत. काय फरक आहे एक मुलाच्या आहार लहान मुलांना किंवा त्याच्या पालकांना पुरवठा 10 महिने?

10 महिने एक मूल आहार देखील, "snacking" आईच्या स्तनातून दूध समावेश आहे पाच ते सात वेळा वगळता एक दिवस लहानसा तुकडा खाणे "प्रौढ" अन्न. पॉवर यापूर्वी प्रविष्ट दोन स्तन-आहार समाविष्ट करणे आवश्यक आहे उत्पादनावर आधारित, संतुलित आणि पूर्ण असणे आवश्यक आहे.

नवीन उत्पादने या युगात कमी प्रखर ओळख, पण त्यांच्या तयार परिवर्तनशीलता विस्तारत आहे. एकत्र खाणे तथापि, 10 महिने मुलाच्या मेनू मध्ये काही मर्यादा अजूनही आहे मुले एक महान सुख देते. त्यामुळे, रिफाइन्ड साखर वापर, मर्यादित करण्यासाठी आवश्यक पोषण घेऊन नाही. जे बरेच चांगले गढून गेलेला आहेत आणि जादा वजन उदय होऊ नका मध, फळे आणि सुका मेवा, तो नैसर्गिक मूळ गोड उत्पादने त्या जागी सर्वोत्तम आहे.

सीफुड बाळाला मजबूत शरीरातील पोकळी नाही कारण ते फारच जड असेल, सर्व नकार चांगले आहे. 10 महिने एक मूल आहार फक्त नदीत मासे असणे आवश्यक आहे.

तो महत्वाचे आहे आहार डेअरी उत्पादने 10 महिने एक मूल उपस्थित होते. ते विशेष शिजवलेले आहेत, तर तो चांगले आहे डेअरी स्वयंपाकघर, तो सहसा पासून दूध pasteurized , व्यतिरिक्त वारंवार मुलांना गायीचे दूध प्रथिने मुलाच्या शरीरात प्रक्रिया करणे कठीण, विविध असोशी प्रतिक्रिया आहेत.

10 महिने एक मूल दिल्याने विविध असावी, पूरक पदार्थ थोडे क्लिष्ट शिफारस केली आहे. मांस आता फक्त एक मांस सॉस स्वरूपात, पण meatballs स्वरूपात दिले जाऊ शकते. ते दुसर्या अभ्यासक्रम आणि भाज्या एक साइड डिश दिले जाऊ शकते, आणि गोमांस नाही फक्त डुकराचे मांस, पण मासे शिजू द्यावे.

खालील प्रमाणे अंदाजे मुलाला मेनू 10 महिने आहे:

6 घड्याळे - स्तनपान, 200 दही ग्रॅम, कुकीज, एक किंवा दोन
10-11 तास - 200 ग्रॅम दूध लापशी: ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती, रवा किंवा buckwheat, ताजे मलई 50 ग्रॅम, रस 50 मिली;
14 तास - भाज्या सूप 30 ग्रॅम, ते मासे किंवा मांस मटनाचा रस्सा, भाकरी एक लहान तुकडा, अन्न 30-40 ग्रॅम, तेल 10 ग्रॅम, मांस 60 ग्रॅम किंवा minced यकृत, 40 ग्रॅम जोडले जाऊ शकते की 120-130 ग्रॅम भाजी पुरी तयार करणे शक्य आहे कॅन केलेला फळ पुरी किंवा किसलेले सफरचंद;
17-18 तास - 200-250 ग्रॅम तेल आणि अंडी अंड्यातील पिवळ बलक किंवा समान फळ पुरी, अर्धे रस 50 मिली 10 ग्रॅम च्या व्यतिरिक्त सह भाज्या पुरी;
22 तास - स्तनपान, त्याच्या अनुपस्थितीत - दूध मिश्रण, 200 दही ग्रॅम, एक कुकी.

10 महिने मुलाचे आहार भांडवल गुंतवणे करण्यासाठी दूध लापशी आणि नूडल्स नूडल्स सह शिजवलेले शक्य घडून आहे pasteurized दूध, ताजा चीज, आपण एक मधुर ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे करू शकता.

बहुतांश मुलं या वयात केंद्रीय वरच्या आणि खालच्या केंद्रीय incisors करून, नोकरी देण्यात पाहिजे, जे द्वारे कट. तेव्हा बाळाला स्तनपान तो एक चमचा ओठ नाही फक्त त्यांच्या स्वत: च्या शूटिंग अन्न आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे, पण तिच्या चावणे. मुलाला सर्वोत्तम सफरचंद वर सोललेली आहे ते हानी करण्यास शिकवा. तसेच मूल अधिक घन अन्न वापरले पाहिजे करा आणि चावणे जाणून, त्यामुळे आपण खूप अन्न मिक्सरमध्ये बारीक करू नये.

एक लहान मूल खंबीरपणे कोणत्याही नवीन पदार्थ किंवा उत्पादन प्रयत्न करण्यास नकार दिला आहे, तर - आपण ते, आणि सक्तीने फेड करू शकत नाही. आपण फक्त एक तर आपल्या आहार ते दूर करण्यासाठी, आणि नंतर पुन्हा बाळ ते देऊ आवश्यक आहे.