आम्ही एक आनंदी जीवन तयार कसे भूत विसरू

एक म्हण आहे: "त्यांच्या मुठी युद्धानंतर ते लाट करीत नाहीत." परंतु कधीकधी आपण भूतकाळातील पुनरावृत्ती करू इच्छित असाल, क्रोधाने व्यक्त होणारे अपमानजनक शब्द सोडून द्या, लवकर बाहेर जाणाऱ्या प्रिय व्यक्तींना परत या, फासाची कृती करू नका . काहीवेळा असे वाटते की भूतकाळातील गोष्टी विसरणे अशक्य आहे. तो दुखापत, disturbs, विष अस्तित्व, असह्य वेदना आणते.

परंतु भूतकाळात जगणे अशक्य आहे. ते कितीही वेदनादायक असलं तरी, भूतकाळा मागे राहिला आहे, हे सुधारता येणार नाही. आम्हाला जगावे लागते पण हे कसे केले जाऊ शकते? भूतकाळातील विस्मृतीत जाणे, किती वेदना आणणे?

समस्या दोन उपाय आहेत. प्रथम सोपा आहे. आपण हे लक्षात ठेवू शकता की ती गेल्या आहे, आपल्या दु: खांची काळजी घेतो, रोजचा अनुभव असंतोष किंवा तोट्याचा वेदना, हळूहळू केवळ स्वतःच नाही तर इतरांना

दुसरा उपाय अधिक जटिल आहे, परंतु उत्पादक आहे. आम्ही सर्व त्या विस्मरण मध्ये बुडणे आहे च्या सोडून द्या पाहिजे गाणे म्हणून लक्षात ठेवा, "आणि त्याला माफ करा, क्षमा कर आणि सोडून द्या." भूतकाळात तरी पास होईल. भावना शांत होतात, दु: ख कमी होईल परंतु कायमस्वरूपी नकारात्मक आठवणींपासून मुक्त होण्याकरता तुम्हाला स्वत: ला त्याबद्दल विचार न करता स्वत: ला बळजबरी करणे आवश्यक आहे. तो सक्ती आहे. शेवटी, आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीची दैनंदिन आधारावर काळजी घेणार कारण तो परत येणार नाही आणि जीवन पूर्वीसारखेच असणार नाही.

अशी कल्पना करा की आपल्या समोर एक भिंत आहे, ज्यात मागील आयुष्यातील फोटो हँग आहेत. ते चमकदार, भिन्न, रंगीत आहेत आणि त्यापैकी फक्त एक पांढरा, काळा आणि पांढरा faded आहे तिच्याकडे लक्ष द्या. होय, ती अप्रिय आहे, ती जखमा बरे करते. पण सुमारे इतक्या उज्ज्वल आणि भव्य चित्रे आहेत मनःस्थितीत फोटोला सर्वात लांब कोपर्यात हलवा. स्वत: ला सांगा: "जीवन चालूच आहे." आणि नंतर भविष्यातील आयुष्यापासून भिंतीवर उज्ज्वल रंगाच्या फोटोंवर मानसिक स्तब्ध राहण्याचा प्रयत्न करा.

स्वत: ला एक नवीन व्यवसाय करा हे काय असेल ते काही फरक पडत नाही: नवीन मित्रांशी संवाद साधणे, गायन गायन करणे, नातवंडे वाढवणे किंवा नवीन व्यवसाय कल्पना अंतर्भूत करणे. एखादी गोष्ट जर आपण स्वतःला आनंदाने समर्पित करू शकता, तर भूतकाळातील भ्रामक गोष्टींचा विचार भूतकाळापर्यंत कसा जातो, आणि भूतकाळात, केवळ वेळेतच, केवळ सुखद, कदाचित थोडीशी दुःखी, पण त्यापुढे आठवणी आठवणीत राहणार नाहीत. हे केवळ आपल्याला प्रयत्न करणे आवश्यक आहे , आपण स्वत: ला प्रेम करणे आवश्यक आहे.

कसे भूत विसरलात? मनशक्तीच्या पुस्तकांच्या शेकडो लेखी पण ते सर्व एक गोष्ट खाली उकळते: हे करण्यासाठी, आपण कठोर परिश्रम करणे आवश्यक आहे. आपण स्वत: वर कार्य करण्यास नकार दिला तर निर्मितीसाठी आत्म-विनाश प्राधान्य देणे, नंतर भविष्यात फक्त होणार नाही.

म्हणूनच, भूतकाळातील भ्रामक गोष्टींचा विचार कसा करायचा याबद्दल आपल्या प्रश्नाचं उत्तर देण्यापूर्वी, योग्य पद्धती निवडा आणि अभिनय सुरू करा, काळजीपूर्वक विचार करा अधिक महत्त्वाचे काय आहे. आपण काय निवडणार - सतत स्वत: ची ध्वनीचित्रीकरण आणि चिरंतन अश्रू किंवा सुखी भविष्य, ज्यात आपण बर्याच चुका पुन्हा पुन्हा करणार नाही, आपण यशस्वी होण्यासाठी यशस्वी होऊ शकाल? हे केवळ आपल्यावर अवलंबून आहे आपण जीवन सुरू करण्याचा निर्णय घेतल्यास, आपल्यासाठी दुःख जाणवू नका आणि सर्वकाही बाहेर पडेल.

अनेकांना काळजी आहे असा आणखी एक प्रश्न आहे गुन्हा विसरणे कसे? काय विश्वासू, असे वाटते तर, अपमान होईल, अपमान होईल किंवा फक्त विश्वासघात केला जाईल?

प्रथम, गुन्हा कारण समजून घेणे प्रयत्न अचानक, आपण फक्त अतिशयोक्तीपूर्ण होतो? नाही? मग समजून घेण्याचा प्रयत्न करा की आपण असे का चूकले? कदाचित आपण स्वत: अशा मनोवृत्तीला विव्हळत आहोत? किंवा एखादी व्यक्ती ज्याला आपल्याला कळत नाही अशा एखाद्या गोष्टीकडे पाहण्याची इच्छा होती, परंतु हे फार कुशलतेने केले नाही? आणि अचानक, तर इतकी दुर्दैवी परिस्थिती?

आता विचार करा, खरं तर, आपण क्षमा करू इच्छित नाही? कदाचित तो तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे. बऱ्याच पश्चात्तापी व्यक्तींना क्षमा न करणार्या त्यांच्या स्वत: ची प्रशंसा वाढविण्याचा प्रयत्न करतात. चुकीवर त्यांच्या स्वत: च्या अपयश किंवा चुकीचे गणले जाऊ शकते. स्वत: बरोबर प्रामाणिक व्हा जेव्हा आपण आपल्या खोल नाराजीचे कारण समजून घेता तेव्हा आपल्याला लगेच बरे वाटेल.

नकारात्मक रीसेट करण्याचा प्रयत्न करा. अनेक मार्ग आहेत आपण जुन्या पाककृती हाताळू शकता, व्यायामशाळामध्ये जाणे किंवा प्राच्य मार्शल आर्ट्स क्लबमध्ये सामील होणे. विरोधाभास संबंधित नसलेल्या इतर लोकांवर विसंबून राहू नका.

शेवटी, सर्वात महत्वाचे. माफ करायला आणि आपल्यावर प्रेम करण्यास शिका वेळेत थांबू नका, पारित केलेल्या गोष्टींबद्दल दु: ख देणे थांबवा. अखेरीस, जीवनात सर्वकाही लवकर किंवा नंतर समाप्त होते आणि ज्या लोकांनी चुका केल्या नाहीत त्या होत नाहीत.

स्वतःवर कार्य करा आणि आनंदी रहा